Prednosti masaže

Zakaj je masaža hrbta koristna in zakaj se terapevtske masažne seje priporočajo pri številnih boleznih in poškodbah hrbtenice? Če želite odgovoriti na to obsežno vprašanje, morate razumeti številne, ne ravno zapletene stvari..

Kot veste, vsak od nas preživi veliko časa na delovnem mestu. Vsako delo je drugačno: aktivno in pasivno, ki zahteva stalno gibanje ali sedeče delo. Če je aktivnost povezana z delom za računalnikom, potem zaradi majhne mobilnosti človeški mišični aparat trpi. Pogosto je na delovnem mestu napačno izbran stol, ki zaposlenega prisili v poševnost. Poleg tega so različni prekomerni fizični napori na hrbtu lahko travmatični in vodijo do bolečin v različnih delih hrbtenice itd. Seveda vse to vpliva na naš hrbtenici. Pravimo, da je hrbet utrujen, in to je res. Na splošno je zdaj težko najti osebo, ki se ne bi pritoževala, da ga boli hrbet. Narava teh bolečin je za vsakogar drugačna..

Prednosti masaže

Če že govorimo o zdravem hrbtu, ne moremo omeniti masaže. Dejanske seje masaže hrbta so zelo, zelo koristne in potrebne, koristi od njih so ogromne. Terapevtska masaža je izjemno pomembna za zdravljenje številnih bolezni hrbtenice, tako kompleksnih kot nezapletenih. In tudi njegove koristi so očitne pri zdravljenju človeških notranjih organov..

Masaže izvajajo specialisti z namenom sprostitve hrbtnih mišic za lajšanje napetosti. Poleg tega lahko takšne masaže učinkovito pomirijo živčni sistem, ustvarijo notranji mir in stabilnost psihološke narave. Terapevtska masaža je bila od nekdaj dragocena, njene koristi za človeško telo pa sploh niso pretirane. O tem obstajajo pozitivne statistike: več kot 85% bolnikov, ki so prejeli masažo hrbta, je poročalo o splošnem izboljšanju počutja, zmanjšanju neprijetnih simptomov in olajšanju.

Kdaj in v kakšnih situacijah je predpisana masažna terapija?

  1. V primeru, ko bolnik po poškodbi ali operaciji opravi rehabilitacijski tečaj.
  2. Masaža je potrebna za velik fizični ali duševni stres.
  3. Potreba po izboljšanju delovanja imunskega sistema.
  4. Ko bolnik trpi zaradi kronične utrujenosti, pa tudi zaradi zmanjšane vitalnosti.
  5. Ko se človek pritožuje zaradi redne nespečnosti, nezmožnosti ustreznega spanca.
  6. Poškodbe in bolezni hrbtenice različnih stopenj kompleksnosti, vključno z osteohondrozo, skoliozo, kifozo, mišično hipotenzijo in drugimi.
  7. Pacient se pritožuje zaradi pogostih bolečin v hrbtu ali neprijetnega občutka neke togosti.

Namen terapevtske masaže

Terapevtska masaža je namenjena preprečevanju številnih bolezni in krepitvi človeške imunosti, pomaga obnoviti poškodovano mišično tkivo, če pride do zabuhlosti, ga nato razbremeni, izboljša krvni obtok.

Terapevtska masaža ponuja edinstveno priložnost za zmanjšanje zapravljanja mišic in upočasnitev procesa atrofije mišic. Poleg tega ta vrsta masaže odlično krepi ligamente, izboljša periferno oskrbo s krvjo..

Po masažnih seansah mišični aparat povrne svojo naravno elastičnost in prožnost. Opazno se izboljša stanje posameznih organov, prav tako pa tudi delo celotnega mišično-skeletnega sistema in držo. Sol in toksini se intenzivno odstranjujejo iz telesa, telo se hitro očisti žlindre. Koža kot največji človeški organ je nasičena s kisikom in pridobiva zdrav videz.

Kdaj je lahko masaža hrbta škodljiva??

Da, masažna terapija ima ogromno prednosti in koristi. Toda na žalost v medicinski praksi obstajajo situacije, ko lahko tovrstna masaža bolniku škodi. V kakšnih situacijah masaža hrbta ni priporočljiva??

  1. Bolezni, povezane z venami, krhkostjo krvnih žil, s krčnimi žilami.
  2. Različna stanja kože, vključno z draženjem kože.
  3. V prisotnosti akutnega vnetnega procesa.
  4. Bolezni: srčni infarkt, srčno-žilna odpoved, angina pektoris in druge patološke motnje srca in zaklopk ne omogočajo masažnih sej.
  5. Duševne motnje.
  6. Ljudje s hipertenzijo.
  7. Ledvični in žolčni kamni.
  8. Zvišana telesna temperatura.
  9. Nosečnost.

V vsakem posameznem primeru lahko zdravnik, ki proučuje bolnikovo anamnezo, predpiše masažo ali je ne priporoči. Vse je odvisno od zdravstvenega stanja pacienta. Vsekakor se ne bi smeli zatekati k masažnim postopkom sami. Navsezadnje si lahko škodite.

V nekaterih primerih zdravnik predpiše posebno masažo za obnovitev celovitosti sistema, na primer v primeru srčnega infarkta.

Kaj je posebnost masaže?

Vsako masažno terapijo je treba izvajati v stanju, ko je bolnikovo telo popolnoma sproščeno. V tem primeru položaj pacienta leži na trebuhu. Tudi mišice vratne hrbtenice morajo biti sproščene. Zato je glava nameščena v katerem koli položaju, ki je za človeka primeren..

Pred začetkom seje se mora specialist seznaniti z bolnikovo anamnezo, zlasti s prisotnostjo vseh motenj in kroničnih bolezni. To je potrebno za razumevanje, kako bo v resnici masaža izvedena s pomočjo kakšnih masažnih tehnik.

V osnovi obstajajo 4 glavne masažne tehnike, ki se uporabljajo pri terapevtski masaži:

Na podlagi teh tehnik se izvaja masaža hrbta. Specialist, ki izvaja masažo, se drži osnovnega pravila - vsi gibi se izvajajo brez pritiska na hrbtenico. Z vretencami lahko dela le kiropraktik, ne pa maserja.

Masažna seja traja od trideset do štirideset minut. Tečaji desetih dni so zelo priporočljivi. Po tem se naredi odmor, po potrebi pa seje spet organizirajo.

