Doma izvajamo vadbeno terapijo za skoliozo 1 stopnje

Dobro zdravje, prijatelji! Vsak zdravnik, ki se ukvarja z restavratorno medicino, vam bo povedal, da je s pomočjo vadbe mogoče odpraviti številne bolezni. Tudi v tistih pogojih, ki jih ni mogoče popolnoma popraviti, lahko znatno izboljšate počutje..

Ena od patologij, ki jo je mogoče popolnoma pozdraviti s pomočjo vadbene terapije, je skolioza 1. stopnje, ki se je pojavila kot posledica nepravilnega položaja telesa in nepravilne porazdelitve bremen..

Ta izjava ne velja samo za prirojene oblike skolioze, ki zahtevajo individualen pristop in podrobno preučitev vseh nihanj stanja s svojim zdravnikom. Toda za vse druge možnosti bo ta metoda rehabilitacije kontraindicirana le v zelo redkih primerih..

Danes se bomo z vami pogovarjali na temo: "Vadbena terapija za skoliozo 1. stopnje: nasvet zdravnikov." Ugotovili bomo, kaj, kako, kdaj in v kakšnem vrstnem redu morate storiti, da za vedno pozabite na bolezen.

Zakaj potrebujete polnjenje?

Pogosto to metodo dopolnjujejo masaža, storitve kiropraktika ali osteopat, fizioterapija in ponekod nošenje posameznih steznikov..

Prognoza po takšnem zdravljenju je odvisna od vrste skolioze, torej oblike deformacije, starosti pacienta in njegovega splošnega zdravstvenega stanja, pa tudi od tega, kako skrbno upošteva vsa priporočila obiskovanega specialista. Vaje za skoliozo 1. stopnje lahko popolnoma pozdravijo to patologijo..

Praksa kaže, da je ukrivljenost mogoče popraviti do 50 stopinj, torej do stopnje 3. Za skoliozo v obliki črke z ali v obliki črke z bo potreben nestandardni pristop. Najlažje popravimo patologije hrbtenice pri otrocih, mlajših od 15 let, ko so kosti okostja še precej mobilne in rastejo.

Toda to ne pomeni, da popravna gimnastika ne bo pomagala odraslim. V tem primeru bo vse odvisno od vaše vztrajnosti..

Vadbena terapija za skoliozo 1 stopnje je sposobna obvladati neravnovesje mišičnega in ligamentnega aparata. Dodatna obremenitev se odstrani iz hrbtenice. Drža se izboljša. Zadnje mišice se zaostrijo in krepijo. Celotno telo ozdravi.

Če želite pouk varno za vas, upoštevajte nekaj pravil:

  1. Pred vadbo se obvezno ogrejte.
  2. Segrevanje bo ogrelo vaše mišice in vaše ligamente bolj elastično..
  3. Ne smejo biti nenadnih premikov. Vse delamo gladko in brez kretenj.
  4. Prav tako ne bi smeli oteževati vadbe, še posebej je nesprejemljivo, da v kompleks vnesete dumbbells ali barbells..
  5. Vse vaje mora izbrati specialist ali obiskovani zdravnik..

S skoliozo 1 stopnje so vaje za otroke in odrasle videti nekako tako. Kot lahko razumete, je sklop vaj za takšno gimnastiko ogrevanje, glavni del in zadnja faza. Glavna značilnost pri izbiri takšnih vadb je izbira simetričnih in osnovnih vaj.

Enakomerno bodo vplivali na deformiran hrbtenični steber, enostavni in enostavni so za izvedbo, možnost poškodbe pa zmanjšajo na nič..

Začnemo s segrevanjem

Celoten ogrevalni kompleks izvajamo čim bolj gladko in izmerjeno, delamo 5-10 ponovitev.

  1. Za začetek potrebujete ravno ravno steno. Nagnite se tako, da vse izbokline telesa počivajo ob njem, to so vaše pete, tele, zadnjica, ramena in zadnji del glave. Počakajte nekaj časa in občutite, kje je vaše telo..
    Poskusite se spomniti tega položaja. Zdaj se odmaknite od opore, ne da bi spremenili položaj in ga držite čim dlje. Takšen kompleks se lahko izvaja zelo pogosto, navadi hrbet na anatomsko pravilno držo. Zagledate steno - nekaj sekund pritisnite nanjo in nadaljujte.
  2. Še naprej stojimo, roke iztegnjene vzdolž telesa, stopala rahlo narazen.

Zdaj bomo počepnili, iztegnili dlani naprej in poskušali telo držati naravnost. Med vdihom počepnemo zelo počasi in ko se zravnamo, izdihnemo.

  • Noge razmaknemo v širini ramen, roke prosto visijo ob telesu. Pravimo: "Eno" in med vdihom dvignemo roke navzgor. Raztezamo se na "Two", poskušamo občutiti vse mišice. Pri štetju "treh" izdihnemo in spustimo roke.
  • Noge ostanejo v enakem položaju, roke so iztegnjene vzdolž telesa. Zdaj začnemo delati rotacijske gibe z rameni: malo naprej in malo nazaj.
  • Medtem ko stojimo, dvignemo koleno k sebi in ga poskušamo dvigniti čim višje. V tem položaju morate ostati nekaj sekund. Delovno nogo položimo na tla in enako ponovimo za drugo nogo. Ne pozabite, da vse te vaje izvajamo z ravnim hrbtom, to je bil set za ogrevanje za skoliozo 1. stopnje. Zdaj pa se spustiva do glavnega bloka.
  • Osnovni kompleks

    Naj vas spomnim, da so vse vaje v tem bloku simetrične..

      1. Stojimo, noge so na ravni ramen. Roke prosto visijo ob telesu. Premaknite ramena in jih držite v tem položaju približno 10 sekund. Poskusite to 5-6 krat..
      2. Lezite na hrbet in dvignite izravnane noge navzgor. Kot med nogami in tlemi naj bo približno 30-40 stopinj.

      Zdaj poskusite posnemati rezalne škarje. To vajo lahko razvejate in dvignete noge nekoliko višje, torej v navpični ravnini in malo nižje, torej v vodoravni. Vsak tak cikel se ponovi večkrat..

    1. Na naslednji stopnji se nežno prevrnite na trebuh in stojite na štirici. Iz tega položaja sedite s peto točko na petah in naslonite roke pred seboj. Nežno začnite premikati telo najprej na levo stran, čutite, da se nasprotni del telesa razteza, nato pa še na desno stran. Še več, premik telesa naj bi se zgodil s pomočjo rok, z dlanmi se vam bo zdel korak na stran.
    1. Še naprej delamo vaje za hrbet. Skoliozo 1. stopnje je mogoče popraviti z naslednjo vajo. Da bi to naredili, se postavimo na štirinožce, tako da so roke in noge razmaknjene v širini ramen. Zdaj naredimo tako imenovano muco: najprej upognemo spodnji del hrbta navzgor, nato navzdol. Zapomnite si, kako mačke to počnejo brez težav. Ponovite 5-6 krat.
    2. Ostanemo na vseh štirih. Iztegnite levo roko naprej in desno nogo nazaj. Poskusite se nekaj sekund zapreti v tej pozi. Sprostite se in ponovite 6-7 krat, menjajte roke in noge.
    3. Za naslednjo aktivnost boste potrebovali blazino. Lezite na tla in ga položite pod trebuh. Roke iztegnite za hrbtom in jih stisnite v ključavnico. Nato dvignite telo navzgor, s čimer se poskušate izogniti nelagodju in preobremenitvi hrbtenice. Poskusite iti tako gor 10-krat.
    4. Prevrni se na hrbet. Noge, upognjene v kolenih do prsi, potegnemo, roke pa ležijo ob straneh telesa. Na naslednji stopnji gre glava v levo, noge pa na desno stran telesa. Nato spremenimo položaj v nasprotno. Ponovite 5-7 krat.
    5. Zdaj bomo namenoma delali s stranjo, kjer imate ukrivljenost. Ležemo na stran, kjer imate glavno deformacijo. V predel pasu položimo blazino, zgornjo nogo upognemo ob kolenu, spodnja noga pa ostane ravna. Zgornja stran gre navzgor. Pokrijte ji uho in glavo. Spodnja pa služi kot opora za vrat. V tem položaju morate ležati nekaj sekund. Med fazo sprostitve se prevrnite na hrbet in gladko dihajte. Nato ponovite to vadbeno terapijo.

