Zvijanje gležnja - simptomi in zdravljenje

Izvijanje ligamentov gležnja se pojavi, ko se stopalo nenadoma premakne v nenavadno zanjo smer. Škoda se kaže z bolečino, oteklino in okvarjenim motoričnim delovanjem. Resnost simptomov je odvisna od stopnje poškodbe vezivnega tkiva. Prva pomoč takoj po incidentu olajša nadaljnje zdravljenje. Kompleks terapevtskih postopkov vključuje zdravila in fizioterapevtske metode. Za popolno okrevanje gleženjskega sklepa je pomembno izvajanje fizioterapevtskih vaj.

Anatomske značilnosti

Gleženjski sklep je sklep golenic, ki z obeh strani obdaja talus v obliki vilice. Mobilnost blokade artikulacije zagotavlja zapleten ligamentni aparat, sestavljen iz štirih pramenov, ki pokrivajo sklep z vseh strani.

Fiziološka sposobnost zdržati veliko obremenitev med intenzivnim tekom ali skakanjem in izvajati gibe v dveh ravninah se ohranja zaradi lastnosti ligamentov. Priključna vlakna imajo edinstveno sposobnost raztezanja pri vodenju ali zaviranju med vožnjo.

Zvijanje ligamentov gležnja se pojavi, ko se vezivno tkivo raztegne do meje, kar presega njegove fiziološke značilnosti. Ostri zasuk noge v nenavadni smeri za stopalo vodi v dejstvo, da je ligament patološko raztegnjen s tvorbo mehanskih mikrodamg. Pri hudih poškodbah pride do rupture gležnja.

Razlogi

Raztezanje je neposredna posledica nenadnega premika spodnjega uda, ko je stopalo obrnjeno navznoter ali navzven. Z intenzivnim tekom trpi sprednji del noge, ko oseba pristane na vrhu stopala. Vsekakor je stopnja raztezanja odvisna od hitrosti kretena in teže žrtve..

Niti ena oseba katere koli starosti ali spola ni imuna pred poškodbami. Tveganje za motnje anatomske strukture ligamenta je mogoče zmanjšati z zavedanjem dejavnikov, ki povzročajo tovrstno poškodbo:

  • velika obremenitev sklepa, povezana s hitrim tekom ali skakanjem;
  • oslabelost ligamentnega aparata zaradi genetske nagnjenosti ali pomanjkljive kondicije spodnjih okončin;
  • neudobni čevlji z visokimi petami, platformami, popolnoma ravnimi podplati na baletnikih, obrabljeni deformirani mehki čevlji ali superge;
  • nepazljivost pri hoji po neravnih površinah v gozdu, gorah;
  • za športnike, ki se ukvarjajo z zimskimi športi, slabo oblečeni čevlji povzročajo neprijetne padce;
  • debelost;
  • oslabitev ligamentov zaradi degenerativnih sprememb v sklepu z artrozo ali vpliva starostnega faktorja;
  • motnje, povezane z nepravilnim nameščanjem stopala ali spuščanjem vzdolžnih in prečnih lokov, deformacije planovalgusa ali varusa;
  • pomanjkanje korekcije skrajšane okončine.

Simptomi

V času poškodbe trpeči čuti bolečino, v nekaterih primerih jo spremlja glasen udarec. Klinika za raztezanje doseže svojo moč nekaj ur po nesreči. Takoj po incidentu se lahko oseba samostojno premika, dokler reakcija inervacije ne doseže svojega vrhunca.

Glavni znaki, ki spremljajo poškodbo kakršne koli resnosti, so:

  1. sindrom bolečine;
  2. oteklina;
  3. podkožno krvavitev;
  4. deformiran odmik stopala glede na spodnji del noge;
  5. lokalno zvišanje telesne temperature.

Zgib ligamenta gležnja lahko glede na stopnjo poškodbe razdelimo v tri oblike:

  1. Blaga rana poškodbe ne povzroči kršitve celovitosti ligamenta, izpuščaj se kaže z mikroskopskimi razpokami v vezivnem tkivu. To vrsto poškodbe lahko dobite, če se oseba spotakne med hojo v počasnem tempu. Žrtev se pritožuje zaradi blage bolečine, pridobiva intenzivnost, ko se poskuša nasloniti na poškodovano nogo. Okoli gležnja se pojavi rahlo otekanje brez hematoma. Oseba ohrani sposobnost samostojnega gibanja s pomočjo podpore v obliki trsa ali ščetine.
  2. Povprečna stopnja raztezanja se diagnosticira, ko se na kolagenskih vlaknih pojavijo solze. Ostra bolečina med poškodbo prebije gleženj, oseba pade in ne more nadaljevati. Na mestu poškodbe se pojavi močan edem, koža nad sklepom delno postane modra zaradi podkožnih krvavitev. Pogosto stopalo zavzame patološki položaj v odnosu do spodnjega dela noge, premika se navznoter. Deformiteta po zdravljenju popolnoma izgine.
  3. Huda travma - ruptura ligamenta ali njegova popolna ločitev od mesta pritrditve na kost. Popolno poškodbo ligamentne vrvice spremlja glasen klik raztrganega tkiva. Sindrom bolečine visoke intenzivnosti, edem takšne jakosti se zdi, da gleženjski sklep pod nakopičeno tekočino ni vizualno določen. Cianoza pod kožo se pojavlja postopoma, izmenično z odtenki rumene in vijolične. Spoj postane patološko mobilen in nestabilen. Splošno stanje se poslabša, človek lahko razvije stanje, ki spominja na kolaps: koža postane bleda, pade krvni tlak, mrzlica in hladen gnojni znoj.

Prva pomoč pri raztezanju

Pravilni ukrepi pred prihodom zdravnika po poškodbi spodbujajo hitro okrevanje in preprečujejo možnost poslabšanja. Na začetku morate po incidentu umiriti žrtev in pregledati predel gležnja za morebitne deformacije, odprte poškodbe, ki lahko kažejo na zlom ali popolno rupturo ligamentov.

Za predhodno diagnostiko morate rahlo pritisniti na predel kosti 7 cm nad sklepom.Če se bolečina intenzivira, je bolje, da nogo pustite v mirovanju brez tlačnega povoja, da ne bi poslabšali poškodbe. Če takšnih simptomov ne opazimo, algoritem ukrepov ustreza standardnemu postopku zagotavljanja nege:

  • Poškodovano nogo osvobodite s čevljev in nogavic s škarjami, da med manipulacijo ne boste naporno.
  • Nogo postavite dvignjeno nad srce, da zmanjšate oteklino.
  • Poškodovan sklep tesno zavijte z elastičnim povojem, oprijemite stopalo v obliki osmice. Povoj bo ustvaril rahel učinek stiskanja, ki bo zagotovil analgetični in dekongestivni učinek.
  • Hladen predmet se na mesto poškodbe nanese največ 10 minut. Kot "led" lahko uporabite hipotermično vrečko za prvo pomoč "Snowball", zamrznjeno ali ohlajeno hrano, ki je predhodno zavita v tanko krpo. Če nanesete mraz, boste preprečili oteklino in hematom.
  • Hude bolečine lajšajo s protibolečinskimi zdravili - Baralgin, Ketanov, Next.