Kako je uporabna masaža hrbta? Je uporabna, pomembna in potrebna pri številnih boleznih, med rehabilitacijo in kot preventiva našega telesa kot celote.

Bolečine po masaži hrbta

Bolečina po masaži hrbta je simptom, ki se pojavi pri dokaj velikem številu ljudi. Približno 30% vseh obiskovalcev katerega koli mojstra se pritožuje zaradi tega. Profesionalno gnetenje kože draži, saj je tak učinek namenjen pošiljanju živčnega impulza v osrednji živčni sistem, kar vam omogoča učinkovito sprostitev območja ali, nasprotno, toniranje. Redna seja v večini primerov izboljša stanje, poveča vzdržljivost telesa, včasih pa izzove močne bolečine. V katerih primerih je to normalno in kdaj morate obiskati zdravnika, bi ga morali podrobneje razumeti.

Zakaj me lahko po masaži bolel hrbet??

Masažo hrbta predpišejo zdravniki ali pacient sam naredi sestanek s specialistom za lajšanje napetosti po napornem delovnem tednu. Običajno tehnika pomaga pri učinkovitem spopadanju z zapečenimi živčnimi koreninami, prekomerno razdražljivostjo, kronično utrujenostjo, padcem imunosti, zmanjšanim mišičnim tonusom in celulitom. Po masaži hrbet boli iz različnih razlogov, najpogosteje gre za hipodinamično motnjo ali napake v tehnologiji samega mojstra. Vsak izzivni dejavnik lahko postane zagon za zaplet stanja, zato je njegova določitev izredno pomembna za zdravljenje ali popravljanje stanja.

Glavni predpogoji, zakaj lahko boli hrbet, so:

  • Prisotnost kontraindikacij za masažne postopke.
  • Medvretenčna kila med poslabšanjem.
  • Kršitev tehnologije prevodnosti, čezmerni pritisk na hrbtenico.
  • Poslabšanje kroničnih bolezni.
  • Visoka telesna temperatura ali obdobje ARVI.
  • Pozna nosečnost.
  • Vnetni procesi v mišičnem tkivu.
  • Motena prekrvavitev ali strjevanje krvi.
  • Krepitev dinamike bolezni mišično-skeletnega sistema.
  • Prisotnost prirojenih anomalij hrbtenice.
  • Po opravljenem postopku se je prenesla huda telesna aktivnost ali huda hipotermija.

Pri večini ljudi je pojav neprijetnih občutkov po terapevtski masaži normalen, saj so se v tem postopku začeli pomembni procesi za normalizacijo krvnega obtoka in izboljšanje stanja prizadetega območja. Manj pogosto se bolečina pojavi po kozmetični ali sproščujoči, razlog za to pa je kršitev tehnologije.

Nepravilno izbrana tehnika

Po masaži hrbta se pojavi bolečina, če je mojster izbral napačno zaporedje ali intenzivnost dejanj. To se zgodi, ko bolnik ne zagotovi popolne slike zdravstvenega stanja, ne opozori na prisotnost bolezni ali težav z okoliškimi tkivi hrbtenice. Preden se dogovorite za postopek pri mojstru, je priporočljivo opraviti pregled pri zdravniku, narediti rentgen ali MRI. Tako boste lahko postavili natančno diagnozo in se izognili zapletom stanja..

Glavni razlogi za napačno izbrano tehniko so:

  • Nezadostna usposobljenost specialista.
  • Skrivanje informacij o svoji bolezni.
  • Prijavite se na splošno krepilno masažo namesto na medicinsko ali visoko specializirano.
  • Nezmožnost sprostitve med sejo.
  • Neprimerno prizorišče.

Nepravilno izbrana tehnika, ki ne upošteva narave bolnikove bolezni, bo poslabšala njegovo stanje z vsako naslednjo sejo. Postopoma se intenzivnost bolečine povečuje, poleg nelagodja, napetosti, togosti in drugih kliničnih manifestacij se pojavijo. To se zgodi, če smo namesto sproščujoče tehnike, da bi sprostili stisnjene živčne procese, uporabili tonično tehniko, ki bi izzvala le krč.

Prisotnost kontraindikacij

Če je človek zdrav, potem mu po izvajanju masažnih postopkov nič ne bi škodilo. Eden najpogostejših vzrokov za nelagodje je prisotnost kontraindikacij ali skritih bolezni. Dogaja se, kadar specialist nima objektivnih podatkov o zdravstvenem stanju. Glavni dejavniki, ki prepovedujejo uporabo osnovnih masažnih tehnik, so:

  • Pozna nosečnost.
  • Poslabšanje kronične bolezni.
  • SARS, zvišanje telesne temperature, vročina.
  • Vnetni proces v mišičnem tkivu.
  • Maligni procesi, ne glede na njihovo lokacijo.
  • Poškodba vratu ali spodnjega dela hrbta je utrpela pred manj kot pol leta.
  • Nalezljivi procesi.
  • Kožne bolezni, ki kršijo celovitost pokrova.
  • Psihiatrične motnje.
  • Aktivna faza tuberkuloze.

Ob prisotnosti določenih bolezni mišično-skeletnega sistema, na primer medvretenčne kile, je masaža dovoljena le z dovoljenjem zdravnika, medtem ko naj bodo tehnike čim bolj nežne..

Glavne napake

Bolje je zaupati izvajanje terapevtske masaže izkušenemu strokovnjaku, ki ima diplomo iz nevrologije ali ortopedije. V tem primeru je tveganje napak manjše. Bolniki, če je to navedeno, dobijo napotnico za izvajanje postopka v ordinaciji, ki deluje na podlagi poliklinike ali bolnišnice. Toda pacient ima vedno pravico izbrati plačanega mojstra. V tem primeru ne smete razmisliti o kozmetičnih salonih ali izbrati mojstra iz oglasov. Preizkušanje veščin in izobraževanja bo problematično. Za idealno možnost se šteje sivenje mojstrov, ki delajo v dokazanih medicinskih ustanovah..

Maser, ki nima dovolj kvalifikacij, ne sme izračunati intenzivnosti učinka v procesu, kar je huda napaka. To izzove premik vretenc, travme mehkih tkiv (modrice ostanejo na telesu), poškodbe kostno-hrustančne strukture. Poleg bolečine ima bolnik naslednje simptome:

  • Povečano nelagodje pri zavijanju ali vadbi.
  • Omejeno gibanje na mestu izpostavljenosti.
  • Neučinkovitost jemanja zdravil proti bolečinam.
  • Zvišanje telesne temperature do subfebrilnih 37-37,5C.
  • Rdečina v hrbtu.
  • Rahla oteklina ali zabuhlost na območju mojstrskega dela.