    Skolioza 1 stopnje: vaje za končno stopnjo. Sedimo na tleh. Bolje je imeti pod seboj telovadno preprogo ali samo udobno preprogo.

    1. Noge, upognjene v kolenih, potegnemo navznoter in jih z dlani tesno oprijemo. Zdaj se začnete valjati po hrbtu, tako da skrajne točke padejo na vrat in križnico. To je odlična samo-masaža za celoten hrbet. Takšne zvitke ponovimo večkrat..
    2. Zdaj vstanemo in se z rokami zataknemo v grad za hrbtom. Hodite po sobi po petah približno minuto.
    3. In še zadnja stvar: globoko vdihnemo in dvignemo roke, pri izdihu pa jih spustimo. Ponavljamo, dokler se dihanje ne normalizira. Po takšni vadbeni terapiji počivajte 10-15 minut, preden nadaljujete z drugimi vajami. Ne pozabite, da je ključna redna in tehnično pravilna vadba..

    Sledi še nekaj nasvetov. Skolioza ni stavek, zato bolj aktivno je vaše življenje, hitreje se bo povrnilo stanje hrbtenice..

    Vendar, če je mogoče, izberite ne-travmatične vrste športa. Strokovnjaki menijo, da je plavanje najboljše za hrbet, kar je tudi odličen preventivni ukrep..

    Smuči in kolesa bodo za vas koristne sorte. Kot sem že povedal: za ta priporočila velja pravilo simetrične obremenitve mišic..

    Poleg tega pazi na anatomski položaj hrbta. Se pravi, ko sedite, mora biti drža enakomerna. Če želite to narediti, izberite posebne stole ali stole, ki upoštevajo te dejavnike. Poleg tega v tem času poskusite držati telo naravnost in ne potegnite vratu naprej..

    Stol ali stol ne smeta biti previsoka, torej noge morajo biti na tleh in ne viseče.

    Vzemite si odmor in se ogrejte vsakih 20 minut.

    Če želite sprostiti napetost s hrbta, preprosto upognite hrbet. Takoj, ko se počutite neprijetno - uporabite to preprosto vadbo..

    Prav tako se obremenitev med dolgim ​​prisilnim stoječim položajem dobro razbremeni, ko težišče prestavite z ene noge na drugo. To lahko storite vsakih 10 minut..

    Če morate nositi uteži, je bolje, da vzamete dve vrečki, kamor razporedite tovor enakomerno kot eno. Uporabite enako obremenitev hrbta.

    Ljudem s skoliozo svetujemo, da izberejo vzmetnico, ki je dovolj čvrsta za spanje. Izberite tudi ortopedsko blazino. Poleg tega mora biti dovolj majhen, da bo vaše telo med spanjem ostalo ravno..

    Če želite popraviti takšen postopek vaj, potem priporočam študij tečaja Alexandra Bonina.

    Za danes je to vse, kar bi vam rad povedal o vajah s podobno patologijo. Vendar to ni vse, kar nameravam z vami deliti v prihodnjih člankih. Skrbite za svoje zdravje in z ljubeznijo ravnajte do svojega telesa. Katere vaje lahko delite?

    Nabor vaj za skoliozo - kako izbrati pravega

    Skolioza je pogosta diagnoza, ki povzroči veliko nevšečnosti v kateri koli starosti. Za bolezen je značilna zunanja ukrivljenost hrbtenice. V glavnem se pojavlja z napačno držo in dolgim ​​bivanjem v antalgični drži.

    Tako nastale neenakomernosti hrbtenice ni mogoče izravnati, vendar je mogoče nadaljnje poslabšanje preprečiti z izvajanjem vaj za skoliozo. Treba je izbrati niz vaj, katerih namen je sprostitev mišic. Pomembno je tudi upoštevati, na katerem delu hrbta se je ukrivila krivina.

    Fizioterapevtske vaje za ukrivljenost hrbtenice

    Sprva je treba vadbeno terapijo za skoliozo izvajati pod nadzorom specialista, nato pa doma. To odpravi pojav nepravilnih tehnik izvajanja, kar lahko poslabša trenutno stanje. Običajno se skolioza manifestira z nelagodjem v hrbtu in ob vizualnem pregledu - vidna je ukrivljenost hrbtenice v obliki črke C v desno ali levo stran. Možen je nagib v ramenih - eden bo višji, drugi - nižji.

    Pravila za izvajanje vadbene terapije za skoliozo vključujejo:

    1. Telesna aktivnost se začne po temeljitem ogrevanju. Brez ogrevanja se poveča tveganje za poškodbe.
    2. Vse vaje izvajamo gladko in počasi, brez trzanja ali trkanja, ležanja ali stojanja. Hitra in nenadna izvedba je krita s poškodbami medvretenčnih diskov.
    3. Med rehabilitacijskim obdobjem je dviganje uteži nemogoče, to je povezano s poslabšanjem skolioze.
    4. Metode za vadbeno terapijo za skoliozo - raztezanje in statično krepitev hrbtnih mišic. Pomembno je obdelati ne le segment grebena, kjer je bolezen lokalizirana, ampak tudi vse mišice v celoti. Izravnajte hrbtenico, tako da odpravite tesnost v mišicah.
    5. Pravilni sklop vaj lahko izbere samo rehabilitacijski terapevt ali specialist za vadbeno terapijo. Navsezadnje je treba ne samo zravnati grebena, ampak tudi okrepiti mišice, ki so v hipotoniji.

    Pomembno je upoštevati stadij bolezni. Gimnastika za skoliozo bo najučinkovitejša ob prisotnosti prve ali druge stopnje bolezni. V naprednih situacijah je potreben strog nadzor in zapleteni učinki, vključno s fizioterapijo in zdravljenjem z zdravili..

    Poleg gimnastike je predpisana masaža pri skoliozi. S skoliozo je masaža zasnovana za sprostitev zategnjenih mišic. V kombinaciji z manualno in fizikalno terapijo lahko masaža stanje bistveno ublaži.

    Gimnastika za skoliozo

    Celovit razred terapevtske gimnastike sestavljajo ogrevanje, osnovne vaje in ohladitev. Za preprečevanje poškodb pri izvajanju osnovnih vaj je potrebno ogrevanje, zato je bolje začeti z njim..