Diagnostika

Resnost poškodbe se določi ob dogovoru s travmatologom. Po zunanjem pregledu za potrditev domnev se izvedejo diagnostični ukrepi, s pomočjo katerih je mogoče podrobno preučiti naravo škode.

Rentgenski podaljšek gležnja se sprejme v dveh projekcijah. Slikanje z magnetno resonanco vam omogoča, da vidite ne samo kostno tkivo, ampak tudi spremembe hrustanca.

Artrografija z uporabo dušikovega oksida ali težke visoko atomske snovi kot kontrasta. Vse spremembe so jasno vidne po umetnem kontrastu sestavnih delov.

Zdravljenje

Terapevtski postopki raztezanja so namenjeni odpravi posledic poškodbe in obnovi funkcije gibanja. Osnovno načelo, na katerem temelji celjenje vezivnega tkiva, zagotavlja popoln počitek boleče noge.

Resnost imobilizacijskega preliva je odvisna od narave poškodbe. Močnejša kot je poškodba, bolj negiben naj bo gleženjski sklep. Za zagotovitev tega ukrepa se nanese omet ali pa se iz polimernega povoja oblikuje povoj. Alternativa je toga ortoza s kovinskimi ojačitvami.

Če je izteg zmernega ali blagega, je gleženj tesno vezan z zelo raztegljivim elastičnim povojem. Zaradi praktičnosti in za zagotovitev pravilne kompresije ortopedi predpišejo nošenje zavoja v povezavi s profilaktičnimi ortopedskimi vložki za zmanjšanje obremenitve na mestu raztezanja.

V prvih dveh dneh je treba nogo držati v povišanem položaju, kar se uporablja za preprečevanje edemov. Strogo prepovedana je uporaba segrevalnih mazil ali obkladkov, po krivdi katerih se lahko pridruži vnetna reakcija. Hlad se nanese vsake 2 uri 10 minut, da se zmanjša edem in zmanjša pojav hematoma.

Zdravila

  1. Za lajšanje bolečin in vnetnih reakcij so predpisana nesteroidna protivnetna zdravila (Ketorolac, Nise, Nemesil). Le zdravnik lahko predpiše zdravila. Zdravila se uporabljajo v obliki tablet, praškov za oralno dajanje, injiciranja. Zunanja uporaba v obliki mazila ali gela se uporablja tretji in naslednje dni - Voltaren, Finalgon, Dolgit, ki imajo segrevalni učinek. Nise, Dolobene - uporabite ga lahko takoj po poškodbi, zdravila ne bodo samo lajšala bolečine, ampak tudi odstranila tekočino, ki se je nabrala na območju poškodbe.
  2. Glukokortikosteroidi (prednizolon, hidrokortizon) se najpogosteje uporabljajo v injekcijah za preprečevanje alergijskih reakcij, hudih edemov in vnetij.
  3. Analgetiki (Analgin, Tempalgin, Pentalgin) imajo analgetični učinek v primeru poškodb.
  4. Zdravljenje hematomov se izvaja z zunanjimi sredstvi - Troxerutin, Troxevasin.

S kirurškim posegom odpravimo popolne rupture ligamenta, ki niso primerne za konzervativno zdravljenje. Vaditi artroskopijo, šivanje raztrganih ligamentov.

Fizioterapija

Dodatne terapije po poškodbah delujejo skupaj z zdravili za povečanje prednosti tradicionalne medicine. V akutnem obdobju je mogoče izvajati elektroforezo z anestetičnimi zdravili (Novokain, Lidokain) ali steroidnimi hormoni (Diprospan, Dexamethasone).

Izpostavljenost sklepa snopu laserskega sevanja izboljša prekrvavitev in poveča prekrvavitev limfoidne tekočine. Point krioterapija je zasnovana za lajšanje bolečin in preprečevanje vnetja. Zdravljenje z magnetom je predpisano predvsem v obdobju rehabilitacije..

Masažni tečaji v obdobju okrevanja izboljšajo pretok krvi, stanje mišičnih vlaken in tudi povečajo obseg gibanja. Fizioterapevtske vaje se redno izvajajo pod nadzorom inštruktorja za popolno okrevanje.

Preprečevanje

Ukrepi za preprečevanje poškodb vključujejo:

  • uporaba udobnih čevljev za vsakodnevno nošenje in šport;
  • pri izvajanju intenzivnih vaj si nataknite preventivni povoj na gležnju;
  • pravilna prehrana in zdrav življenjski slog bodo okrepili ligamentni aparat in dolgo časa ohranjali lepo hojo;
  • po poškodbi kakršne koli resnosti se je treba obrniti na travmatološki center, da ugotovimo naravo škode;
  • natančno sledite zdravniškim priporočilom za okrevanje po izpah gleženjskega sklepa.

Poškodba ligamenta gležnja

Poškodba ligamenta gležnja je poškodba, ki pretrga ligamente. V večini primerov ljudje dobijo takšne poškodbe v hladnem vremenu na ledu in na spolzkih stopnicah. Škoda je lahko drugačne narave, od rahlega raztezanja in mikro-raztrganine do popolne rupture, spremljajo pa jo lahko številni simptomi: bolečina, otekanje itd. Izbira zdravljenja poškodbe gleženjskih ligamentov na podlagi zdravnikove besede izrazi zdravnik in izražene klinične simptome. Zdravljenje običajno vključuje fizikalno terapijo, uporabo dolgega traku in masažo. Takšne poškodbe so najpogostejše med vsemi vrstami poškodb gležnja, njihovo število običajno predstavlja 12% celotnega števila poškodb. Profesionalni športniki in ljudje, ki so naklonjeni aktivnemu športu, se pogosto srečujejo s takšnimi poškodbami. Po statističnih podatkih si je skoraj 20% vseh športnikov poškodovalo gleženjske vezi..

Razvrstitev poškodb ligamentnega aparata gleženjskega sklepa

Osnova gležnja je povezava spodnjega dela noge in stopala, katerega moč zagotavljajo tri zgibne površine: kosti golenice, peroneal in talus, pritrjene skupaj s sinovialno kapsulo in ligamenti. Če je njihova integriteta iz nekega razloga kršena, pride do rupture ligamenta..

Strokovnjaki razlikujejo več vrst poškodb (rupture), ki se razlikujejo po zahtevnosti:

  1. Raztezanje brez trganja pa strukture postanejo manj elastične, zato človek s takšno škodo občuti blage bolečine. Poškodbe skoraj nikoli ne spremlja oteklina.
  2. S takšno poškodbo se poruši celovitost posameznih vlaken ligamentov, kar vodi do močnega zmanjšanja stabilnosti sklepa in njegove gibljivosti. Travma povzroča otipljive bolečine, na mestu poškodbe pa se lahko pojavijo edemi. Lahko jih spremlja poškodba kapsularno-ligamentnega aparata gleženjskega sklepa.
  3. Huda poškodba tretje stopnje z rupturo. Popolna ruptura ligamentov, kar povzroči popolno izgubo fiksacije sklepa, ki lahko postane ohlapna. Koža na mestu poškodbe postane modrikast, pojavi pa se edem mehkih tkiv. Včasih lahko oseba v času poškodbe doživi boleč šok. Travma vodi k resnim težavam z neodvisnim gibanjem.
  4. Osteoepifizioliza. To je posebna vrsta poškodbe ligamentnega aparata, pri kateri celovitost vlaken ni ogrožena. Tkiva se le rahlo raztegnejo, hkrati pa se odtrga rob kosti, na katerega so pritrjena vlakna. Takšna škoda se glede na zahtevnost šteje približno enako 3. stopnji, zahteva kirurško posredovanje specialistov.