Če obstaja sum na poslabšanje stanja, bo specialist predpisal rentgen. Gre za podrobno sliko, ki bo odpravila škodo ali premik. Ne smemo pozabiti na fiziološke značilnosti vsake osebe, pri katerih se pojav bolečine lahko šteje za varianto norme. Toda v tem primeru postopoma prehaja in se zlahka ustavi s katerim koli anestetičnim zdravilom..

En pritisk - in že ste v bolnišnici: zakaj je napačna masaža nevarna

Pristojna masaža lahko dela čudeže, napačna pa lahko celo ubije. Tragične zgodbe se redno dogajajo, ko bolnika odpeljejo iz postopka v rešilcu. Vera Desyatova, dopisnica Vesti FM, pove, kako lahko priljubljen postopek škodi.

Kronične bolezni, operacije, dobro počutje so prve stvari, o katerih vas mora vprašati masažni terapevt. Brez te raziskave je nevarno ležati na kavču - morda niti ne vstanete. To se je zgodilo z 29-letno žensko, ki je prišla k zasebnemu specialistu na masažno terapijo. Med posegom je zbolela in umrla, še preden so prišli zdravniki. V preiskavi je pomembna podrobnost: pred nekaj leti je ženska opravila operacijo srca. Ali je masažni terapevt vedel za to, je vprašal ali ga je pacient preprosto skrival - bodo ugotovili preiskovalci. Dejstvo ostaja: za masažo obstajajo kontraindikacije - in veliko jih je: od vročine do resnih bolezni. Brez teh informacij masaže ni mogoče začeti, pravi Aleksej Starčenko, član Javnega sveta za varstvo pravic bolnikov pri Roszdravnadzorju.

STARČENKO: In če je tlak 180 do 90 ali 180 do 100? In pacient je v takem položaju: zdi se, kot da želi dobiti postopek, toda pritisk je visok. To stanje, poleg aktivnega vpliva na ovratnico, lahko na primer povzroči možgansko kap. In bolnik bo umrl. To je grozno za ugled maserja.

Pacienti bi morali vedeti tudi: če masažni terapevt ni poizvedoval o sočasnih boleznih, potem je bolje, da se tega ne loti, saj je vsaj nesposoben, kvečjemu pa hoče le dobiti denar, ne da bi skrbel za pacientovo življenje in zdravje.

Ni redkost, da bolniki samozdravimo. Boli hrbet, stalna napetost v mišicah - in oseba predpiše masažo zase, ne da bi se posvetovala z zdravnikom. Najti strokovnjaka ni težava: danes so v skoraj katerem koli kozmetičnem salonu na voljo masažne sobe, frizerski salon, fitnes center. Njihovi zaposleni praviloma živijo v odstotkih, zato je izguba strank zelo nerentabilna. A zgodi se, da je treba storitev res zavrniti - zaradi zdravja pacienta. In tukaj je takoj jasno, kdo dela iz ljubezni za vzrok in kdo samo zato, da zasluži. Res je, odgovornosti ni vredno postavljati na eno stran. Pacient bi moral biti odgovoren tudi zase, pravi Mihail Eremushkin, doktor medicinskih znanosti, glavni raziskovalec Nacionalnega centra za rehabilitacijo in balneologijo Ministrstva za zdravje Rusije, predsednik Nacionalne federacije maserjev.

YERYOMUSKKIN: Ko pacient pride k kateremkoli masažnemu terapevtu, kjer koli že dela, si mora vedno ogledati certifikate, ki visijo na njegovi steni. In vprašajte masaža, kakšno izobrazbo ima.

Različne vrste masaže lahko škodijo na različne načine. Na primer, zaradi napačne tajske tehnike se hrbtenica lahko upogne. Limfna drenažna masaža, priljubljena med dekleti za hujšanje, je lahko škodljiva za ljudi s krhkimi posodami. En napačen pritisk - in posledice so lahko zelo resne - do zlomov, poškodb organov ali celo ohromelosti. Zato je usposobljenost specialista pomembna, pravi Mihail Eremushkin.

YERYOMUSKKIN: Najprej je masaža medicinski postopek. Se pravi, morala bi biti medicinska izobrazba. V skladu s tem mora zdravnik predpisati masažo. Se pravi, da pacient pride k specialistu, ki ga že pregleda, z diagnozo. Maser lahko dela samostojno, vendar mora delati po odobrenih metodoloških priročnikih.

Druga težava so masažni terapevti samouki. Zaradi denarja si omislijo nekaj zdravilnih moči, ob tem pa pozabijo vsaj na medicinsko izobrazbo. Lani poleti je 4-mesečni dojenček umrl od rok takšnega psevdospecializma. Znanstveniki so staršem priporočali določenega zdravilca. Kot rezultat, je med postopkom maserka nekajkrat ostro obrnila otrokovo glavo in mu zlomila vrat. Mihail Eremushkin poziva k odgovornemu odnosu do izbire specialista.

ERYOMTSHKIN: Ni namernosti, "avtorjeve" možnosti so nesprejemljive. No, kako se lahko obrnete na nekatere vidne osebe, zdravilce? To pomeni, da človek ne skrbi zase. Za vaše zdravje, za telo, tudi, ker vam omogoča, da se ga dotaknete in še bolj, da izvajate nekatere manipulacije.

Če vam je uspelo priti do pristojnega zdravnika, ne smete pozabiti na lastno odgovornost. Vsaj ne bi smeli pretirati težav, tudi če izgubite denar, če zamudite postopek. V tem primeru takšna masaža zagotovo ne bo prinesla zdravja.

Običajno ali ne: nelagodje po masaži

Masaža ni le koristen postopek, ampak tudi zelo prijeten. In v resničnosti sodobnega življenja je njegovo dogajanje podobno razkošju. Seveda s porabljenim časom in financami načrtujete vsaj fizični užitek, priliv moči in vedrine. Toda včasih pričakovanja in resničnost ne sovpadajo: po manipulaciji lahko občutimo glavobol in celo slabost. Zakaj se to dogaja? Sproži alarm ali je to pravilo? Ugotovili bomo.