    Kako se izvaja začetno ogrevanje skolioze:

    1. Pritrditev hrbtenice v ravnem položaju. Stopite do stene in pritisnite hrbet ob njem, pete naslonite na tla. Vrat, ramena, vrat in zadnjica naj bodo v stiku s steno. V tako fiksnem stanju se odmaknite od stene, ne da bi spremenili položaj telesa na območju telesa. Dihanje naj bo mirno in enakomerno..
    2. Počasi stoječi počepi. Začnite s počepi z nogami na širini ramen. Ko se spustite, roke iztegnite naprej, vzporedno s tlemi. Ta položaj vam omogoča, da hrbet držite naravnost. Pri spuščanju navzdol - vdihnite, pri ravnanju pa izdihnite.
    3. Krožni gibi ramen s sproščenimi mišicami vratu in hrbta.
    4. Raztezanje grebena. Poiščite udoben, prosti položaj z rokami navzdol. Dvignite roke, čim bolj iztegnite telo in hrbet, po rokah. Ta faza ogrevanja spominja na običajno raztezanje po prebujanju sutre. Tudi krona se razteza navzgor. Nato se pri izdihu rahlo spustite navzdol in iztegnite roke vzdolž telesa.

    Ta pripravljalni kompleks vadbene terapije se opravi pred vsakim začetkom glavne lekcije..

    Varen oprijem hrbta in vratu za skoliozo. Znebiti se osteohondroze in medvretenčnih kile po ceni 990 rubljev na uro.

    Primeri sklopa vaj za skoliozo, osnovne gibe:

    1. Zamahnite z nogami v ležečem položaju, posnemajte škarje. Lezite na hrbet in dvignite noge s medenico. Priporočljivo je, da primer pritrdite z rokami, da ne pade. Nato naredite križne gugalnice v obliki križa. Druga izvedba, ne da bi dvignili telo - dvignite levo in desno nogo 15-20 cm od tal in izmenično izvajajte iste gibe. V tej različici trebušne mišice aktivno sodelujejo pri delu. Trajanje usmrtitve je 15-20 zamahov z vsako nogo. Število pristopov - 1-4, odvisno od fizične pripravljenosti pacienta.
    2. Stopite na štirinožce in ne da bi dvignili roke od tal, sedite s zadnjico na petah. Nato z dlanmi premikajte trup v vodoravni ravnini in se pomaknite v desno in levo. Od strani je videti, kot da se ziblje od strani, da gibe izvajate gladko in v valovih. Začetnik bi moral začeti z nekaj ponovitvami. Naprednejši uporabnik naredi vsaj 10.
    3. Klasična vadba "mucka". To je mogoče storiti doma. Stopite na štirice in začnite postopoma upogibati hrbtenico v ledvenem predelu, v nasprotni smeri pa se morate upogniti v prsnem predelu, vendar navzgor. Število ponovitev je 10-15 v 4 pristopih. Na koncu je treba greben zravnati.
    4. Hiperekstenzija. To je mogoče storiti doma, vendar je to problematično. Najbolje je, da podaljšek naredite v telovadnici na posebnih strojih. V tej vaji se uporabljajo zadnji raztezniki, vendar gibanje jedra poganja moč gluteusnih mišic. Lezite na stroj s trdnimi nogami. Poravnajte hrbet in roke položite za glavo. Pojdi dol in pojdi gor. Porazdelitev bremena je odvisna od kota delovnega orodja. Če je stroj pod kotom 90 stopinj, potem bodo mišice - podaljški hrbta bolj obremenjeni. Če pod kotom 45 stopinj, potem gluteal in hrbtenice. Domača prilagodljiva možnost - ležite s svojo medenico na blazini.
    5. Raztezanje hrbta, bokov in ramen. Da bi naredili vajo, stojite v položaju v kolenu in komolcu ter izmenično dvignite roko in nogo v križ, pri čemer dosežete vodoravni položaj okončin. Priporočeno število ponovitev je 15-20 v 4 pristopih.
    6. Obdelava hrbta. Lezite na tla z iztegnjenimi rokami pravokotno na telo in jih obrnite z dlanmi navzdol. Noge upognite pri kolenih in stopala pritisnite na tla. Tudi glava je hkrati obrnjena v levo. Nato začnite začetni položaj. Druga ponovitev je z zasukom glave v desno in spet s povratkom v začetni položaj. Ponovite 5 do 10-krat na vsaki strani v enem nizu.

    Po ogrevanju in vadbi je obvezno ohladitev. Treba je narediti sprostitev mišic, da si bodo hitreje opomogle za naslednjo lekcijo. Količenje zelo pomaga pri skoliozi.

    1. Nabor vaj za hlajenje zaradi skolioze: Sedite na tleh in si roke ovijte okoli kolen. Začnite se valjati, ležite gladko na hrbtu, od zadnjega dela glave do hrbtne kosti. Ta vaja sprošča hrbet, masira hrbtenico, izboljša mikrocirkulacijo in neguje mišično-skeletno strukturo. Ponovite večkrat.
    2. Hoja na petah z rokami za hrbtom. Trajanje izvršitve - ne več kot minuto. Hrbet med izvedbo drži naravnost.
    3. Hoja na prstih z dvignjenimi rokami in nazaj ravno minuto.
    4. Minuto hodi po mestu z visokim dvigom kolka.
    5. Normalizacija dihanja. Med vdihom dvignite roke in jih spuščajte med izdihom..

    Ohladitev poteka v počasnem tempu. Nabor vaj se izvaja vsak dan.

    Za vadbo na simulatorju pravilo ne zahteva posebnega fizičnega treninga. Nabor vaj, ki smo jih razvili, je primeren za ljudi različnih poklicev, vseh starosti in spola..

    Vaje za različne vrste skolioze

    Obstajajo 3 vrste ukrivljenosti hrbtenice:

    1. V obliki črke C ali navadne. Hrbet je upognjen v loku, s pristranskostjo v desno ali levo.
    2. V obliki črke S Ukrivljenost hrbtenice opazimo na dveh oddelkih.
    3. V obliki črke Z Najtežja vrsta. Ukrivljenost opazimo na treh točkah. To skoliozo je težko zdraviti..

    Tudi bolezen ima 4 stopnje razvoja:

    1. Za prvo stopinjo je značilna prisotnost kota ukrivljenosti znotraj 10 stopinj. Pri skoliozi 1. stopnje ukrivljenost ni vidna, če ne pogledate natančno v višino ramen.
    2. Skolioza 2 stopinji - upogib znotraj 11–25 stopinj, zamah v nagibu ramen je zelo opazen, katerega višina je vizualno drugačna.
    3. Ob prisotnosti tretje stopnje je močno odstopanje od navpičnega položaja, kar povzroča določene težave v vsakdanjem življenju. Na nekaterih delih hrbta opazimo vmesno hipertoničnost in mišično atonijo, kar se kaže z bolečino. Stanje je polno z razvojem srčne ali pljučne odpovedi..
    4. Za končno stopnjo razvoja so značilne hude zunanje deformacije, ki motijo ​​delo notranjih organov in resno poslabšajo kakovost življenja. Takšna oseba dobi invalidnost.

    Gimnastika za skoliozo je učinkovita le ob prisotnosti tipa 1 C ali S. Vadna terapija je predpisana v drugi fazi s pomočjo izkušenega rehabilitologa.