Kirurški poseg je potreben samo za resne poškodbe. Delna poškodba ligamentov gleženjskega sklepa zahteva le konzervativno kompleksno zdravljenje.

Vzroki za poškodbe deltoidnega ligamenta gležnja in druge poškodbe

Gleženj je najmanjša sestavina v človeškem telesu, vendar v procesu življenja doživlja precej močne obremenitve, saj med hojo in tekom nanj pade celotna teža človeškega telesa. Ligamenti ne zagotavljajo samo fiksacije sklepa, temveč tudi njegovo gibljivost in tudi uravnavajo naše gibanje. Zahvaljujoč svoji elastičnosti ščitijo sklep pred poškodbami in pred nenadzorovanimi gibi.

Če v procesu vitalne aktivnosti na sklep prenesemo večjo obremenitev, kot jo lahko prenesejo ligamenti, pride do njihove rupture, kar je lahko posledica različnih pogostih razlogov. Zlom se lahko zgodi skoraj pri vsaki osebi, vendar je več kategorij ljudi dovzetnih za takšno škodo:

  • Športniki. Njihovo telo je pod stalnim športom zaradi povečanega stresa. Med različnimi gibi velikega polmera lahko poškodujejo koronarno arterijo gležnjev..
  • Ljubitelji rolerjev in drsalk. Poškodbe pri tej kategoriji državljanov običajno nastanejo zaradi nenadnega zaviranja z nepravilnim vrtenjem noge.
  • Aktivni ljudje. Aktivna oseba je lahko v kateri koli starosti, zato so tako odrasli kot mladostniki in majhni otroci dovzetni za poškodbe talofibularnega ligamenta gleženjskega sklepa. Poškodbe lahko povzročijo neprevidni gibi, ko drsite po mokrem tleh, medtem ko poskušate hitro prečkati cesto, ali kakršna koli druga nenadna gibanja in velike obremenitve na območju..
  • Ljudje s prekomerno telesno težo. Velika telesna teža postavlja dodaten stres na gleženj, zato se ljudje s prekomerno telesno težo veliko pogosteje soočajo s to težavo kot drugi.
  • Ljudje s prirojenimi nepravilnostmi. Zaradi različnih patologij stopala se lahko obremenitev med gibanjem neenakomerno in nepravilno porazdeli po sklepu, kar lahko povzroči škodo.
  • Ženske, ki pogosto nosijo stiletto pete. Takšni čevlji vodijo k dejstvu, da je položaj stopala med gibanjem nenavaden in to znatno poveča tveganje za poškodbe..

Seveda to ni popoln seznam dejavnikov, zaradi katerih se človek lahko poškoduje. Drugi pogosti vzroki: udarci stopala, zlomi spodnjega dela noge, slabi padci, nenadni obremenitve in drugo.

Simptomi travme

Poškodba tibiofibularne sindmoze gležnja in druge poškodbe gležnja je enostavno prepoznati, vsi pridruženi simptomi pa so prepoznavni in običajno izraziti. Prva stvar, ki priča o prav takšni poškodbi, je huda bolečina v predelu gležnja. Intenzivnost bolečine lahko kaže tudi na naravo in zapletenost poškodbe:

  1. Prva stopnja. Žrtve imajo izredno rahle občutke bolečine, ki ne ovirajo normalnega gibanja. Bolečina lahko navadno izgine z aktivnimi obremenitvami gležnja, vendar se ponovno pojavi, ko pritisnete na mesto poškodbe.
  2. Druga stopnja. Žrtve doživljajo intenzivno bolečino, pa tudi nekaj težav pri samostojnem gibanju. Možni edemi na stopalu.
  3. Tretja stopnja. Žrtev doživi hude bolečine, ki postanejo še bolj opazne že ob manjših naporih. Edem lahko opazimo po celotnem stopalu, čez nekaj časa je mobilnost popolnoma izgubljena.

Drugi simptomi te škode so:

  • Edem. Pojavi se skoraj takoj po poškodbi in nima jasnega obrisa, vendar je lokaliziran na mestu težave. Oteklina se lahko po nekaj urah razširi na celotno površino gležnja.
  • Hematomi. Vzrok hematoma je podkožna krvavitev, ki pogosto kaže na zapleteno naravo poškodbe.
  • Disfunkcija gležnja. Z blagimi in zmernimi poškodbami lahko oseba ohrani gibljivost, vendar lahko vsaka obremenitev stopala povzroči hude bolečine. Pri hudih težavah z ligamenti pride do popolne izgube gibljivosti.

To so najpogostejše in očitne posledice, ki lahko kažejo na težave z gležnjem. In bolj izraziti so simptomi, resnejši problem se mora spoprijeti oseba..

Diagnostične metode - kaj storiti, če so poškodovani gleženjski ligamenti?

Če simptomi kažejo, da je oseba prejela poškodbo gležnja, mora čim prej poiskati kvalificirano zdravniško pomoč, da bodo strokovnjaki v tem primeru izvedli potrebno diagnostiko. Najlažji način za prepoznavanje težave, določitev njegove narave in stopnje je reden rentgen.

Celoten postopek obiska bolnišnice v tem primeru običajno vključuje naslednje korake:

  • Prvi pregled. Zdravnik bo prisluhnil pritožbam bolnika in opravil vizualni pregled.
  • Palpacija. Zdravnik mora občutiti poškodovano območje.
  • Rentgenski. Skoraj vedno so predpisani rentgenski žarki za potrditev poškodbe ligamentov, v nekaterih primerih pa je predpisana tudi slika z magnetno resonanco ali ultrazvočni pregled za potrditev diagnoze.

Po tem lahko zdravnik preuči le rezultate in slike, pridobljene, da natančno določi diagnozo in predpiše zdravljenje..

Značilnosti zdravljenja

Poškodbe 1. in 2. stopnje zahtevajo konzervativno zdravljenje doma. V prvih urah je priporočljivo redno nanašati hladno na problematično območje - vsaj 5-krat na dan 10-15 minut. Noga mora biti tudi pritrjena s posebnim elastičnim povojem.

Hkrati lahko uporabite ljudska pravna sredstva za poškodbe gleženjskih ligamentov, če delujejo enako kot mazila, ki jih predpišejo zdravniki.

Da bi zdravljenje privedlo do pozitivnih rezultatov in ne bi povzročalo dodatnih težav, se je treba posvetovati s svojim zdravnikom o možnosti uporabe kakršnih koli sredstev..

Zelo pomembno je vedeti, kakšen povoj se uporablja za poškodbe gleženjskega sklepa. Za I. in II. Razred se običajno priporoča povoj v obliki nogavic z odprtimi prsti in peto. Včasih se namesto tega uporablja ometni omet. Izbira mora zdravnik na podlagi obsega poškodbe. Običajno se povoj nosi teden ali 10 dni, odstrani ponoči. Mavčnega vložka ne smemo nositi dlje kot en teden, saj lahko to posledično povzroči nestabilnost sklepov..

Med zdravljenjem je priporočljivo mazati poškodovano območje z protivnetnimi mazili, ki so široko dostopna v lekarnah. Še posebej lahko kupite: Dolobene, Diklofenak ali Dolgit. Imajo lahko tudi analgetične učinke..