Izpustimo samo razloge, zakaj bo masaža bolj škodljiva kot koristna. Praviloma gre za zdravstvene težave, pri katerih je potek postopkov prepovedan:
• bolezni srčno-žilnega sistema;
• visoka temperatura;
• različne bolezni sklepov in žil;
• kakršne koli težave v akutni obliki;
• težave s pritiskom;
• astma;
• nalezljive težave s kožo;
• bolezni hrbtenice in živčnega sistema itd..

V številnih pogojih tudi masaža začasno ni priporočljiva. Med njimi so nosečnost, menstruacija, alkoholna zastrupitev. Zato bi morali biti odkrit z zdravnikom, ki predpiše masažo, sami pa bi morali biti bolj pozorni na stanje telesa. V nasprotnem primeru lahko krivite samo, če se slabo počutite po želenih postopkih..

Zakaj se tukaj pojavijo neprijetni simptomi? Splošno načelo delovanja je naslednje: masaža "pospeši" limfo in kri ter slednjo nasiči s kisikom. Poleg tega je izboljšano delo žlez lojnic in znojnic ter vpliva na podkožno maščobo.

Ni čudno, da lahko na primer s šibkimi žilami pritisk skoči. Najverjetnejši simptomi so le omotica, šibkost. Dodajmo še eno značilnost masaže, to je možno zvišanje temperature. Od tod glavobol zaradi pregrevanja. Zato nas vodi načelo "ne škodovaj", ko želimo iti na zdravstvene izboljšave.

Toda kaj kriviti, če zdravje ne sproža vprašanj in se pojavijo neprijetni simptomi? Prvič, razlog je lahko zelo običajen: na masažo ste prišli na prazen želodec. Ni čudno, da lahko slabost in glavobol postaneta vaši spremljevalci. Najboljše "zdravilo" je lahek prigrizek, ki ga spremlja skodelica sladkega čaja. Tudi zaradi nadaljnjih postopkov ne smete priti na prazen želodec..

Drugič, bolečina pri masaži lahko igra vodilno vlogo pri vašem neugodju. Kako deluje? Naravna reakcija mišic na bolečino je krčenje. Izkaže se, da se v krvni obtok ne absorbira samo kisik, ampak tudi toksini. Ta zastrupitev povzroča nelagodje v obliki neprijetnih simptomov..

Tretjič, zadeva je morda v neuspešnih manipulacijah maserja, njegovih nizkih kvalifikacijah. Le na prvi pogled se zdi, da je masaža sestavljena iz kaotičnih gibov. V resnici je to celotna znanost, stkana iz nabora tehnik. Če vanj vnesete opombe o ljubiteljskem nastopu ali celo nastopate naključno, so lahko posledice velike. Seveda predvsem za pacienta. Tako lahko na primer občutite nepojasnjene pritiske, bolečine v spodnjem delu hrbta, moteno koordinacijo gibanja itd. Kakšne kvalifikacije ima vaš masažni terapevt??

Četrtič, celo dober specialist lahko med masažo izpodrine vretenca. Nepravilno ali šibko stiskanje vodi k temu. Potem se bodo počutili tudi neprijetni simptomi v obliki glavobola in slabosti. Vaša naloga je, da maserju sporočite neprijetne posledice postopka. Če boste molčali, so vam na voljo številne težave: migrena, nespečnost, zmanjšana koncentracija, kronična utrujenost itd. Neprijetnost se popravi z nekaj natančnimi gibi mojstra.

Drugi vzroki glavobola, slabosti in bruhanja po masaži vključujejo napačen položaj glave med postopkom ali nepravilno izbrano masažno tehniko. Da, ne bodite presenečeni! Večini ljudi lahko pomaga določena vrsta masaže, internet je poln hudih pregledov, vendar vam to morda ne bo delovalo.

Da bi preprečili neprijetne simptome, strokovnjaki priporočajo, da takoj po masaži ne skačete s kavča. Lezite 10-15 minut, da se telo vrne v običajno stanje, sicer padcu tlaka ni mogoče preprečiti. Če se čez nekaj časa pojavijo neprijetne posledice, vzemite protivnetno sredstvo proti bolečinam. V primeru krčev - antispazmodični.

Do katerega zaključka lahko pridemo? Neprijetni občutki po masaži niso pravilo. Druga stvar je, kaj povzroča vrtoglavico, šibkost in slabost. Mimogrede, en sam glavobol po seji je dovoljen. Če pa vas spremlja po vsakem postopku, morate resno razmišljati o vzrokih za bolezen..

Bodite pozorni na svoje zdravje, bodite pozorni tudi na najmanjše "zvonce" s telesa. Potem bo donosnost zdravilnih sej največja, porabljeni čas in denar pa se bosta lepo izplačala..

Zakaj je masaža hrbta koristna, kdaj in kdo jo potrebuje?

Vsak 3 na planetu išče skrivnosti pravilnega vzdrževanja mladosti in zdravja, čeprav so praktično v javnosti. Ena od teh je razkrita v dobro znanem sloganu "ZA zdrav življenjski slog", ki pridiga o spoštovanju pravilne prehrane in športne aktivnosti. Prav tako je masaža hrbta ključna za doseganje odličnega zdravja in videza. Seveda je njen glavni poudarek neboleče zdravljenje težav s hrbtom. Toda hkrati je zaznan tudi kompleksen učinek masaže hrbta na telo kot celoto. In danes boste izvedeli podrobneje: zakaj vsi potrebujejo masažo hrbta?

Kdo potrebuje masažo hrbta in zakaj?

Masaža hrbta lahko reši številne zdravstvene težave, in kar je najpomembneje, z zagotovljeno varnostjo za telo. Kaj je takšna masaža? Specialist izvaja božanje, drgnjenje in gnetenje z rokami, s ciljem, da prizadene hrbtenico, pa tudi mišice. Čisti gibi se izvajajo: od hrbtne strani glave do samega kokciksa. Takšna masaža je potrebna ne le za tiste, ki imajo težave s hrbtenico in hrbtenico. Oglejmo si podrobneje: zakaj vsi potrebujejo masažo hrbta.

1. Zdravljenje težav s hrbtom.

Prav terapevtska masaža lahko povrne elastičnost fascij, ligamentov in mišic. Po opravljenem tečaju vas sistematične bolečine v hrbtu ne bodo več motile. Ne pozabite pa, da to ne pomeni, da vas bo zavaroval pred obiskom drugih, nič manj uporabnih postopkov in dejavnosti. To še posebej velja za športni trening. Ne pozabite, da je sedeči življenjski slog eden glavnih razlogov, ki vodi v težave s hrbtom in ne le.