    V prisotnosti tretje stopnje bolezni je potreben podporni steznik. Bolje je kupiti zdravniški steznik v Moskvi od zaupanja vrednega strokovnjaka. V primeru skolioze steznik razbremeni breme s spodnjega dela hrbta, kar bo pomagalo lajšati nelagodje. Ni ga priporočljivo nositi dlje časa, saj lahko mišice jedra oslabijo. V kombinaciji z gimnastiko Schroth se lahko delni atrofiji izognemo.

    Četrto stopnjo skolioze je mogoče popraviti le s pomočjo operacije. Potrebno je posvetovanje z zdravnikom. Konzervativna terapija v tej situaciji je neučinkovita..

    Za korekcijo drže se nujno uporabljajo asimetrične in simetrične vrste obremenitve. Gimnastika se pri skoliozi izvaja šele po temeljitem ogrevanju telesa.

    Primer osnovnega kompleksa vključuje naslednja dejanja:

    1. Stopala postavite v širino ramen in roke položite na ramena. Komolce zavrtite nazaj in nazaj 10-krat v 3 sklopih.
    2. V istem položaju začnite pri izdihu pripeti ramena naprej, med vdihom pa jih vzemite nazaj in zravnajte prsni koš. Upoštevajte enako število ponovitev in pristopov.
    3. Vajo ponovite, vendar ramena le razmaknite nazaj. Ta vaja je potrebna za vadbo in odpiranje prsnega dela hrbta..
    4. Z vlečno silo potegnite roke navzdol in iztegnite vrat in glavo navzgor. Hrbet naj ostane raven. Ponovite večkrat, medtem ko držite statično napetost 5 sekund. Če je enostavno, dodajte še nekaj pristopov.
    5. Lezite na trebuh s sproščenim telesom in rokami ob straneh. Nato nežno dvignite glavo in jo spustite navzdol. Število ponovitev - 5-10.
    6. Ponovite prejšnjo vajo, vendar z rokami na tleh.
    7. V položaju za hrbet izmenično dvignite noge. Število ponovitev - 10-15, in pristopov - do 3.
    8. Med ležanjem izmenično dvignite roke in noge.

    Ne pozabite, da boste varno delali, da popravite ukrivljenost, morate delati v počasnem tempu. V nasprotnem primeru bo učinek ravno nasproten..

    Kontraindicirane vaje za skoliozo hrbtenice doma

    Naslednje vrste telesne dejavnosti ne priporočamo:

    1. Hitro tek je sorazmerna kontraindikacija. Ne morete teči na 3, 4 stopnjah, pa tudi s hitrim napredovanjem patologije.
    2. Vse vaje, ki se izvajajo na eni nogi. Sem spadajo lunge, počepi. S takšnimi vrstami telesne aktivnosti se obremenitev medeničnega predela neenakomerno porazdeli. Večina bolnikov s skoliozo ima nagnjeno medenico.
    3. Ne morem sedeti v položaju lotosa.
    4. Včasih zaradi povečanih poškodb.
    5. Ples in gimnastični športi.
    6. Vse vaje za navpični potisk v telovadnici.
    7. Hitri športi, kot so nogomet, badminton in odbojka, so prav tako kontraindicirani zaradi ostrih zavojev telesa.

    Druge kontraindikacije vključujejo:

    1. V enem položaju sedite več kot 15 - 20 minut.
    2. Ostri in dinamični gibi, vključno s hitrim tekom.
    3. Ni priporočljivo pogosto plezati po stopnicah, ker se obremenitev hrbtenice v tem položaju poveča.
    4. Ne bi smeli kolesariti, drsati ali voziti kolesa. Prav tako ustvarja neenakomerno obremenitev..
    5. Bolje je, da torbo in aktovko, ki jo nosite na eni rami, zamenjate z nahrbtnikom, da ne bi povečali popačenosti.
    6. Masaža je kontraindicirana med poslabšanjem.

    Med vajami, ki jih lahko vključimo v kompleks fizioterapevtskih vaj, je obešanje na vodoravne palice prepovedano, saj se zaradi resnosti telesa ustvari povečana obremenitev hrbtenice, medvretenčni diski pa se raztegnejo. Pri večini ljudi vis ustvari neprijetne občutke, zato se ta vaja ne uporablja več pri rehabilitaciji in je zastarela..

    Če med izvajanjem vaj z vadbeno terapijo občutite nelagodje, se morate vrniti v začetni položaj in prenehati z vadbo. Morebitne poškodbe.

    Preprečevanje skolioze

    Običajno se bolezen razvije v šolski starosti zaradi nepravilne drže, šibkosti mišičnega steznika in ligamentnega aparata. Starši svoje otroke redko pošiljajo v športna društva, kjer lahko okrepijo hrbtne mišice. V šoli se tudi drža ne spremlja, zato ima večina ljudi skoliozo kot odrasli..

    Da bi se izognili razvoju patologije, je treba že od otroštva učiti otroka, da pravilno sedi, se ne hrepeni in ne pade čez, ko hodite ali sedite na eni strani.

    Druga stopnja preventive je telesna vadba. Otroka lahko pošljete v športni odsek ali z njim gimnastiko. Vaje naj bodo preproste in usmerjene v razgibavanje prsne, vratne in ledvene hrbtenice. V otroštvu bodo učinkovite tudi najbolj elementarne vaje. Primeri kompleksov so navedeni zgoraj v članku.

    Druga faza preprečevanja je nošenje udobne aktovke, po možnosti v obliki nahrbtnika na hrbtu. Prekrižne vrečke niso priporočljive. Prav tako morate nadzorovati otrokovo hojo, da v predelu prsnega koša ne boza hrbta..

    Vsa ta priporočila so pomembna za odrasle, vendar je v otroštvu lažje preprečiti nastanek skolioze. Preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice pri odraslih je namenjeno preprečevanju razvoja zapletov ali napredovanja obstoječe bolezni.

    Plavanje prinaša največjo korist med športnimi aktivnostmi zaradi skolioze. To je prijetna prostočasna dejavnost, ki pomaga razbremeniti napetost iz hrbtenice. Za medicinske namene morate sodelovati z inštruktorjem. Z rednim treningom se krepijo mišice, lahko izravnate neobremenjeno skoliozo in hkrati izvajate elementarne vaje v vodi. Koristna dejavnost je vodna aerobika. Krepi telo, ne škoduje zdravju, saj je tveganje za poškodbe minimalno.

    Video

    Ta sklop vaj je treba izvajati vsaj enkrat dnevno. Poleg njega je treba v rehabilitacijski tečaj vključiti še nekaj sredstev fizioterapevtske vaje..

    Mnenje uredništva

    Fizioterapevtske vaje imajo nesporno korist posebej na hrbtenici, odpirajo vpete dele in tonirajo mišice. Razredi po Schroth metodi so zelo učinkoviti, če bolnik nosi steznik. Schrothova gimnastika je usmerjena v obnavljanje pravilnega vzorca gibanja, odpravljanje atrofičnih sprememb v mišicah.

    Gimnastika za skoliozo je usmerjena v izravnavanje hrbta in sprostitev, krepitev mišic. Izboljša se tudi prekrvavitev, bolečine odhajajo. Pravilen izbor zapletenih razredov je nujen.

    Terapevtska gimnastika za skoliozo: vaje in koristi

    Pozdravljeni dragi bralci!

    Se želite za vedno znebiti skolioze, postati vitkejši in otroku preprečiti, da bi se nagnil in bolel hrbet? Potem morate biti pozorni na popravno gimnastiko.!