Če obstaja edem ali hematom, je treba kraj zdraviti s sredstvi, namenjenimi izboljšanju oskrbe s krvjo - neposrednimi antikoagulanti.

Priporočljivo je tudi, da gleženj ostane dvignjen. To bo omogočilo, da oteklina mine hitreje in tudi zmanjša bolečino..

V situacijah z rupturo ligamenta je potreben veliko bolj previden pristop. V tem primeru je čas okrevanja po poškodbi gleženjskih ligamentov precej daljši, saj bo zdravljenje vključevalo operacijo.

Po operaciji bo moral žrtev približno 30 dni nositi poseben ometni omet. V tem času mora opraviti tudi konzervativno terapijo, katere glavni namen je izboljšati oskrbo s krvjo in aktivirati regeneracijo tkiv..

Kakšne so prepovedi?

Če je opisani znak poškodovan, ni mogoče storiti več tabujev. Tej vključujejo:

  • Mesto poškodbe podrgnite z alkoholom;
  • Izpostavite mesto vročini (kopeli, pari) - visoka temperatura, če so poškodovani gleženjski ligamenti, bo naredila več škode;
  • Med spanjem uporabljajte povoj;
  • Masirajte in razvijajte sklep za premagovanje bolečine.

Fizioterapija za poškodovane vezi gležnja

Fizikalna terapija za travmo lahko vključuje različne postopke:

  • Ultrazvok. Postopek izboljša mikrocirkulacijo na poškodovanem območju, prav tako poveča hitrost odtoka limfe. Po ultrazvoku uporabljena mazila delujejo bolje, saj se hitreje absorbirajo in dajo maksimalen pozitiven učinek zdravljenja.
  • UHF. Spodbuja pospeševanje reparacijskih procesov in zmanjšuje vnetja. Na splošno vazodilatacija poveča lokalni metabolizem.
  • Parafinska terapija. Omogoča hitro odstranjevanje vnetja in anestezijo območja. Dovoljena je uporaba obeh takoj po poškodbi in že v postopku zdravljenja.
  • Elektroforeza. Uporablja se z protivnetnimi zdravili ali novokainom. Izboljša mikrocirkulacijo, ima protivnetni učinek in lajša bolečine.
  • Magnetoterapija. Izboljša limfno drenažo in zmanjša vnetje.

Fizioterapija

Terapija z vadbo v primeru poškodbe ligamentov gleženjskega sklepa je lahko usmerjena v krepitev ligamentnega aparata, vendar je takšne vaje priporočljivo izvajati po obdobju okrevanja - običajno 1-3 mesece po poškodbi. Pred začetkom vadbe je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Telesna vzgoja lahko vključuje naslednje vaje:

  • hoja na prstih;
  • hoja na straneh stopala;
  • krožna rotacija stopal;
  • tekaške vaje na pesku;
  • skakanje z valjarjem;
  • hoja na petah itd..

Preprečevanje poškodb

Za znatno zmanjšanje verjetnosti poškodb se lahko sprejmejo preprosti ukrepi. Najprej je priporočljivo, da na okončine podate razumne obremenitve. Poleg tega je za vzdrževanje elastičnosti ligamentnega aparata vašega telesa potrebna stalna in zadostna motorična aktivnost..

Zdravniki priporočajo tudi nošenje udobnih čevljev s petami, ki ne presegajo 6-7 centimetrov. Večja peta ne samo da otežuje hojo, ampak tudi pogosto povzroči poškodbe. Dodaten plus za katero koli osebo bodo posebne vaje, ki krepijo ligamentni aparat gležnja.

Poleg tega morajo ljudje nadzorovati svojo telesno težo, skrbno telovaditi, da zmanjšajo verjetnost poškodb, in pravočasno zdraviti vse bolezni, ki poslabšajo stanje mišično-skeletnega sistema..

Zvijanje gležnja: simptomi in zdravljenje

Strokovnjaki menijo, da je gleženjski sklep precej ranljivo mesto. Navsezadnje ima ogromno breme. Med hojo ali tekom lahko podpira celotno telesno težo.

Možne težave

Diagnoza se postavi samo na podlagi študije, ki jo opravi kirurg, vizualni pregled območja poškodbe in analiza pritožb pacienta. Toda s pomočjo rentgenskega pregleda ne bo uspelo določiti resnosti težav. Na sliki bo prikazana le neposredna dislokacija sklepa ali zlom kosti.

Vrste vilic

Glede na resnost poškodbe obstaja več možnih stopenj poškodbe. Prva velja za najlažjo obliko bolezni. Zanj so značilne mikrofrakture na ligamentih stopala. Vse to spremlja zmerna bolečina. Vlecni občutek se pogosto pojavi le, kadar je sklep pod stresom, kot so hoja, skakanje ali tek. V tem primeru se zvijanje gleženjskih ligamentov ne manifestira več. V mirovanju pacientova noga ne moti.

Pri zmernih poškodbah pride do delnega raztrganja ligamentov. Obenem človek čuti precej intenzivne bolečine, hudo nelagodje med hojo, včasih do popolne imobilizacije. Zunaj se to raztezanje gleženjskih ligamentov tudi manifestira. Fotografije bolnikov s podobnimi težavami vam bodo pomagale ugotoviti, kako izgleda noga z zmernimi poškodbami. V predelu sklepa in stopala je viden edem, ki ga pogosto spremlja krvavitev.

Če je poškodba tako huda, da se ligamenti praktično raztrgajo, potem govorimo o tretji stopnji. Oseba sploh ne more stati na poškodovani nogi. Tako močno izviranje gleženjskih ligamentov spremlja vnetje mehkih tkiv, edem in krvavitev. Koža na mestu rupture postane svetlo rdeča.

Simptomi

Pomembno je vedeti, v katerih situacijah je treba hititi k zdravniku, saj izpah gležnja ni mogoče prezreti. Zdravljenje je treba začeti takoj.

Torej, glavni simptom je bolečina v predelu gležnja. Ne smete pa pozabiti, da obstaja več oblik raztezanja in vsaka od njih se manifestira na različne načine. Tudi če čutite majhno nelagodje, je priporočljivo obiskati zdravnika. Konec koncev, morda imate izpuščanje prve stopnje. Ne potrebuje bolniškega zdravljenja, vendar se brez ustrezne terapije stanje lahko poslabša.

In če bolečino spremljajo krvavitve in edemi, potem je potrebno posvetovanje z zdravnikom. Navsezadnje so to glavni znaki iztegnitve gležnja..

Vzroki za težave

Omeniti velja, da se veliko ljudi v življenju nikoli ne srečuje s temi težavami, drugi pa ligamente poškodujejo z zavidljivo pravilnostjo. Seveda obstajajo ljudje s povečano nagnjenostjo k tej vrsti poškodbe. Morajo biti bolj previdni. Konec koncev je izpah gležnja, katerega simptomi so v večini primerov izraziti, praviloma posledica poškodb. Glavni razlogi vključujejo:

- udarci, ostri pritisk;

- ostri fiziološko nepravilni zavoji stopala, to se pogosto zgodi pri premikanju po neravnih površinah;

- napenjanje nog zaradi neudobnih ali nepravilno nameščenih čevljev.