„Vredno se je osredotočiti na indikacije in kontraindikacije. Masaža hrbta je indicirana ne samo tistim, ki imajo poškodbe hrbta in bolezni. Stres, dolgotrajna telesna aktivnost, utrujenost po neaktivnosti čez dan so tudi razlogi za udeležbo masaže hrbta. Res je, obstajajo številne kontraindikacije: visoka vročina, bolezni krvi in ​​kože, onkologija in vnetni procesi v telesu. "

2. Kompleksni ugodni učinki na telo.

Profesionalna masaža hrbta kompleksno vpliva na naše telo in nam omogoča, da se znebimo številnih zdravstvenih težav. To dejstvo so dokazali strokovnjaki in zato ga zdravniki različnih kvalifikacij priporočajo pacientom pri predpisovanju zdravljenja. Ne pozabite, da je za seanse masaže hrbta potrebno pridobiti odobritev strokovnjaka. To bo pomagalo preprečiti negativne posledice za telo v primeru kontraindikacij..

Poleg pozitivnega učinka na hrbtenico prinaša masaža hrbta tudi številne druge koristi, in sicer:

  • Izboljšanje krvnega obtoka;
  • Izboljša se oskrba med hranilniki medvretenčnih diskov;
  • Zmanjšan občutek bolečine;
  • Živčna vlakna: obnavljanje prevodnosti;
  • Odstranjevanje soli iz hrbtenice in sklepov;
  • Pospeševanje presnovnih procesov.

„Koliko masažnih sej bo potrebnih za dosego teh rezultatov? Tečaj masaže hrbta v povprečju obsega 10 postopkov. In skupno trajanje seje ne presega 35 minut. "

3. Čustveno sproščanje.

Masaža hrbta ni samo izboljšanje delovanja organov, ampak tudi celostno čustveno sproščanje. Upoštevajte, da mnogi psihoterapevti svoje bolnike napotijo ​​na masažo, da bi povečali učinkovitost psihoterapevtskega tečaja. In niso edini strokovnjaki, ki uporabljajo masažo hrbta za dodaten okrepitveni učinek zdravljenja določene bolezni pri osebi. Po 1 seji boste čutili sproščenost in mirnost, o kateri ste tako dolgo sanjali!

Zdaj veste več o tem, zakaj vsi potrebujejo masažo hrbta. To ni samo zdravljenje osteohondroze in drugih težav s hrbtom, ampak tudi doseganje harmonije duše s telesom. Konec koncev ima masaža celostni učinek na naše telo: tako na fiziološki ravni kot na psihološki.

Zakaj je koristna masaža hrbta - kaj daje in čemu služi, indikacije in škoda za telo

Kdaj je indicirano zdravljenje hrbta??

Različne vrste zdravilnih tehnik so običajno predpisane kot del celovitega zdravljenja ali kot preventivni ukrepi. Razmislite, čemu služi masaža hrbta. Postopek je prikazan v naslednjih primerih:

  • nenehna, boleča bolečina v hrbtu, čutila celo ponoči. Vzrok kronične bolečine so lahko ščepec živčnih vlaken, zato nenehno nastane nelagodje;
  • če je bolečina posledica živčne napetosti, potem bodo koristi masaže hrbta pomembne. Rezultat bo popolna sprostitev mišičnega tkiva;
  • kronična utrujenost se pojavi zaradi duševne preobremenitve in pomanjkanja gibanja. Koristi masaže hrbta bodo opazne že po prvih 10 minutnih seansah;
  • nizek mišični tonus. Po več postopkih se pretok krvi normalizira, mišični tonus pa se povrne tudi v normalno stanje;
  • osteohondroza. V kateri koli starosti trpijo za patologijo, masaža pa pomaga sprostiti mišično tkivo in vrne diske med vretenci v normalen položaj.

Indikacije za masažo hrbta vključujejo različne oblike skolioze. V nekaterih primerih so ob začetnih manifestacijah skolioze edino zdravljenje. Postopek ne samo lajša bolečine, ampak odpravlja ščepanje živčnih vlaken, mišično napetost in normalizira krvni tlak.

Kakšne so prednosti masaže obraza

1. Preprečuje nastanek gub in poveča telesno proizvodnjo kolagena in elastina.

Nekatere ženske, ki se poskušajo znebiti gub, se odločijo za injekcije Botox za sprostitev obraznih mišic. Toda masaža obraza doseže isti cilj brez injekcij.

Poleg tega masaža obraza pomaga ohranjati potrebne plasti kolagena in elastina pod kožo. Masaža pomaga sprostiti mišice in povečati prekrvavitev, zaradi česar kozmetični izdelki lažje prodirajo v zgornji sloj kože. Tudi mišična masaža pošlje koži biološki signal, da poveča proizvodnjo kolagena in elastina..

2. Zmanjša oteklino in izboljša barvo kože.

Prednost masaže obraza je tudi v tem, da lahko zmanjša oteklino in oteklino na obrazu. Ko premikate kožo in mišice, se poveča pretok krvi. S krvjo, hranilnimi snovmi in kisikom vstopijo v tkiva in v zgornjo plast kože, in ko se kri vrne v srce, z njim odide tudi edem..

Tako masaža obraza ne izboljša samo splošnega zdravja kože od znotraj, ampak so njeni rezultati jasno vidni tudi od zunaj. Koža ne izgleda zabuhla, dobra prekrvavitev pa zagotavlja zdrav sijaj na obrazu.

3. Čisti pore na koži.

Vsakič, ko se koža na obrazu ali drugje na telesu masira in stimulira, se pore kože odprejo. Stimulacija lahko povzroči zvišanje telesne temperature, zaradi česar se lahko odprejo tudi pore. In to je najboljši čas za čiščenje por na koži obraza od umazanije in maščob, ki so vzrok za številne kožne bolezni, kot so akne, akne in druge težave s kožo..

Kontraindikacije za izvajanje sej na hrbtu

Morda se zdi, da je masaža popolnoma neškodljiv postopek, seanse pa se lahko izvajajo na katerem koli pacientu. To ni povsem res. Obstaja nekaj kontraindikacij za masažo hrbta, če jih prezrete, lahko škodite počutju.