    In ravno v tem članku govorimo o skoliozi in kako zdraviti to bolezen, predlagamo, da obvladamo preprost sklop vaj za boj proti tej patologiji. S pomočjo naših nasvetov in trikov lahko ugotovite, kako zdraviti hrbtenico, začeti telovaditi doma in se napotiti na pot odpravljanja skolioze.

    Najpogostejša bolezen hrbtenice je skolioza in ta bolezen se razvije že v otroštvu. S pravočasnim začetkom pravilnega zdravljenja se lahko izognete razvoju bolezni in preprečite premik notranjih organov, težave z dihanjem in krvnim obtokom. Najučinkovitejša metoda zdravljenja skolioze so fizioterapevtske vaje in popravna gimnastika, kot sestavina vadbene terapije.

    Kaj je skolioza in kateri so vzroki bolezni?

    Skolioza je bolezen mišično-skeletnega sistema, pri kateri pride do stranske ukrivljenosti hrbtenice. Ta bolezen je prirojena, najpogosteje pa je skolioza pridobljena patologija in ta bolezen se diagnosticira v starosti od 4 do 15 let. Bolezen se lahko razvije kjerkoli v hrbtenici, vendar se prsna skolioza šteje za najpogostejšo..

    Glavni vzrok pridobljene skolioze so šibke hrbtne mišice, kar najprej vodi do upogiba, kasneje pa ramenske lopatice štrlijo, kar kaže na začetek patologije. Med glavnimi razlogi so tudi: različne resne bolezni, nepravilna drža, neenakomerna težka bremena, sedeč način življenja, dolgotrajno sedenje za mizo ali mizo med šolarji v napačni drži.

    Vrste skolioze po obliki

    Skolioza je glede na obliko ukrivljenosti hrbtenice treh vrst:

    1. V obliki črke C ali preprosto. Na enem odseku v levo ali desno je ločna ukrivljenost hrbtenice.

    2. V obliki črke S. Ukrivljenost na dveh delih hrbtenice.

    3. V obliki črke Z Zelo težko je zdraviti, odlikujejo pa ga trije vsestranski loki ukrivljenosti.

    Deformacija skolioze

    Resnost skolioze je razdeljena na štiri vrste deformacije:

    • 1 stopinja - ukrivljenost hrbtenice znotraj 10 °, vizualno skoraj nevidna, vendar je že vidna asimetrija ramen in lopatic;
    • 2 stopinja - ukrivljenost hrbtenice doseže 11-25 °, upogib je močno viden, še posebej pri nagibanju so ramena neenakomerna;
    • 3. stopnja - začne se razvijati občutljiv odklon od navpične osi za 26-50 °, izrazita deformacija hrbtenice, ki jo spremlja atrofija mišic, pljučno in srčno popuščanje;
    • 4 stopinje - radiograf kaže ukrivljenost hrbtenice več kot 50 °, bolezen spremlja resna motnja notranjih organov.

    Glavni načini zdravljenja skolioze

    Po popolnem pregledu bo ortopedski kirurg postavil pravilno diagnozo in razvil strategijo za ustrezno zdravljenje hrbtenice. Glede na indikacije obstajajo različni načini zdravljenja skolioze.

    Za preprečevanje in v zgodnjih fazah bolezni 1. stopnje resnosti so učinkovite terapevtske vaje. Terapija z vadbo skupaj s fizioterapijo vam omogoča, da okrepite okostje mišic hrbta, stabilizirate hrbtenico in zaustavite napredovanje skolioze celo z 2. stopnjo bolezni. Masaža se uporablja kot dodatna terapija za povečanje krvnega pretoka in prehrane mišično-skeletnega tkiva.

    3. stopnja progresivne skolioze zahteva zapestnico po meri. V najbolj skrajnih primerih se na zadnji 4 stopnji skolioze izvede kirurška operacija. Da bi se izognili zapletenim metodam zdravljenja, je treba to bolezen diagnosticirati čim prej, nato pa se lahko s pomočjo terapevtskih vaj spopadete z boleznijo.

    Koristi in vrste vadbene terapije za skoliozo

    Terapevtska gimnastika je glavni način za preprečevanje in zdravljenje skolioze in se uporablja v kateri koli fazi pri otrocih. Ob upoštevanju stopnje in oblike patologije torakalne regije zdravnik razvije sklop vaj individualno. V otroštvu je hrbtenica še vedno precej elastična, zato bo z redno gimnastiko, tudi s skoliozo 2. stopnje pri najstniku, hrbtenica spet zavzela želeni položaj.

    Vaje za popravljanje ukrivljenosti hrbtenice so:

    • Simetrična - zasnovana tako, da prepreči razvoj bolezni in prispeva k oblikovanju močnega dvostranskega mišičnega okvira.
    • Asimetrična - uporablja se neposredno za zdravljenje skolioze, ustavi razvoj bolezni, pomaga pri ravnanju drže.

    Pravila za izvajanje korektivne gimnastike

    Obstaja osnovni sklop simetričnih vaj za preprečevanje in zdravljenje skolioze prve stopnje. Ker je deformacija hrbta nepomembna, obremenitev hrbtenice pa majhna, lahko to storite doma. Pri izvajanju vaj z vadbeno terapijo strogo upoštevajte določena pravila..

    Z minimalno obremenitvijo jo postopoma povečujte, pri čemer upoštevajte zdravstveno stanje in značilnosti svojega telesa. Ne sme biti bolečin ali nelagodja. Vise in vaje na vodoravni palici ni mogoče izvajati brez zdravnikovega nadzora, dovoljeno je le pasivno raztezanje hrbtenice. Odpravite navpično vrtenje in nagib telesa.

    Osnovni kompleks za zdravljenje skolioze v obliki črke C

    Predstavljamo vam osnovne vaje kompleksa, ki jih je razvil ortoped. Najprej oblikujte pravilno držo tako, da se naslonite na ravno steno. Bodite prepričani, da se ogrejete v obliki lahke gimnastike, nekaj počepov in kodrov rok in nog. Ne pozabite - nagibanje in obračanje telesa je prepovedano, vse vaje izvajajte gladko. Prve 4 vaje za ramenski pas in naslednje štiri za hrbet.

    1. Stopala postavite v širino ramen in položite roke na ramena, obrnite komolce naprej in nato 8-krat nazaj, 3 sklope.

    2. Iz istega položaja na izdihu čim bolj pripeljite ramena naprej, pri vdihu pa se ramena vrnejo nazaj. Ne obračaj hrbta.

    3. Naredite isto vajo, zdaj pa ramena premikamo nazaj.

    4. Potegnite hrbtenico z vajo "pomlad". Spustite roke navzdol in iztegnite glavo navzgor, ne stojte na nožnih prstih. V zgornjem položaju glave zamuda 5-7 sekund. Vrnite se v začetni položaj.

    5. Ležite na trebuhu na tleh, roke ob telesu, dvignite glavo navzgor. Ne odtrgajte ramen in prsi.

    6. Ponovite prejšnjo vajo, zdaj z rokami na tleh.

    7. Iz začetnega položaja izmenično dvignite obe nogi.

    8. Dvignite ravne noge in roke, iztegnjene naprej.

    Po vadbi je priporočljivo hoditi po petah, nato 2-3 minute hoditi na prste.

