Korekcija hrbtenice z minimalno telesno aktivnostjo

Danes so različne bolezni hrbtenice zelo pogoste. Kot kaže statistika, približno 80% prebivalstva različnih starostnih kategorij, od dojenčkov do starejših, potrebuje medicinske ukrepe, da jo popravi. Toda včasih se bolniki obrnejo na kvalificirano zdravniško pomoč le z neznosnimi bolečinami..

Vsebina materiala

Ne čakajte na nepopravljive posledice disfunkcije mišično-skeletnega sistema. Korekcija hrbtenice je prva metoda zdravljenja različnih bolezni. Namenjen je predvsem ponovni vzpostavitvi fiziološkega položaja vretenc, pa tudi obnovi njihove popolne gibljivosti..

Indikacije za uporabo korektorjev hrbtenice

  • pojav pogostih glavobolov, pogosto s slabostjo, omotico, do izgube zavesti;
  • navpična rotacija vretenc (vrtenje);
  • temnenje v očeh, tinitus;
  • občutek otrplosti v prstih ali nožnih prstih, šibkost, bolečine v okončinah;
  • mravljinčenje v predelu srca, težko dihanje;
  • motnje prebavil;
  • motnje delovanja genitourinarnega sistema;
  • postalo je težko obrniti ali nagniti glavo;
  • pojav bolečine v ramenskem pasu, med ramenskimi lopaticami, dimljami, spodnjim delom hrbta:
  • zmanjšana taktilna občutljivost;
  • odprava manjših premikov vretenc;
  • popravljanje motenj drže, zdravljenje osteohondroze.

Pomembno: Uporaba ortopedskih pripomočkov je kontraindicirana pri ljudeh s kirurško nameščenimi tujimi napravami v hrbtenici, pa tudi ob prisotnosti tumorjev in nepravilnosti njegovega razvoja..

Priporočamo, da študirate:

Korektorji za vzdrževanje hrbtenice v pravilnem položaju

Za sprostitev in enakomerno porazdelitev bremena na hrbtenici se uporabljajo različni korektorji hrbtenice, izdelani ob upoštevanju anatomskih značilnosti človeškega telesa.

Za vsak od petih oddelkov obstajajo korektorji, ki sledijo normalnim fiziološkim krivuljam. Uporabljamo jih lahko posamično ali istočasno na celotni hrbtenici. Vpliv korektorjev se izvaja vzdolž paravertebralne črte. Njihovo načelo delovanja je, da pod vplivom teže osebe hrbtenica dobi pravilno obliko.

Pomembno: Pred nakupom katerega koli ortopedskega aparata se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti popoln diagnostični pregled. To vam bo omogočilo pravilno postavitev diagnoze, pa tudi določitev metod zdravljenja..

Za enakomerno porazdelitev bremena v sedečem položaju je priporočljivo uporabiti ledveni korektor Office-Comfort. Primeren je za ljudi s sedečim načinom življenja in nizkim mišičnim stresom.

Opomba: Pri otrocih se lahko uporablja za pravilno držo..

Lumbalni korektor je opremljen z masažno površino, ki izboljša krvni obtok v ledvenem predelu, odpravlja preobremenjenost, ki nastane med daljšim sedenjem. Z lahkoto se pritrdi na kateri koli sedež ali stol in ustvari prijetno okolje za delo ali potovanje v avtomobilu.

Video prikazuje, kako se izvaja ročna korekcija hrbtenice

Popravek hrbtenice z uporabo preprostih ortopedskih pripomočkov lahko učinkovito odpravi nelagodje zaradi kršitve normalnega položaja vretenc in prepreči morebitne zaplete.

Operacija za stabilizacijo hrbtenice: opis, indikacije, statistika in cene

Stabilizacija je kirurška namestitev posebnih naprav na hrbtenici, ki pritrdijo dele vretenc ali sosednjih inferiornih in prekrivajočih se teles, preprečujejo, da bi se premikali med seboj in odpravili deformacijo hrbtenice. Preprosto povedano, stabilizacija kirurgije vključuje popravljanje položaja, preprečevanje nestabilnosti in povečanje podporne sposobnosti hrbtenice na kateri koli od njegovih segmentnih ravni. Postopek je kompleksen, traja od 2,5 do 4 ure in se izvaja pod splošno anestezijo.