Najprej lahko samo strokovnjak s posebnim znanjem vodi seje. Pred posegom je treba preveriti splošno počutje pacienta, določiti prisotnost določenih bolezni, izmeriti temperaturo.

Kontraindikacije za masažo hrbta vključujejo naslednje primere:

  • poškodbe kože katere koli narave, ki se nahaja na območjih obdelanih predelov hrbta;
  • nalezljive bolezni, ki se kažejo z vročinskim stanjem in vročino;
  • Kontraindikacije za masažo hrbta vključujejo menstruacijo. V tem obdobju se lahko z vsako aktivno manipulacijo medeničnega predela in trebušne regije poveča krvavitev. In namesto koristi masaže hrbta, boste dobili škodo;
  • stanje splošne šibkosti in slabo počutje;
  • motnje živčnega sistema. Masaža ima lahko dvojni učinek: pomirjujoče in spodbudno. Zato so težave z duševnim zdravjem tudi kontraindikacije za masažo hrbta;
  • visok krvni pritisk;
  • patologije, povezane z delom srčne mišice;
  • akutna tuberkuloza;
  • vnetne bezgavke.

Ne morete izvajati sej za različne patologije, ki se pojavljajo v kronični obliki. Vsekakor lahko le zdravnik predpiše postopek zdravljenja, pri čemer upošteva vse razpoložljive kontraindikacije za masažo hrbta in posamezne značilnosti telesa.

Kontraindikacije

Masaža ni neškodljiva za vse. V nekaterih situacijah je to strogo prepovedano. Zato se morate pred prijavo na masažo posvetovati z zdravnikom. Ta taktika delovanja bo preprečila verjetnost zapletov..

Masaže ni priporočljivo, če:


poslabšanje kroničnih bolezni;

  • zvišanje telesne temperature;
  • splošno slabo počutje;
  • skolioza 4 stopinj;
  • maligni tumorji;
  • tuberkuloza;
  • nalezljive bolezni, vključno z gripo;
  • hude bolezni dihalnega in kardiovaskularnega sistema v fazi dekompenzacije;
  • disfunkcija sistema za koagulacijo krvi;
  • nosečnost;
  • mentalna bolezen;
  • bolezni hrbtenice, ki jih spremljajo močne bolečine, motnje gibanja.
  • Ob upoštevanju obsežnega seznama kontraindikacij je priporočljivo vnaprej obiskati zdravnika. Če zdravniki ne ugotovijo kontraindikacij, potem lahko naredite masažo.

    Možni neželeni učinki

    Pri izvajanju skoraj katerega koli postopka zdravljenja lahko pride do neželenih stranskih učinkov. Če imate predstavo o indikacijah in kontraindikacijah za masažo hrbta, morate po sejah vedeti o možnih posledicah.

    Glavna posledica med sejo in po postopku je bolečina. Manipulacija hrbtnega področja običajno spremlja bolečina. Prizadevanja specialista, ki vodijo do bolečine med sejo, lahko povzročijo, da kemikalije vstopijo v kri. Zato je možna zastrupitev, ki jo spremljajo naslednji simptomi:

    • glavoboli;
    • občutek bolečine po telesu;
    • slabost;
    • splošna šibkost.

    Terapevtski gibi se izvajajo, ko je bolnik v položaju za naslon. Takšno stanje izzove pospešen odtok limfe, kar lahko vodi do porasta krvnega tlaka. Celice prejmejo povečano količino kisika, zato je možna omotica. Po masaži si mnogi želijo spati. To stanje kaže tudi na nasičenost celic s kisikom..

    Druga, ne ravno prijetna posledica sej je lahko pregrevanje mišičnega tkiva. Zvišanje krvnega tlaka in temperature.

    Indikacije za masažo

    Vredno je opraviti masažne seje za glavobole, kronično utrujenost in zmanjšano delovno sposobnost. Tudi indikacije za ta postopek so:

    • cervikalna, torakalna, ledvena osteohondroza;
    • vegetativna distonija;
    • nevroze in živčno izčrpanost;
    • bolečine v hrbtu in okončinah, ki se pojavijo brez objektivnih razlogov;
    • redni fizični stres.

    Masaža je priporočljiva za profesionalne športnike, ki so rodile ženske in starejše. Poleg tega bo koristno za otroke z diagnozo skolioze in drugih vrst deformacij hrbtenice..

    Pozitiven učinek masaže hrbta

    Obstaja veliko različic postopka, ki se razlikujejo v tehniki izvedbe. Toda ne glede na vrsto so vse masaže razdeljene na evropsko in vzhodno različico..

    Če govorimo o prednostih evropske različice masaže hrbta in vratu, potem je vsaka vrsta postopka usmerjena k odpravi posebne težave. Med sejami masažni gibi vplivajo na podkožno mišično tkivo.

    Tehnika izvajanja postopka vzhodne različice je omejena na zapletene ukrepe za okrevanje. Seje se izvajajo tako, da sočasno vpliva na telesno in duševno zdravje. Tako se koristi za telo z masažo hrbta aktivirajo med bojem notranjih organov z obstoječo boleznijo..

    Prednosti masaže hrbta so naslednje:

    1. pomaga izboljšati strukturo kože;
    2. okrepljen je imunski sistem;
    3. pretok krvi se normalizira, zato tkiva prejmejo potrebno prehrano in so nasičena s kisikom;
    4. funkcije žlez lojnic in znojnic se obnovijo;
    5. izboljša se duševno zdravje, stres mine;
    6. splošen, pomirjujoč učinek;
    7. bolečine v hrbtu se odpravijo;
    8. zabuhlost mine;
    9. mišično tkivo se sprosti;
    10. presnovni procesi se obnovijo.

    Različne terapevtske manipulacije omogočajo različne učinke na mišično tkivo. Glede na stanje mišic so raztegnjene ali sproščene.

    Mišični krči so pogosto posledica premika diskov med vretenci. Zato nastanejo težave z notranjimi organi in motena je drža..

    Zdravstvene koristi masaže hrbta bodo v primeru diagnosticirane osteohondroze. Po masažnem tečaju z osteohondrozo bolečine odidejo, vnetni proces preneha, razdražljivost se odpravi, spanje se normalizira.

    Komu je masaža kontraindicirana?

    Če se boste udeležili tečaja zdravstvene masaže, se morate najprej prepričati, da ni kontraindikacij. Postopka ni mogoče izvesti med prehladom, saj lahko dodatna obremenitev mišic poslabša počutje.