Pri nekaterih športih obstaja povečano tveganje za poškodbe in izpah gležnja. Sem spadajo hokej, nogomet, parkour, gimnastika, padalstvo in drugi..

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja vključujejo tudi prirojene patologije: prekomerna ohlapnost ligamentov, visok lok stopala, različne bolezni.

Diagnosticiranje težav

Strogo prepovedano je ignorirati kakršno koli nelagodje v predelu gležnja, če ne želite dobiti resnih poškodb in ostati z napako mišično-skeletnega sistema. Pomembno je vedeti, da je skoraj nemogoče samostojno diagnosticirati resnost težav - brez posebne zdravstvene izobrazbe. Zato je treba ne samo iti na pregled kirurgu ali travmatologu, ampak tudi ne odpovedati rentgenom ali MRI, če jih predpiše specialist. Če zdravnik pošlje dodatne raziskave, potem je stanje precej resno.

Potrebno zdravljenje

Pomembno je vedeti, kako se lahko pojavijo težave in kaj storiti, če sumite, da imate zlomljen gleženj. Zdravljenje sestoji predvsem iz uporabe suhega mraza. Zdravniki priporočajo nanos ledu, zavitega v mehko tkivo, na vneto mesto 15 minut vsako uro prvi dan po poškodbi.

Prav tako je treba, če je mogoče, imobilizirati gleženj. Če želite to narediti, se na poškodovano območje naloži povoj v 8 oblikah, vendar ne sme biti preveč tesen. Prepričajte se, da se ne krčijo žile.

Pomembno je, da v vseh situacijah poškodovano nogo ohranjamo v mirovanju. Priporočljivo je, da ga položite nad telesno raven. Nekaj ​​dni po poškodbi lahko začnete uporabljati segrevalne obkladke na mestu, kjer je bil iztegnjen gleženjski ligament. Fotografija lastne noge, posneta prvi dan po poškodbi in čez nekaj časa, vam bo pomagala ugotoviti, kako hitro krvavitev mine in oteklina popusti. Mimogrede, tople obkladke izboljšujejo krvni obtok in prispevajo k temu, da je okrevanje hitrejše..

Zdravljenje poškodb prve stopnje

Praviloma je za manjše poškodbe povoj, ki se nanese na nogo, dovolj in počivajte 2-3 dni. V tem času se zglobno tkivo obnovi in ​​oseba se lahko vrne v normalno življenje. Toda tudi v teh primerih vam zdravnik lahko priporoči uporabo mazila za lajšanje bolečin. Iztegnitev gleženjskega ligamenta spremlja nelagodje tudi v primerih, ko poškodba ni preveč huda. Priporočamo lahko mazilo Voltaren ali Diklofenak, ki ga lahko uporabljate, dokler ne izginejo vsi neprijetni občutki. Za izboljšanje venskega odtoka so predpisani geli "Heparin", "Troxevasin", "Lyoton".

Za vretence prve stopnje se prvi dan uporablja hladno, od drugega dne pa se lahko uporabljajo toplotni obkladki. Že 3. ali 4. dan lahko pritrdilni povoj odstranite in bolnik mora začeti rehabilitacijo, ki je sestavljena iz izvajanja niza gimnastičnih vaj. Hkrati z začetkom telesne aktivnosti lahko uporabite segrevalna mazila, na primer "Capsicam" ali "Apizartron".

Zdravljenje poškodb druge stopnje

Če imate izpah gležnja, ki vas muči celo v mirovanju in moti normalno hojo, vam bo zdravnik predpisal bolj radikalno terapijo. Tri, včasih pa tudi štiri dni, je potrebno nanašati led. V tem primeru je sklep imobiliziran za obdobje dveh tednov. Za anestezijo se mazila praktično ne uporabljajo, zdravniki predpisujejo tablete. Za lajšanje nelagodja lahko priporočamo zdravilo "Ketanov".

Toplota se uporablja ne prej kot 3-4 dni kasneje. Aktivna gibanja z obremenitvami so prepovedana za celotno trajanje zdravljenja. Sklop in ligamenti se običajno razvijejo šele po preteku dveh tednov od datuma poškodbe. Ne samo vadbena terapija, temveč tudi predpisana fizioterapija pogosto pomaga pri okrevanju.

Terapija za poškodbe tretje stopnje

Če vaš zdravnik sumi, da imate raztrganino (rupturo) gleženjskih ligamentov, potem boste najverjetneje potrebovali več kot le pregled zdravnika, ampak dodatne preiskave, kot so rentgenski žarki ali MRI. Ko boste potrdili, da imate delno ali popolno rupturo ligamentov, vam bodo dodelili igrače in ne elastične povoje. V nekaterih primerih je operacija potrebna. Z njegovo pomočjo se obnovijo vlakna ligamentov.

Poškodovano nogo imobiliziramo 4-6 tednov, odvisno od resnosti solz. Zdravljenje se pogosto izvaja v bolnišničnem okolju. Okrevanje traja dolgo. Obdobje se lahko razteza za 3-6 mesecev.

Če imate izrazite simptome zvinov gležnja in sumite, da lahko celo pride do rupture, potem je pomembno, da začnete terapijo pravočasno. V bolnišnici se lahko predpišejo nesteroidna protivnetna zdravila. Lahko je "Ibuprofen", "Ketorolac", "Nimesulid". V nekaterih primerih se priporočajo injekcije zdravil, kot so Novokain, Lidokain, Hidrokortizon..

Če se v predelu gležnja nabere odvečna kri, lahko izvedemo punkcijo. V tem primeru se tekočina odsesa z brizgo in na mesto škode se injicira raztopina zdravila "Novocaine"..

Fizioterapija igra pomembno vlogo. To še posebej velja za bolnike, ki imajo rupturo ali močno iztegnitev gleženjskih vezi. Fotografije pacientovih nog pred takšnimi dogodki in po njih se bistveno razlikujejo. To kaže, da predpisana terapija spodbuja hitrejše okrevanje..

Fizioterapija in vadbena terapija

Za pospešitev okrevanja zdravniki pogosto predpišejo dodatno terapijo v bolnišničnem okolju. Najbolj priljubljene metode zdravljenja vključujejo parafinske aplikacije, sedanje, UHF.

Na primer, če imate izteg v desnem gležnju, se lahko na to območje dodeli elektroforeza s kalijevim jodidom. V določenih primerih se uporabljajo anestetična zdravila. Z ozokeritom se lahko ogrevajo tudi.

Toda zdravljenje je treba utrditi. Za to je namenjena posebna gimnastika. Omogoča vam, da razvijete gibljivost sklepov, okrepite ligamente in postopoma zmanjšate bolečino. Terapija z vadbo je potrebna tudi za obnovo mišic po daljšem obdobju imobilizacije, izboljšanje njihovega delovanja, aktiviranje procesov krvnega obtoka.

Zvin gležnja. Simptomi, kako zdraviti, ko edem popusti

Del telesa, ki se imenuje gleženjski sklep, je podvržen velikemu stresu, zato lahko pride do poganjkov - razpok ali razpok vlaken, ki tečejo po vezivnem tkivu.

Vrste bolezni

Izganj gležnja je razvrščen.

Bolezen je razdeljena na vrste:

  • stopalo se obrne navznoter (inverzija);
  • stopalo se obrne navzven (evzija);
  • zvin gležnja.