Sistem za stabilizacijo rentgenskih žarkov.

V večini primerov se problemski segment stabilizira s pomočjo kovinskih konstrukcij, ki jih pogosteje predstavljajo transpedikularni sistemi in plošče z vijaki iz visokotehnoloških kovinskih zlitin. V operaciji se ta tehnika imenuje spinalna instrumentacija. Poleg kovinskih konstrukcij se za stabilizacijo lahko uporabljajo tudi polimerne naprave, izdelane na primer iz ogljikovodikovih vlaken ali resorbirajočega visoko molekulskega biopolimera. Ločena vrsta stabilizacijskih posegov, ki se ne štejejo za instrumentacijo, vključuje namestitev kletk za vsadke medvretenčnih diskov.

Kletke ledvenih medvretenčnih diskov.

Pri prevelikem številu takšnih operacij so usmerjene v doseganje popolne imobilizacije patoloških nivojev s trdno pritrditvijo dveh ali več vretenc s togimi strukturami. To omogoča, da se vretenci v obdobju (od 3 do 6 mesecev) rastejo skupaj in tvorijo en sam nepremični kostni blok. To pomeni, da bo v operiranem polju onemogočena gibljivost med vretenci in oseba se bo lahko gibala in hodila normalno, ne da bi pri tem doživela bolečine in druge nevrološke motnje..

Če se izvede enostopenjska fiksacija, bo umetno ustvarjena nepokretnost neopazna. S tehniko stabilizacije na več ravneh, ki je ni potrebno zelo pogosto, bo hrbtenica na določenih mestih izgubila prožnost, zaradi katere se bodo nekateri elementi gibov izvajali nekoliko v omejeni amplitudi.

Sodobni napredek tehnik fiksacije hrbtenice ni omejen samo na toge sklepe in popolno zlitje teles vretenc. Danes se dinamični stabilizatorji različnih oblik in velikosti uspešno postavljajo, ne da bi ustvarili zlitje, cena zanje je višja kot pri tradicionalnih fiksnih konstrukcijah. Notranji dinamični sistemi omogočajo maksimalno ohranjanje premikov med površinami teles vretenc, hkrati pa popolnoma omejujejo njihovo preseganje fizioloških vrednosti mobilnosti.

Informacije o stroških postopka stabilizacije hrbtenice so na voljo na internetnem forumu. Pomembno pa je upoštevati, da ceno zanjo, ki je blizu resnice, določi specialist šele po notranjem pregledu bolnika in oceni rezultatov popolne diagnoze. Izključno po jasnem razumevanju klinične situacije kirurg ugotovi, ali je operacija sploh potrebna, koliko segmentov je treba okrepiti in kateri sistem je bolj donosen v smislu tehničnih parametrov. Približno razpon cen (osredotočite se na Rusijo) za vrsto operacije, ki vas zanima, boste morda našli v tej tabeli.

Ime storitve (razen sistemov vsadkov)Strošek, drgnjenje.
Interbody fuzija (klasična)60000-103000
Instrumentacija spondilolisteze50.000–75.000
Transpedikularna instrumentacija kifoze120000-165000
Popravek skolioze po metodi Suk-Lenke158000-237000
Medvretenčna fiksacija s kletko18000-25000
Odstranjevanje tumorja / kile + stabilizacija oddelka120.000-170000
Transforaminalna fuzija ledvenega interbodyja73000-100000
Intersticijska fuzija (vijačna metoda)45000-105000
Stabilizacija z dinamičnim vsadkom (kategorija 1)58000-90000
Rastoča implantacija hrbteniceod 160.000 in več

Trdi sistemi za stabilizacijo hrbtenice

Trde ali nepremične kovinske konstrukcije pomenijo pritrditev vretenc v stalno fiksno lego. Vgrajujejo se od zadaj (od zadaj) pod nadzorom CT in rentgenske opreme. Na vretenca so pritrjeni z navojnimi vijaki, ki so potopljeni v kostna telesa do globine 80%. Priporočljivo je, da takšen načrt sistema postavite izključno v nesporne primere, če nobena druga vrsta zdravljenja ne more rešiti težave s poškodovano hrbtenico.