    Ta kompleks ni težaven, toda na vprašanje "ali lahko otroci telovadijo?", Lahko samozavestno odgovorite. Na začetni stopnji skolioze osnovni kompleks skupaj s fizioterapijo prispeva k hitremu okrevanju hrbtenice..

    Obstajajo tudi kompleksi za korekcijo skolioze v obliki črke S 2. stopnje. Priporočamo, da vaje obvladate s stopnjo ukrivljenosti hrbtenice višjo od prve v prostoru za vadbeno terapijo pod strogim nadzorom zdravnika. V primeru patologije 3. stopnje pri odraslih in otrocih vertibrologi priporočajo uporabo sistema zdravljenja Katharine Schroth.

    Remedial gimnastika Katharina Schroth - dihalne vaje

    Dihalna gimnastika, vaje za moč in okrevanje za zdravljenje skolioze fizioterapevtka Katharina Schroth se uspešno uporabljajo v rehabilitacijskih centrih po vsem svetu. Trpela zaradi ukrivljenosti hrbtenice stopnje 2, je Katarina izvajala poskuse na svojem telesu. Leta 1921 je Schroth odprla prvo kliniko, kjer je učinkovito zdravila skoliozo.

    Pravilno dihanje je osnova tehnike Katharine Schroth in brez nje je nemogoče odpraviti zmanjšanje medrebrnega prostora na področju patologije. Ko je zagledala kroglico z vdolbinico, je ugotovila, da prsni koš asimetrično sodeluje pri dihanju in eno od pljuč se pri vdihavanju ne odpre pravilno. Njena hči Christa Lenart Schroth je nadaljevala z razvojem tehnike in splošnega znanja v knjigi "Tridimenzionalna terapija skolioze".

    Bistvo dihalne ortopedije Katharine Schroth je, da fizioterapevtka s pomočjo dodatnih sredstev - žoge, valjčka, stenske palice postavi določen položaj bolnikovega telesa. Če vadite z vdihom z raztezno silo, rebra pripeljete v pravilen položaj. Izdih med vadbo skozi skoraj stisnjene ustnice zmanjša razdaljo med rebri na problematični strani.

    Celo zapletene stopnje skolioze je mogoče pozdraviti s pomočjo Schroth sistema. Izkušeni zdravniki razvijejo individualni program usposabljanja za vsakega pacienta. Če se želite popolnoma znebiti ukrivljenosti hrbtenice, je treba redno izvajati Schroth terapijo.

    Kaj morate zapomniti:

    1. Skolioza je bolezen hrbtenice, ki najpogosteje pridobi vzroke v otroštvu, ki se kaže v prsnem predelu.

    2. Ukrivljenost hrbtenice je razvrščena po obliki in ima 4 stopinje resnosti.

    3. Metode zdravljenja vključujejo: masažo, vadbeno terapijo, operativni poseg v 4 stopnjah bolezni.

    4. Po danih pravilih izvajanja lahko doma izvajate vaje za preprečevanje in zdravljenje skolioze.

    5. Metoda Katharine Schroth je učinkovita pri zdravljenju ukrivljenosti hrbtenice 2 in 3 stopinje.

    Skolioza: diagnoza, zdravljenje, preprečevanje

    Patološka ukrivljenost hrbtenice lahko korenito spremeni bolnikovo življenje, do njegovega onemogočanja. Skoliozo je treba zdraviti - medicina o tem nima dvoma. Kako natančno je že tema za razpravo. Razmislite o možnostih, ki jih ponuja konvencionalna in orientalska medicina.

    Človeška hrbtenica ima 4 fiziološke ovinke: križna in torakalna območja so upognjena nazaj (naravna kifoza), ledvena in vratna - naprej (naravna lordoza). Evolucijsko so nastale kot prilagodljiva reakcija telesa na pokončen položaj, hrbtenico pa so spremenili v močan amortizer, ki je sposoben prenesti številne statične (v stacionarnem stanju) in dinamične (v gibanju) obremenitve. Fiziološka norma naravne upogibe kifoze in lordoze ne presega 20-40 stopinj. Vsako vretenca ima skoraj pravilno pravokotno obliko in enako višino in je sestavljeno iz telesa, ki nosi glavno obremenitev, loka, ki tvori hrbtenični kanal, in procesov (pinealnih žlez in apofiz), ki vretenca povezujejo v en sam stolpec. Majhno odstopanje od normalnih kazalcev se razlaga kot funkcionalna motnja, znatno odstopanje od fiziološkega položaja in / ali anatomske oblike vretenc - patološka deformacija hrbtenice, ki ji rečemo skolioza, kifoza, lordoza.

    Tako niso vse nepravilnosti patološke - veliko stanj hrbtenice je mogoče opredeliti kot oslabljeno držo, kar ni bolezen. Vendar takšne kršitve ne gre zanemariti in zahteva pravočasen popravek..

    Praviloma skolioza napreduje le med rastjo hrbtenice, torej do 18. leta starosti, veliko manj pogosto - do 25 let. Toda hkrati je treba razumeti, da napačni študij, delo in življenje potiskajo napredek bolezni. V tem okviru je napredovanje skoliotske bolezni možno v kateri koli starosti..

    Značilnosti zdravljenja skolioze pri otrocih in odraslih

    Skolioza je lahko tako prirojena kot pridobljena. V starosti 5 do 15 let je otrokovo telo v fazi aktivne rasti. V tem življenjskem obdobju pade izobraževalni razvoj. Študent se usede za knjige in zvezke, preživi veliko ur za računalnikom, pogosto zanemarja telesne aktivnosti. Najstnik ne opazi, da se nagiba prenizko, nenehno pritiska eno ramo nad drugo. In če to stori, temu ne pripisuje nobenega pomena. Medtem je slaba drža le v nekaterih primerih vzrok skolioze, v drugih pa njen simptom. Ukrivljenost hrbtenice se pojavi kot posledica številnih patoloških procesov v telesu, ko se vretenci ne samo premikajo, temveč spreminjajo svojo strukturo. Prvi in ​​glavni cilj zdravljenja skolioze pri mladostnikih in otrocih je vrnitev vretenc v fiziološki položaj. Mladi organizem ima veliko možnost za samoobnovo. Ko se je patološki proces že začel, se bolniku predpišejo posebni ortopedski korektorji, v posebej hudih primerih pa kirurška operacija. Hrbtenico stabilizirajo plastične in kovinske strukture. Pomembno je razumeti, da kirurško zdravljenje ne odstrani skolioze, ampak ustavi razvoj in zmanjša škodljiv učinek na druge telesne sisteme.

    Popolnoma drugačna zgodba je "odrasla" skolioza. Postane rezultat celega "šopka" ali ene od težav: osteoporoza, tuberkuloza, osteohondroza, hrbtenična kila, hrbtenična travma, onkologija, pa tudi ukrivljenost, ki se v otroštvu ne pozdravi. Takoj, ko se oblikuje hrbtenica, se začnejo pojavljati odstopanja od norme v obliki bolečine, otrplosti ali mravljinčenja v hrbtu, rokah, nogah. Potem pride do motenj v drugih sistemih telesa: krvožilnem, dihalnem, prebavnem. Pogost spremljevalec je medrebrna nevralgija, ki jo pozna večina. Z leti sindrom bolečine samo raste, zato je potrebno skoliozo zdraviti.

    Upoštevajte, da so v predklinični fazi zunanji simptomi skolioze nerazločljivi ne le pri bolnikih, ampak včasih tudi pri številnih ortopedih. Zato se je v nekaterih primerih po posvetovanju s strokovnjaki smiselno zateči k orodjem, prikazanim v zgodnji diagnostiki..