Stopnje in stopnje

Obstajajo različne stopnje bolezni.

In sicer:

    I - raztrganje snopa ali najmanjših vlaken. Premiki okončin niso moteni, oseba se ne pritožuje nad živimi simptomi. Zdravnik lahko palpira sklep, to ne povzroča nelagodja. Oseba hodi brez težav, se nasloni na prizadeto nogo. Boleči občutki so nepomembni, vleče narave. Poleg tega je lahko prisotna oteklina. Kot terapija za to stopnjo je priporočljiv popoln počitek, nežen motorični način..

Zvin gležnja

  • II - veliko število raztrganih vlaken. Oseba se pritožuje zaradi negativnih simptomov. V tej fazi se izda bolniška odsotnost s trajanjem 7 dni. Človek s težavo stopi na ud. Za stopnjo so značilne močne bolečine in povečana občutljivost. Poleg tega obstajajo edemi in hematomi (modra razbarvanost kože). Terapija je sestavljena iz popolnega počitka 2 - 4 dni.
  • III - popolna ruptura 1 ali več ligamentov. Ta stopnja je najbolj nevarna. Oseba ima težave pri opravljanju običajnih dejavnosti. Hoditi ni mogoče, saj je bolečina zelo huda. Možnost izgube zavesti zaradi manifestacije negativnih simptomov ni izključena. Če pride do zloma v gleženjskem sklepu, je spodnji ud močno otekel in modrega in je lahko v nenaravnem položaju. Če sumite na to stopnjo, morate poklicati rešilca. In pred prihodom zdravnikov zagotovite popolno nepokretnost okončine.
  • Simptomi

    Glavni simptom lezije je bolečina v spodnjem okončini. Simptom se lahko pojavi nekoliko. Na primer, pri 1 stopnji raztezanja.

    Dodatni simptomi:

    • oteklina;
    • modri ud;
    • pekoč občutek med palpacijo;
    • pordelost kože;
    • če nogo obrnete v različnih smereh, se pojavi bolečina;
    • zvišanje temperature na mestu poškodbe;
    • omejeno gibanje;
    • nelagodje med hojo.

    Razlogi za pojav

    Izpahi gležnja se lahko pojavijo iz različnih razlogov.

    In sicer:

    • šibek in nestabilen gleženjski sklep;
    • oslabljena živčno-mišična povezava, zaradi katere se stopalo nenehno napenja;
    • prisotnost travme v anamnezi;
    • prekomerna teža;
    • povečana delovna obremenitev - človek se ukvarja s športom ali mora veliko hoditi v povezavi z delovnimi aktivnostmi;
    • dedna motnja strukture stopala;
    • neudobni čevlji;
    • artroza ali vnetje v gležnjem sklepu;
    • pada z velike višine;
    • škoda zaradi prometne nesreče;
    • kršitev presnovnih procesov;
    • starostna kategorija - starejša kot je oseba, šibkejši so njeni ligamenti;
    • nesorazmerna rast kosti;
    • pogosta hipotermija spodnjih okončin.

    Diagnostika

    Ko je gleženj iztegnjen, je treba opraviti popoln pregled telesa. Natančna diagnoza se postavi šele po prejemu rezultatov.

    Najpogosteje uporabljene metode so:

    1. Pregled pri specialistu. Zdravnik palpira prizadeto območje. Potem ga pregleda na prisotnost zabuhlosti, modre barve.
    2. Intervju z zdravnikom. Specialist postavlja različna vprašanja. Hkrati je pomembno govoriti o vseh negativnih simptomih, ki človeka mučijo. Z dokončanjem koraka se verjetnost natančne diagnoze poveča.
    3. Dostava splošnega krvnega testa. Na podlagi rezultatov študije se lahko naučite o vnetjih v telesu..
    4. Stresni test. Postopek pomaga oceniti obseg poškodbe sklepov. V primeru močnega otekanja se test opravi še 1 - po 2 - 3 dneh. Diagnoza je, da zdravnik prepreči gibanje spodnjega uda.
    5. Rentgenski. Bistvo metode je v učinku rentgenskih žarkov na telo. Kot rezultat, se podatki projicirajo na film ali elektronsko matrico (v sodobnih napravah). Zahvaljujoč postopku je mogoče prepoznati zlom, dislokacijo, razpoke. Zdravnik predpiše smer za rentgen v primeru, da je treba ugotoviti stopnjo poškodbe. Postopek je treba izvesti, če pride do otekline, če se oseba ne more premakniti kot običajno. Dodatna indikacija - bolečina v spodnjem okončini.

    Na vhodu v ordinacijo mora bolnik sleči vse kovinske stvari, oblačila pa morajo biti izbrana tako, da na sebi nimajo kovinskih okov. Vse to lahko vpliva na rezultat, bo netočno..

    Kljub temu, da rentgenske žarke spremlja sevanje, zdravju ni škodljivo. Kontraindikacije vključujejo nosečnost, starostno kategorijo do 15 let in dojenje. Če je bila oseba izpostavljena sevanju v manj kot 6 mesecih. pred posegom rentgenskega posnetka ni mogoče sprejeti.

    Trajanje diagnoze ne presega 10 minut. Za pridobitev potrebnih podatkov se rentgenske žarke odvzamejo v 2 projekcijah - stranski in ravno zadnji.

    6. Tomografija z magnetno resonanco (MRI). Postopek je primeren za specialista, varen za pacienta. Rezultat so visoko informativne slike..

    Za razjasnitev diagnoze je predpisana napotitev na postopek, v primeru pojava negativnih simptomov - bolečine, cianoze, otekline. MRI je varen in neškodljiv postopek, vendar ima kontraindikacije - srčni spodbujevalnik, krone, proteze. In tudi ne morete narediti MRI z duševno nestabilnostjo, nosečnostjo, dojenjem.

    Če postopek ne vključuje uvedbe kontrastnega sredstva, potem posebna priprava ni potrebna. Osebo prosijo, da leži na posebnem kavču. Okončine so pritrjene, da preprečijo gibanje. Kavč drsi v stroj. Če se človek počuti slabo, morate povedati o tem, tomograf daje povratne informacije.

    Med postopkom se lahko injicira kontrastno sredstvo. To je potrebno za večjo jasnost slike. Če se snov uporablja, jo injiciramo nekaj časa pred postopkom. Ta diagnoza ima omejitve - zadnji obrok naj bo vsaj 5 ur pred MRI.

    7. Ultrazvočni pregled (ultrazvok). Naprava natančno pokaže vse, kar se zgodi v sklepu, postopek pa nima resnih kontraindikacij. Posebna priprava ni potrebna, iti morate v pisarno in sedeti na kavču. Gel se nanese na prizadeto mesto, tako da se senzor prosto giblje.

    Postopek je cenovno dostopen, varen in natančen. Ultrazvok ni tako informativen kot MRI. Toda najpogosteje je za diagnozo uporabljen ultrazvok. In po potrebi se opravi MRI. Dodaten plus ultrazvoka je možnost ponovne uporabe. Kontraindikacije za postopek - prisotnost velike rane.

    Stroški diagnostike so različni, vse je odvisno od mesta, seznama postopkov, organizacije. Zato je treba ceno poiskati v določeni ambulanti..