    Učinek masaže je podoben fitnesu: mišice se ogrejejo, poveča se pretok krvi in ​​poveča ton. Zato je masaža kontraindicirana za:

    • vročinska stanja (visoka temperatura, mrzlica, šibkost);
    • onkološke bolezni;
    • kršitev celovitosti kože;
    • hude poškodbe (zlomi, ruptura ligamentov);
    • akutne bolezni srca in ožilja;
    • visok krvni pritisk.

    Poleg tega med menstruacijo ne smete delati masaže, saj lahko povzroči krvavitev. Zdravniški pregled s terapevtom bo pomagal preveriti kontraindikacije.

    Vrste terapevtske masaže hrbta

    Poleg splošne delitve masaže na evropske in vzhodne skupine obstajajo naslednje vrste postopkov:

    • fortifikacijska tehnika, ki praktično nima kontraindikacij za izvajanje. Tehnika se izvaja kot profilaksa, kadar ni posebnih indikacij;
    • terapevtska možnost, ki jo za posebne indikacije predpiše in opravi zdravnik;
    • točkovna tehnika, pri kateri se gibi usmerjajo na določena problematična področja;
    • vodna tehnika se izvaja pod visokim vodnim tlakom;
    • postopek vakuuma izvajamo s posebnimi kozarci. Postopek normalizira limfni pretok;
    • športna možnost pomaga odpraviti splošno utrujenost, normalizira mišični tonus športnikov;
    • vibracijska masaža je predpisana za patologije notranjih organov;
    • medicinske postopke, ki se izvajajo v kombinaciji z drugimi kozmetičnimi ukrepi. Te vrste vključujejo na primer masažo z medom.

    Nato si podrobneje oglejmo prednosti zdravljenja, kot sta masaža s skodelicami in uporaba medu..

    Vakuumska masaža

    Bistvo vakuumske seje za hrbet je učinek na določena območja povečanega ali zmanjšanega tlaka, ki ga ustvarja vakuum. Za izvedbo postopka lahko uporabite posebne zvončke iz silikona ali gume. Delovala bo tudi običajna različica steklenih kozarcev..

    Za vakuumsko masažo hrbta obstajajo naslednje indikacije in kontraindikacije:

    3. julij 2019, 7:02
    IndikacijeKontraindikacije
    Bolečine v hrbteničnih mišicah; osteohondroza; brazgotine z brazgotinami na koži; celulit; presnovne motnje mišičnega tkivaBolezni, ki se pojavljajo v akutni obliki; kronične patologije; kakršne koli kožne okvare na območju masiranega območja; vaskularne patologije, vključno z krhkostjo žil; srčna patologija; krčne žile; visok krvni pritisk; mesečno

    Potek seje ima naslednje učinke:

    1. zaradi površnega draženja povrhnjice se normalizira pretok krvi in ​​odtok limfe;
    2. gibanje krvi je enakomerno porazdeljeno, zato tkiva prejmejo prehrano in pravo količino kisika;
    3. gibi se izvajajo vzdolž limfnega toka, začenši od prsnega koša do hrbtenice in medrebrnega prostora. Na območju hrbtenice manipulacije gredo od spodaj navzgor. Pravilno izvedeni gibi pomagajo odpraviti bolečino ne samo v hrbtenici, temveč tudi v ledvenem delu, ramenih in vratu.

    Glavna prednost masaže hrbta v pločevinkah je njen hiter učinek in trajen učinek. Odsotnost stranskih učinkov po sejah je pomembna..

    Masaža z medom

    Za med je znano, da ima bakterijske lastnosti. Prav na tej lastnosti naravnega izdelka so zgrajeni masažni postopki, ki imajo kozmetični učinek..

    Koristi masaže hrbta z medom bodo pri diagnosticiranju osteohondroze, vretenčne kile, išiasa. Medena tehnologija pomaga pri obvladovanju bolezni pljuč, bronhijev in težav z duševnim zdravjem.

    Po opravljenem tečaju postopkov z medom se izboljša spanec, glavoboli, depresivno razpoloženje minejo. Delovanje se znatno poveča, imunske funkcije se normalizirajo. Medena masaža ima naslednje ugodne učinke na telo:

    1. mišični tonus se glede na težavo poveča ali zmanjša;
    2. bolečina se odpravi;
    3. drža se povrne;
    4. simptomi osteohondroze so zmanjšani;
    5. stresne razmere minejo, izboljša se splošno počutje;
    6. med postopkom se odstranijo odmrle kožne celice. Prenovljena koža bolje diha in prejema potrebno količino hranil s kisikom;
    7. funkcije notranjih organov se normalizirajo, zaradi obnovitve krvnega pretoka in učinkovitega učinka medu na živčna vlakna med masažnimi gibi;
    8. edem odide, ožilne stene se okrepijo;
    9. kronična utrujenost mine;
    10. krvni pretok v pljučih in bronhijih se normalizira.

    V nekaterih primerih se masaža z medom uporablja v kombinaciji z drugimi kozmetičnimi ukrepi za hujšanje..

    Kot vsaka masaža ima tudi postopek z medom svoje indikacije in kontraindikacije za izvajanje.

    Indikacije za postopek medu

    Uporaba medu za masažo hrbta je navedena v naslednjih primerih:

    • bolezni hrbtenice;
    • z osteohondrozo;
    • artikularne patologije;
    • napadi revmatizma, ki jih spremlja močna bolečina;
    • povečana obremenitev mišičnega tkiva hrbta;
    • kronično prekomerno delo;
    • glavoboli, ki jih povzroča nespečnost in kronična utrujenost.

    Seje naj izvaja specialist. Dejansko lahko le s pravilnim vodenjem sej dosežete želeni rezultat in odpravite negativne posledice.

    Kontraindikacije

    Masaža hrbta z medom se izvaja v medicinske ali kozmetične namene. Za postopek obstajajo naslednje kontraindikacije:

    • alergijska reakcija na med;
    • kakršne koli poškodbe kože na območjih, ki so predmet masažnih gibov;
    • visok krvni pritisk;
    • novotvorbe na koži katere koli narave;
    • težave z duševnim zdravjem;
    • težave z delom srčne mišice;
    • slabo strjevanje krvi;
    • tuberkuloza.

    Nujno je treba upoštevati naštete kontraindikacije, da ne bi škodovali telesu. Pred izvajanjem masaže hrbta z medom se morate posvetovati s specialistom.