Označimo najpogostejša sredstva nepremične fiksacije hrbtenice - transpedikularno napravo na primeru sistema Krypton®. To je priljubljen model TPF v hrbtenični nevrokirurgiji. Izdeluje ga vodilno nemško podjetje Ulrich Medical GmbH.

Spinalni kirurgi ne samo v Nemčiji, ampak po vsem svetu so zelo cenili izum vodilnega proizvajalca. Najprej zaradi edinstvenih oblikovnih lastnosti. Po mnenju strokovnjakov sistem Krypton odlikuje ergonomija, preprostost in varnost pri namestitvi, kar močno olajša delo kirurga. Je zelo učinkovit pri dekompresiji živčnih struktur, odpravi deformacij in nestabilnosti hrbtenice. Več o tem kasneje..

  1. Sistem je zasnovan za univerzalno fiksacijo prsne in ledvene hrbtenice. Je "pametna" kombinacija titanovih palic in vijakov, ki prispeva k hitremu in kakovostnemu oblikovanju artrodeze.
  2. Odlikujejo ga na začetku visoke stabilizacijske lastnosti, odlični kriteriji trdnosti in odpornost na velike obremenitve. Poleg tega se obremenitve, ki vplivajo na konstrukcijo, racionalno porazdelijo med vse elemente, ki tvorijo strukturo, in stabilizirane vretence..
  3. Glavna značilnost izdelka je 3-D instrument za zmanjševanje, ki je pritrjen z vijaki. Orodje omogoča izvedbo ujemanja in / ali zmanjšanja v poljubnem vrstnem redu. Poleg tega ta model TPF ne zahteva namestitve prečnih konektorjev, spremenljivost razpona kota, ko je vijak vstavljen v ploščo, je 45 stopinj.
  4. Vgradnja konstrukcije vključuje minimalno invazivne posege, in sicer: minimalen dostop z dokaj jasnim pogledom, odsotnost velike izgube krvi, natančnost v razmerju do vretenčnih in paravertebralnih tkiv, visoka varnost hrbteničnih korenin in žilnih tvorb.
  5. Dobro zasnovana naprava vam omogoča znatno zmanjšanje časa kirurške seje, zmanjšanje zapletov in doseganje dobrih rezultatov že v zgodnjem pooperativnem obdobju. Po namestitvi ponavadi ni treba nositi steznika.

Stabilizacija ledvenega dela.

Indikacije za implantacijo togih transpedikularnih fiksacijskih struktur, vključno s Krypton®, so praktično vsi primeri nestabilnosti hrbtenice:

  • izrazit vretenčni listez;
  • poškodbe hrbtenice (dislokacije, zlomi itd.);
  • hrbtenične novotvorbe;
  • degenerativne patologije, ki jih spremljajo nevrološki primanjkljaji, na primer ledvene medvretenčne kile;
  • skoliotska bolezen in kifoza;
  • neuspešna artrodeza;
  • posledice neuspešnih posegov itd..

Popravek torakalne kifoze.

Absolutne kontraindikacije so lokalna razgradnja kosti (osteopenija in osteoporoza), lokalni infekcijski in vnetni proces, nestrpnost kovin.

Dinamična stabilizacija hrbtenice

Dinamična stabilizacija (DS) je vsaditev različnih modifikacij protez, ki pritrdijo določeno območje hrbtenice, ne da bi popolnoma blokirali njegovo funkcionalno mobilnost. Premični vsadki nadzirajo amplitudo gibanja v stabiliziranem območju znotraj fiziološke norme. Klinična opažanja in pregledi kažejo, da dinamična fiksacija v nasprotju s standardno TPF daje več možnosti za pozitiven rezultat. Zakaj?