    Kdaj k zdravniku

    Gleženjski ligamenti so del telesa, ki ga je treba raztegniti in poiskati zdravnika. Oseba sama ne bo mogla določiti stopnje bolezni, načrta zdravljenja. Za raztezno terapijo je odgovoren travmatolog. Če pri gibanju ni omejitev, bolečina ni huda, se lahko za naslednji zmenek dogovorite s specialistom.

    Včasih je treba poklicati rešilca:

    • močna bolečina;
    • oseba se težko giblje, ne more stati na nogi;
    • okončina je zelo modra in otekla;
    • okončina je v nenaravnem položaju;
    • nemogoče se je dotikati okončine.

    Dispečer mora pojasniti možnost jemanja zdravil. Pogosteje ni priporočljivo dajati nobenih zdravil pred prihodom ekipe. V nasprotnem primeru se lahko slika bolezni spremeni..

    Nadaljnji izid zdravljenja, obdobje rehabilitacije je odvisen od pravilnega zagotavljanja prve pomoči. Takoj po poškodbi je treba upoštevati določen algoritem. Poleg tega je skladnost s pravili potrebno ne glede na stopnjo škode.

    Algoritem dejanj:

    1. Osvoboden ud osvobodite iz oblačil.
    2. Če želite popolnoma odpraviti gibljivost noge, je bolje, da pod njo postavite nekaj mehkega (brisačo, blazino, večplastno tkanino). Okončina naj bo na ravni srca.
    3. Na prizadeto mesto nanesite hladen predmet. Obkladek je treba držati 20 - 30 minut. Nato si privoščite odmor 20 minut. in ponovite postopek.
    4. Tesno zavežite okončino s pritrdilnim povojem, vendar prsti ne smejo biti beli, sicer bo moten krvni obtok.
    5. Pokličite travmatologa ali reševalno ekipo.

    Preprečevanje

    Če se človek ne razteza, lahko zmanjša možnosti, da ga bo dobil..

    Če želite to narediti, morate upoštevati preventivna pravila:

    • spremljati telesno težo;
    • nakup udobnih čevljev;
    • ženske se znebijo čevljev z visokimi petami;
    • upoštevajte režim dela in počitka;
    • nakup kompresijskih nogavic ali nogavic;
    • izogibajte se hipotermiji;
    • opraviti popoln pregled telesa - enkrat letno.

    Metode zdravljenja

    Zglobovi gležnja potrebujejo zdravljenje. Najpogosteje uporabljajo kompleksno terapijo, torej kombinacijo več metod hkrati.

    Pri raztezanju ligamentov nanesite:

    • zdravila;
    • ljudska pravna sredstva;
    • druge metode - pravilna prehrana, fizioterapija.

    Zdravila

    Zdravila pomagajo zmanjšati manifestacijo negativnih simptomov, olajšati stanje osebe. V tabeli so navedena zdravila, ki so pogosto predpisana za izpah gležnja.

    Skupina drogZakonSeznam sredstev
    Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) za notranjo uporaboZdravila zmanjšujejo bolečino, vnetje, otekline.Nurofen, Ibuprofen, Dexalgin
    NSAR za zunanjo uporaboZdravila je treba nanesti na prizadeto mesto. Zahvaljujoč aplikaciji je mogoče zmanjšati bolečino, otekline in vnetja.Voltaren, Nise, Nurofen
    Antikoagulanti za zunanjo uporaboZdravila normalizirajo krvni obtok. Kot rezultat, se lahko spopadate z oteklino, vnetjem, hematomom..Lyoton, Heparin

    Folk metode

    Tradicionalne metode imajo zeliščno sestavo, zato se verjetnost stranskih učinkov zmanjša. Toda recepte je treba uporabljati v kombinaciji z drugimi metodami (zdravila, gimnastika), potem je mogoče doseči visoko učinkovitost.

    Priljubljena ljudska pravna sredstva:

    1. Zeljni obkladek. Pri pripravi recepta ni nič težko. Če želite to narediti, vzemite 1 - 2 listi zelja in jih položite na povoj. Prizadeto območje ovijemo, obkladek pustimo čez noč. Če oseba čez dan uporablja metodo, mora list vsake 2 uri zamenjati..
    2. Alkoholni obkladek. Po prejemu poškodbe lahko ta recept uporabljamo 1 - 2 dni. Za pripravo je potrebno gazo navlažiti v alkoholu in čez noč nanesti na prizadeto mesto. V receptu lahko uporabite vodko. Če želite povečati učinkovitost, na gazo položite plastično vrečko in brisačo. Obkladek hranite največ 6 - 8 ur.
    3. Obloga iz soli in čebule. Recept pomaga ublažiti vnetje, zmanjšati otekline. Za kuhanje bi morali vzeti 1 žlico. sol in nasekljamo 1 čebulo. Temeljito premešamo, zmes nanesemo na gazo, nanesemo na prizadeto mesto 2 - 3 ure.
    4. Stisnite iz mešanice. Za kuhanje bi morali vzeti 2 kosa. srednji krompir, izdelek naribajte. Potrebovali boste tudi 1 čebulo (najprej jo nasekljajte), sok iz 1 - 3 zeljnih listov, 1 tsp. Sahara. Vse zmešajte, da dobite homogeno maso. Nanesite ga na prizadeto mesto, pokrijte z gazo. Bolje narediti obkladek ponoči.
    5. Glineni obkladek. Za kuhanje morate vzeti 1 žlico. izdelka in takšne količine vode, da mešanica izgleda kot kisla smetana. Navlažite gazo v glini, nanesite na prizadeto območje 3 ure. Tečaj traja od 5 dni. Recept pomaga lajšati zabuhlost.
    6. Zeliščna kopel. Za kuhanje lahko uporabite kamilico, meto. In tudi niz in kalendula bosta naredila. Rastlino lahko uporabite ločeno ali celotno zbirko zelišč hkrati. V posodo nalijte 3 žlice. komponento (ali vsako rastlino), nalijte 1 liter vroče vode. Počakajte, da se ohladi, položite prizadeti ud v medenico za 30 minut.
    7. Comfrey mazilo. Zdravilo je treba uporabiti do popolnega okrevanja. Za kuhanje morate vzeti 100 g zdrobljenih komarjev korenin in 50 ml vročega oljčnega olja. Pustite 3 ure, mešanico filtrirajte. Poleg tega boste potrebovali 150 ml ricinusovega olja. Da bo mazilo imelo prijeten vonj, lahko dodate 1 do 3 kapljice katerega koli eteričnega olja. Mazilo nalijemo v priročne posode, damo v hladilnik za strjevanje. Izdelek nanesite na prizadeti ud 2-krat na dan.
    8. Propolis mazilo. Za kuhanje bi morali vzeti 100 g vazelina in ga stopiti v vodni kopeli. Mletite 15 g propolisa, dodajte v posodo. Kuhajte 10 minut, počakajte, da se ohladi. Da bi se mazilo strdilo, ga je treba postaviti v hladilnik. Izdelek nanesite na prizadeto mesto 3-krat na dan.

    Druge metode

    Poleg zdravil in ljudskih zdravil se lahko za izpuščaje uporabljajo tudi druge metode. Za podrobnosti glej tabelo.

    Ta terapija pomaga zmanjšati oteklino in vnetje. Poleg tega zdravljenje pospeši resorpcijo hematoma in celjenje prizadetega območja. Najpomembnejše pravilo pri uporabi fizioterapije je, da ga začnete ne prej kot 3 dni po poškodbi. V prvih 3 dneh nastane hematom, zato lahko kakršni koli ukrepi, usmerjeni v izboljšanje pretoka krvi, poslabšajo situacijo.