    Kompleksno zdravljenje z masažo in drugimi fizioterapevtskimi metodami

    Masaža se nanaša na celostno zdravljenje, ki se uporablja v fizioterapiji. Uporablja se kot neodvisna metoda zdravljenja in v kombinaciji z drugimi postopki..

    Mehanske učinke na telo lahko kombiniramo z naslednjimi vrstami fizioterapije.

    • magnetoterapija, ki uporablja magnetne valove različnih frekvenc;
    • inhalacijo, ki je še posebej učinkovita pri zdravljenju bolezni dihal;
    • terapija z ultrazvokom, ki se pogosto uporablja za distrofične spremembe hrbtenice;
    • elektroterapija, ki vključuje darsonval, elektrospanje in druge učinkovite metode za boj proti številnim patologijam;
    • kisikova terapija, priljubljena med nosečnostjo pri ženskah. V kombinaciji s sproščujočo masažo blagodejno vpliva na stanje matere in s tem tudi nerojenega otroka..

    Ne priporočamo kombiniranja masaže in UV-obsevanja, pa tudi galvanskih in radonskih kopel. In tudi obremenitev hrbtenice med vleko vode je kontraindicirana. To lahko privede do preobremenjenosti sklepov in ligamentov, kar je veliko zaradi škodljivih posledic..

    V primeru, ko je bila poleg masaže predpisana elektroterapija, je priporočljivo najprej masirati telo in šele nato kontaktirati fizioterapevta.

    Imenovanje masaže v povezavi z drugimi fizioterapevtskimi phyla vam omogoča, da dosežete največji učinek v najkrajšem možnem času. In če obenem dodatno izvajamo še terapijo z zdravili, potem ste lahko prepričani, da se čim prej znebite razvite bolezni.

    Danes je masaža najučinkovitejši način zdravljenja številnih bolezni. Široko se uporablja v športu, kozmetologiji, medicini in drugih področjih. Kljub stoletni zgodovini razvoja in nakopičeni bazi znanja njegova tehnika ne miruje. Na tem področju se nenehno pojavljajo nove študije, ki omogočajo uspešno zdravljenje tistih patologij, ki so se prej štele za brezupne..

    Kako pravilno narediti masažo?

    Wellness masaža temelji na nekakšni tehniki gibanja rok po poteh krvnega obtoka in pretoka limfe. Maser deluje s hrbtnimi mišicami, ne da bi pri tem vplival na hrbtenico. Na postopek se morate pripraviti: tuširajte se in se udobno namestite. Masirate lahko le na ravni, trdi podlagi v položaju, ki leži na trebuhu z glavo navzdol.

    Ko naredite masažo, morate poslušati občutke ležeče osebe. Ne bi smel biti poškodovan. Rahlo nelagodje zaradi nekaterih gibov je sprejemljivo, ni pa boleče. Na aktivne gibe lahko preklopite šele po ogrevanju telesa. Postopek morate zaključiti in začeti z lahkimi božajočimi gibi..

    Kakšen mora biti občutek po masaži?

    Lahko razumete, ali masažo pravilno opravite po svojih občutkih. Po wellness postopku velja, da so naslednji:

    • rahla omotica in slabost - se pojavijo zaradi naleta krvi v možgane;
    • želja po spanju, kot po sprehodu po gozdu;
    • izboljšano razpoloženje in povečana uspešnost.

    Po masaži ne sme biti občutka prekomerne izgube energije in močne omotičnosti. Slabi simptomi vključujejo tudi bolečino na različnih lokacijah..

    Ko izberete masažnega terapevta, ne odlašajte in mu postavite vprašanja o svoji izobrazbi. Kvalifikacije morajo biti dokumentirane. Če maser težko odgovori ali noče predložiti dokumentov, je bolje izbrati drugega mojstra. V ambulanti ACMD vam bodo podelili kakovostno wellness masažo. biti zdrav!

    Starostne omejitve

    Masažni postopki se v kozmetologiji pogosto uporabljajo za odstranjevanje znakov staranja, izboljšanje stanja kože, znebiti celulita itd. Med sejo se pacient sprosti, proizvodnja hormonov užitka ali endorfinov pa sproži naravne procese regeneracije in izboljša razpoloženje.

    Razvojne in krepilne vrste masaže se izvajajo za otroke, stare enega meseca in več. Uporabni so ne le pri vzpostavljanju povezave med materjo in otrokom, ampak tudi pri razvoju mišično-skeletnega sistema, krepitvi mišičnega steznika itd..

    Vendar pa se številne masažne tehnike izvajajo glede na starost. Za ljudi, starejše od 55 let, je masaža asimetričnih con po metodi Kuznetsova O.G. prepovedana. Ta praksa je kontraindicirana za delo z otroki. Havajska tehnika Lomi-Lomi je prepovedana tudi za malčke in starejše. Vadbe za orientalsko masažo, ki združujejo taktilno izpostavljenost in jogo, so za bolnike, starejše od 55 let, nezaželene.


    Kuznetsov aplikator je prepovedan po 55 letih

    Odtenki pri vodenju sej za otroke

    Za otroke so kontraindikacije za masažo podobne tistim za odrasle. V kateri starosti se lahko otroci masaže, je odvisno od njegove vrste:

    • Rekonvalescentne, terapevtske in profilaktične seje začnejo izvajati 30-45 dni po rojstvu.
    • Sproščujoče in toniranje je neželeno prej kot pri 10 letih.
    • Kozmetični postopki so običajno predpisani ne prej kot pri 14 letih.
    • Šport, rehabilitacija in korektivne tehnike so predpisane ne glede na starost, vendar glede na posebne indikacije.

    Ali je mogoče po cepljenju proti DPT masirati otroka, je odvisno od njegovega stanja. Vsaka seja je prepovedana ob prisotnosti simptomov, kot so:

    • Alergija na sestavine cepiva;
    • Poslabšanje bolezni;
    • Zvišana telesna temperatura, napadi.

    Če ni negativnih simptomov, lahko masažo začnemo že 3 dni po cepljenju. Pri delu na predelu telesa s cepivom je treba upoštevati cepljenje masažnega terapevta. To območje masirajte le z nežnimi in božajočimi gibi..

    Ločena prepoved masaže velja za otroke s hudo imunsko pomanjkljivostjo in patologijo bolezni živčnega sistema.


    Za Več Informacij O Burzitis