    Zgodnja diagnoza - na predklinični, subklinični in klinični stopnji - vključuje:

    1. Vizualni pregled.
    2. Računalniška optična topografija (CAT).
    3. Elektromiografija (EMG).
    4. Nadzor osteotropnega hormonskega profila (OSP).
    5. Določitev nevropeptidov "R-FPA" in "L-FPA".

    Seveda mora zgodnja diagnoza temeljiti na poznavanju in razumevanju etiologije in patogeneze idiopatske skolioze, kar pomeni, da je treba boj proti bolezni izvesti na štirih frontah:

    1. Kostni hrbtenici ("primer") - magnetoterapija, fotodinamična terapija, korekcija hormonskega profila.
    2. Hrbtenjača - polarizacija hrbtenjače, možna je zdravljenje z zdravili.
    3. Možgani - možganska polarizacija, možna je terapija z zdravili.
    4. Mišični steznik - možna je selektivna elektrostimulacija in magnetostimulacija paravertebralnih mišic, kompenzacija nevropeptidov.

    Prva skupina terapevtskih ukrepov je namenjena nadziranju in upravljanju procesa rasti, in sicer popravljanju:

    • hormonski status;
    • funkcije možganov in hrbtenjače;
    • funkcije avtonomnega (avtonomnega) živčnega sistema;
    • rastne cone vretenc;
    • ton mišičnega steznika.

    Druga skupina terapevtskih posegov je zasnovana tako, da zagotavlja ugodno ozadje za uspeh prve skupine. Vključuje:

    • fizioterapevtske vaje (vadbena terapija);
    • terapevtska masaža (različne vrste);
    • plavanje;
    • nošenje steznika.

    S progresivno skoliozo proces premagovanja patoloških mehanizmov ne more biti hiter in včasih traja 5-6 let.

    Možnosti zdravljenja skolioze

    Konzervativna terapija

    Možnost, da se znebite skolioze, je odvisna od globine težave. Zgodnjo ukrivljenost je mogoče popraviti razmeroma enostavno. Zdravljenje skolioze pri odraslih je običajno dolgotrajen proces. V tem primeru velja naslednje:

    • Ortotika (stezniki, pasovi, vložki). Osnova terapije skolioze v klasični medicini. Pri zdravljenju hrbtenice se uporabljajo "aktivni" stezniki, ki ne le pritrdijo trupa, ampak vplivajo tudi na ukrivljenost krivine (Chenot stezniki). Pogosto lahko slišite o zdravljenju skolioze z ortopedskimi vložki. Ta metoda je precej preventivna. Znano je, da ploska stopala prikrajšajo stopalo za njegove udarne lastnosti, zato se mikro sunki od zunaj popolnoma prenesejo na sklepe in hrbtenico. Podplati izravnajo negativni učinek. Podpira trup in poseben povoj, s katerim sta pritrjena medvretenčne diske in hrbtenična os. Tako vsaka mišična napetost nima škodljivega vpliva na hrbet. Med pomanjkljivostmi je dolgo obdobje nošenja, raztezanje let in veliko število kontraindikacij: atrofija tkiva, težave s preskrbo krvi v ledvenem predelu, osteoporoza, nosečnost itd..
    • Zdravila. To so vitamini in krepčilna zdravila, ki jih zdravnik predpiše kot dodatek k glavnemu zdravljenju. S pomočjo analgetikov lahko pri težjih oblikah skolioze lajšate bolečino. Lahko se uporablja blaga hormonska terapija.
    • Življenjski slog se spreminja. Zavrnitev iz večno sedečega položaja z zvitim hrbtom, izbira šolske mize v skladu z rastjo otroka. Ukrivljenost je želja telesa po stabilnem položaju. A lok, ki se pojavi v spodnjem delu hrbta pri skoliozi v obliki črke S, je poskus najti ravnovesje proti ovinku, ki je že oblikovan na vrhu. Ti ukrepi so obvezen dodatek k ostalim, žal brez stezanja pogosto niso več uporabni.
    • Dietna terapija. Dieta ne bo pozdravila skolioze, vendar bo prispevala k celovitemu zdravljenju. Iz menija bo treba izključiti začinjene in slane jedi, prekajeno meso in alkohol ter se osredotočiti na zelenjavo, mlečne izdelke, žita, pusto meso, jajca. Ključni elementi so kalijeve in magnezijeve soli. Potreben je nadzor vitamina D.
    • Terapija z vadbo. Nabor vaj je predpisan na vseh stopnjah, vključno ne le z zdravljenjem, temveč tudi s preprečevanjem skolioze. Krepitev hrbtnih mišic tvori močan mišični steznik, ki stabilizira hrbtenico in prepreči ali popravi deformacijo. Telesna aktivnost je kontraindicirana samo za tiste bolnike, ki imajo oprijemljive bolečine v hrbtu, imajo težave z dihanjem in krvnim obtokom..

    Osnovne vaje za zdravljenje skolioze:

    1. Lezite na hrbet, roke postavite za glavo. Izvajajte krožne gibe nog, ki simulirajo kolesarjenje 30-40 sekund v 2-3 sklopih.
    2. Ne da bi vstali, izvajajte vajo "škarje" enako in navpično in vodoravno.
    3. Vstanite, razprite roke na strani, s prsti pritisnite na ramena. Opravite krožne rotacije s komolci naprej in nazaj - 2-3 sklope po 30 sekund.
    4. Razširite roke, obrnite dlani navzgor. Čučite, stojite na prstih, 10-krat.
    • Plavanje. Razbremeni hrbtenico, krepi mišice, oblikuje pravilno držo, trenira dihanje. Dopolnjuje kompleksno terapijo za otroke in odrasle.

      V sovjetski dobi so ortopedi vsem, ki imajo težave s hrbtom, aktivno svetovali, naj spijo na tleh ali na zelo trdi vzmetnici. Sodobna medicina je prilagodila ta priporočila. Danes spanje na deskah svetujemo le med mladostnostjo in če ukrivljenost še naprej raste. V drugih primerih je dovoljena vzmetnica srednje trdote, po 20 letih pa jo je treba zamenjati z mehkejšo.

    • Sporočilo. Zdravljenje skolioze z masažo je predpisano za odrasle in otroke. Zmanjšuje ukrivljenost lokov, lajša napetost v mišicah, razteza skrajšane mišice in tone nad raztegnjenimi. Kontraindikacije vključujejo sindrom bolečine in bolezni mišično-skeletnega sistema..
    • Ročna terapija. To je kompleks postopkov, ki se imenuje tudi "zdravljenje z rokami". Omogoča vam lajšanje bolečin, obnavljanje krvnega obtoka in ponovno vzpostavitev gibljivosti sklepov. Trdi, da je najbolj naraven in zato varen, vendar je kontraindiciran pri tumorjih in notranjih vnetnih procesih. Ročna terapija, ki se uporablja izolirano od kompleksa ortopedskih ukrepov, nima veliko smisla. Kot del kompleksne terapije se lahko izvaja v agresivnem in nežnem režimu. Agresivna terapija se uporablja v težkih primerih in je lahko zelo boleča, kontraindicirana je pri bolnikih, starejših od 60 let..
      Napake pri izvajanju lahko privedejo do resnih posledic. Zato je za uspešno uporabo ročne terapije pri zdravljenju hrbtenice ukrivljenosti še posebej pomemben visoko usposobljen specialist..
    • Refleksologija. Postopek, v katerem so biološko aktivne točke izpostavljene vročini ali posebnim medicinskim iglam. Glavni učinek je na mišice. Vlakna postanejo bolj elastična, vnetje tkiv izgine. Kot rezultat, bolečina izgine. Kontraindikacij praktično ni.
    • Pristopi orientalske medicine. Tibetanski zdravniki prakticirajo zeliščno medicino, izvajajo globoko akupresuro, refleksologijo, seanse kinezioterapije, nežno ročno terapijo, aktivirajo vitalno energijo in silijo telo, da se okreva sam. Druge tehnike vključujejo moksibustion in hirudoterapijo. Rezultat tega je oprijemljivo izboljšanje počutja, upočasnitev razvoja skolioze do popolne zaustavitve.