    Za iztegnitve so pogosto predpisane naslednje fizioterapevtske metode:

    1. Krioterapija - učinek mraza na telo. Postopek pomaga zmanjšati bolečino.

    2. Parafinska terapija - postopek pomaga zmanjšati vnetje.

    3. Infrardeči (IR) optični žarki.

    4. UHF - vpliv na telo z uporabo visokofrekvenčnega elektromagnetnega polja. Kot rezultat, se oteklina zmanjša, okrepi se celjenje.

    5. Dijadinamična terapija - zdravljenje z električnim tokom, ki ima frekvenco od 50 do 100 Hz.

    6. Magnetoterapija - izpostavljenost magnetnemu polju. Kot rezultat tega se izboljša oskrba s krvjo, pospeši se celjenje.

    7. Amplipulse terapija - vpliv na telo z uporabo izmeničnih sinusoidnih tokov majhne moči. Postopek pomaga povečati elastičnost mišic.

    8. Ultrazvočna terapija. Kot rezultat tega se izboljša prehrana tkiv..

    Ime metodeOpis
    Pravilna prehranaMorali bi jesti 5 - 6 krat na dan z odmori 2 - 3 ure. Porcije naj bodo 200 - 300 g. Treba je izključiti ocvrto, prekajeno, slano. In prav tako je treba zmanjšati porabo sladke, škrobne hrane. V prehrano bi morali dodati več zelenjave in sadja. Bolje, da se dušijo, zavrejo ali zapečejo v pečici.
    SporočiloPo terapiji se vnetje in oteklina zmanjšata. Poleg tega se poveča elastičnost ligamentov. Masažna terapija odstrani krvavitve. Toda ta metoda ni primerna za poslabšanje kroničnih bolezni, če gre za odprte rane. In tudi masaža je prepovedana v primeru močnega edema in tromboze..

    Postopek lahko izvedemo le 3 - 4 dni po poškodbi. V nasprotnem primeru se bo krvavitev povečala, stanje se bo poslabšalo.

    Najprej je treba masažo narediti največ 7 minut, nato pa postopoma izmikati času. Najdaljše trajanje seje je 15 minut. Natančno shemo masaže bo izbral specialist. Najprej je priporočljivo pripravljati fazo. Vsako vajo je treba ponoviti 4 - 6 krat. Priprava vključuje naslednji algoritem:

    1. Božanje okončine. Vajo je treba izvajati s sproščeno dlanjo, zlahka drsi čez prizadeti ud. Toda palec ni vpleten, bolje je, da ga vzamete na stran.

    2. Stiskanje. Vaja se izvaja z robom dlani, ki mora biti postavljen čez spodnji del noge. Da bi pritisk ostal enakomeren, je treba prste upogniti.

    3. Kljove. Za izvedbo je potrebno okončino masirati s 4 prsti, velikega pa postaviti na stran stopala.

    4. Gnetenje. S prstnimi prsti rahlo pritisnete na prizadeti ud..

    5. Globoko gnetenje. Vadba je sestavljena iz skrbnega preučevanja okončine.

    Po končani pripravi morate nadaljevati s samo masažo. Prizadeto območje se obravnava na naslednji način:

    • mesto udarite v krogu 4 - 5 krat;
    • mesto mletite kot pinceto - ponovite 6 do 7 krat, vajo izvajate od zgoraj navzdol;
    • mesto patite 5 - 7 krat;
    • drgnite prizadeto območje z blazinicami prstov - 3 do 4-krat;
    • izvedite končno božanje - 5 do 6-krat.

    Če človeka skrbi močna bolečina, je treba to metodo terapije ukiniti..

    Fizioterapija
    Fizioterapija (vadbena terapija)Tovrstno terapijo je treba uporabljati le 2 do 3 dni po travmi. Učinek vadbene terapije nastopi po 2 - 3 tednih od začetka pouka. Zabuhlost se zmanjša, koža povrne normalno napetost. Po 1,5 - 2 mesecih. bolečina popusti, povrne se funkcija gležnja. Natančen seznam vaj poda zdravnik..
    MavecVčasih se zdravnik odloči, da bo na poškodovani ud postavil mavčni odtis. Toda ta metoda terapije se redko uporablja..
    Elastični povojIzdelek je predstavljen v prodaji v vsaki lekarni. Toda pred nakupom morate prebrati njegovo sestavo. Več bombaža v povoju, tem bolje. Toda včasih proizvajalci ne navedejo celotne sestave, potem morate pogledati niti izdelka. Če imajo sijaj, je tkanina sintetična, ne bo dobro prepuščala zraka.

    V lekarni so povoji različnih velikosti. Idealno za gleženj - 1,5 do 2 m.

    Bolje je, da zjutraj zavežete okončino. Ko se zbudite, morate rahlo dvigniti nogo in ležati v tem položaju 15 minut. Izdelek je treba nanesti z ozkega mesta na širokega. Zelo pomembno je upoštevati naslednja pravila:

    • pomanjkanje gub;
    • med plastmi povoja ne sme biti vrzeli;
    • odstranite povoj, ko je oseba v mirovanju;
    • tesno nalaganje je prepovedano, to bo povzročilo dodatne edeme.

    Algoritem aplikacije za povoj:

    1. Prvi zavoj naj bo nekoliko nad gležnjem.

    2. Ovoj zaviti okoli pete.

    3. Na stopala nanesite 1 - 2 plasti povoja.

    4. Nataknite povoj od stopala do spodnjega dela noge in nato nazaj (križno obliko).

    5. Končajte polaganje povoj na spodnjem delu noge, pritrdite povoj.

    Pas se enostavno navija, prav tako pa ga je enostavno odstraniti. Kljub pozitivnim lastnostim ima povoj slabosti:

    • možno oslabljeno prekrvavitev, če je bil povoj tesno zategnjen;
    • za kakovostno oblačenje morate imeti veščine;
    • če ne poskrbite za povoj, se lahko tkanina poslabša.
    OperacijaOsebi se lahko priporoči poseg. Izvaja se v naslednjih primerih:

    • druge metode ne pomagajo;
    • ruptura ligamenta;
    • zapleten zlom Način izvedbe je izbran posamično.

    Možni zapleti

    Zvijanje gležnja potrebuje pravočasno zdravljenje. Če terapije ni, se verjetnost zapletov poveča.

    Med posledicami ločimo naslednje točke:

    • kronična nestabilnost sklepa, človek nenehno skrbi bolečine;
    • Resne poškodbe gležnja, kot je zlom kosti
    • poškodba stopala - bolezen se pojavi, ko se kite delno raztrgajo.

    Izganitev gležnja se lahko pojavi pri vsaki osebi. Obstajajo 3 stopnje poškodbe sklepov. Če želite to ugotoviti, mora bolnik opraviti pregled, ki vključuje številne postopke (ultrazvok, MRI, rentgen).

    Kot terapija so predpisana zdravila, ljudska pravna sredstva in druge metode (fizioterapija, vadbena terapija). Prej se začne zdravljenje, tem manjša je verjetnost zapletov..

    Oblikovanje članka: Vladimir Veliki


    Za Več Informacij O Burzitis