    To so morda glavne sestavine ozadja in glavna terapija pri konzervativnem zdravljenju. Široko se uporabljajo v zgodnjih fazah bolezni..

    Kirurško zdravljenje skolioze

    Seveda niso vsi srečni z zgodnjo diagnozo in pogosto se je treba z boleznijo boriti v končni fazi razvoja bolezni, ko je brez kirurškega posega nemogoče..

    Sodobno postopno kirurško zdravljenje nepopolne hrbtenice je zasnovano tako, da omogoča:

    • ohranjanje rasti hrbtenice;
    • epifizodeza (poravnava, artikulacija) hrbtenice vzdolž izbočene strani glavne krivine;
    • ohranjanje in obnavljanje fizioloških krivulj čelnega in sagitalnega profila hrbtenice in ravnovesja debla;
    • zmanjšanje izgube kirurške korekcije med pacientovim rastnim obdobjem (preprečevanje nadaljnjega napredovanja deformacije);
    • korekcija ukrivljenosti v vseh 3 ravninah in polisegmentarna fiksacija hrbtenice s pomočjo kovinskih konstrukcij (posebni instrumenti).

    Indikacije za postopno kirurško korekcijo so:

    • kot ukrivljenosti hrbtenice nad 50 stopinj;
    • pomemben potencial rasti hrbtenice;
    • starost do 12 let;
    • pomanjkanje učinka konzervativnega zdravljenja.

    Pomembno je opozoriti, da je vprašanje potrebe po kirurški korekciji skoliotske deformacije kontroverzno. V priročniku za zdravnike Novosibirskega raziskovalnega inštituta za travmatologijo in ortopedijo poimenovani v Ya.L. Tsivyan "v zvezi s progresivno nevromuskularno skoliozo velja, da je treba za indikacijo za kirurško korekcijo šteti obseg deformacije 20-25 stopinj, torej mejo II in III stopnje resnosti.

    Absolutna kontraindikacija kirurškemu posegu na hrbtenici se šteje za resno stanje pacienta, ki ga povzročajo funkcionalne motnje v najpomembnejših organih in sistemih telesa: prisilna vitalna zmogljivost (FVC) se zmanjša na 60% starostne norme ali več, pride do odpovedi cirkulacije in dekompenzacije kardiovaskularnega sistema. Seznam relativnih (začasnih) kontraindikacij je tudi "vezan" na patologije v vitalnih organih in sistemih: hormonske motnje, bolezni ledvic, jeter, srca, krvne bolezni, onkologija, poslabšanje kroničnih bolezni dihal.

    Zdravljenje skolioze na različnih stopnjah razvoja

    Ortopedski kirurgi ločijo 4 stopnje razvoja skolioze.

    • 1. stopnja: ukrivljenost kota ne presega 10 stopinj. Najtežje je diagnosticirati. Pacient ne čuti bolečin in ne posveča pozornosti spremembam drže. Tako zgodnje iskanje ukrivljenosti lahko pomeni veliko srečo. Zdravljenje skolioze 1. stopnje je masaža in fizioterapevtske vaje.
    • 2. stopnja: lok kota - od 10 do 25 stopinj. Drugi lok se šele začne oblikovati, ob nagibanju se pojavi asimetrija rezil. Pacientu je predpisana masaža, sklop fizičnih vaj in več ur nošenja steznika na dan (običajno ponoči). Brez bolečin, zato ni predpisanih nobenih zdravil.
    • 3. stopnja: kot od 25 do 50 stopinj. Huda oblika. Asimetrijo ramenskih lopatic doda rebrasta grba, ki se lepo vidi s strani. Deformacija začne vplivati ​​na delo prsnega koša, dihal in srčno-žilnega sistema. Pacientu je predpisano, da nosi steznik vsaj 16 ur na dan. Zdravljenje skolioze 3. stopnje vključuje kompleksno terapijo: plavanje, vadbena terapija, ročni postopki, masaža. Včasih je potrebno lajšanje bolečin. V hudih primerih se zdravnik lahko odloči za operativni poseg.
    • 4. stopnja: najtežja, kot ukrivljenosti je nad 50 stopinj. Deformacija telesa je jasno vidna, skoraj vedno to vodi v invalidnost. Edini način zdravljenja skolioze 4. stopnje je operacija.

    Zdravljenje skolioze je ena najtežjih težav v ortopediji. Glavna naloga ne le zdravnika, ampak tudi pacienta je pravočasno oceniti tveganje in odpraviti "nevarne" dejavnike, zagotoviti normalen režim počitka in telesne aktivnosti.

    Zdravljenje skolioze in orientalska medicina

    Pri 1-3 stopnjah skolioze lahko poiščete pomoč na kliniki za orientalsko medicino. Refleksolog tibetske klinike Vladislav Fedorovič Li pravi:

    „Skolioza v orientalski medicini velja za posledice mišičnih krčev in preobremenjenosti hrbtnih mišic. Ti so lahko posledica več razlogov: imunske, hormonske, vaskularne motnje. Zato je najprej potrebna celovita diagnoza. Vključuje tako študije pulza, meridiana, zunanjih površin, ki so značilne za orientalsko medicino, kot tudi funkcionalne teste in rentgenske žarke, ki so običajni v ortopedski praksi. Potek zdravljenja skolioze na tibetični kliniki je 10-15 sej, ki trajajo 1-1,5 ure. Predpisana ročna terapija, fizični vpliv na akupunkturne točke, akupunktura, zeliščna zdravila na osnovi tibetanskih zeliščnih pripravkov. Rezultati se ocenjujejo na podlagi rentgenskih podatkov. Izkušnje naših zdravnikov nam omogočajo, da zaposlimo bolnike s skoliozo do tretje stopnje..

    Naš zdravstveni center je klinična baza Prve moskovske državne medicinske univerze po imenu I. M. Sechenov z Ministrstva za zdravje Rusije (univerza Sechenov), prejela je nagrado Aurora Beauty & Health v kategoriji "najboljša klinika za orientalsko medicino", kar potrjuje njen visok ugled. Začetno posvetovanje izvajamo brezplačno, cene postopkov so povprečne za trg. ".

    P. S. V ambulanti "Tibet" za bolnike s skoliozo izdelujejo tudi posebne ortopedske vložke po naročilu.

    Licenca za opravljanje zdravstvenih storitev št. LO-77-01-0069-73 z dne 07.11.2013, ki jo je izdalo moskovsko ministrstvo za zdravje.


    Za Več Informacij O Burzitis