Klasična transpedikularna metoda predvideva popolno imobilizacijo fiksiranega območja zaradi zlitja (fuzije) vretenc v eno samo kost, kar lahko povzroči nastanek in pospešeno napredovanje degeneracij sosednje ravni nad ali pod stabilizirano območje (pojavlja se pri 10-15% bolnikov po 6-12 mesecih), nepravilna fuzija kostnih elementov in nastanek lažnega sklepa. Takšni patološki znaki vodijo v vrnitev sindroma bolečine, resnih nevroloških motenj, težav z gibanjem, nastanka sekundarnih deformacij hrbta in posledično do potrebe po drugi operaciji..

Dinamična stabilizacija praktično ne vodi do takšnih posledic, saj je hkrati usmerjena v obnavljanje podporne moči in blagodejno ohranjanje naravne biomehanike hrbtenice s kompetentno prerazporeditvijo bremena. V nekaterih primerih, ko je brez interdijske fuzije nemogoče, je primerno kombinirati z DS. To je potrebno za razbremenitev višjih in / ali spodnjih vretenčno-motoričnih elementov in preprečevanje prezgodnjega razvoja in napredovanja degenerativno-distrofičnih procesov v njih..

Paleta stabilizatorjev, ki ohranjajo mobilnost, je predstavljena z naslednjimi možnostmi za notranjo fiksiranje hrbtenice:

  • skupne proteze medvretenčnih diskov;
  • proteze za nadomestitev samo pulpnega dela diska ob ohranjanju biološke enotnosti fibrosusa anulusa;
  • faset nadomestni vsadki;
  • premične naprave za medosno stabilizacijo;
  • dinamični transpedikularni sistemi.

Navedeni sistemi in vsadki za ustvarjanje dekompresijskega in stabilizacijskega učinka so narejeni iz nitinola, titana, termoplastičnih polimerov, poliamida, silikona, lavsana. Obstajajo tudi hibridni modeli, pri katerih so določeni deli izdelani iz inovativne kovinske zlitine, drugi pa iz organskih materialov z visoko molekulsko maso. Vsi so obdarjeni z idealnimi parametri biokompatibilnosti s človeškim telesom in elastičnim modulom, ki je optimalno blizu vretenčnim strukturam.

Dinamična stabilizacija se uporablja pri degenerativnih spremembah diska in stenozi hrbteničnega kanala, ki povzročajo hude bolečinske simptome kot posledica stiskanja hrbteničnih korenin in stiskanja hrbtenjače, ko je prezgodaj izvajati konvencionalno artrodezo.

Pregledi operacije stabilizacije hrbtenice

Bolniki, ki so imeli stabilizacijo ledvene hrbtenice (eno- ali več nivojske), vratne ali prsne hrbtenice, so v pregledih obveščeni o nekaterih težavah v procesu okrevanja. Pogosta težava je pojav takšnih pooperativnih zapletov, kot so:

  • zlom, premik vsadljenega stabilizatorja (palica, plošča, vijaki, kletke itd.);
  • razvoj lokalnih vnetnih ali nalezljivih reakcij;
  • povečana bolečina na mestu nameščene konstrukcije;
  • povečanje mišične oslabelosti v rokah ali nogah.

3 mesece po operaciji.

Najbolj žalostno je, da so pogosto krivci neuspešnih operacij napake neizkušenih strokovnjakov, ki so slabo načrtovali potek postopka, delali hude napake v tehničnem delu njegovega izvajanja. Nepravilno sestavljen in neodgovorno opravljen rehabilitacijski tečaj pogosto vodi do negativnih rezultatov..

  • Bolečinski sindrom in izguba občutka okončin bi se dejansko, če bi bili v predoperativnem obdobju, po stabilizaciji, zmanjšali. V nasprotnem primeru lahko njihov videz kaže na to, da je zdravnik med odgovorno sejo pri ustvarjanju dostopa ali med povezavo in perforacijo vretenc poškodoval živce, žilo ali celo hrbtenjačo. Ti zapleti so pogosto nepovratni in prepredeni s paralizo..
  • Zlom, ohlapnost, selitev komponent vsadka spremljajo tudi boleči občutki, občutek tujega telesa v hrbtu. Razlog za to je precej pogosto slabo izvedena fiksacija instalacijskega sistema ali na splošno nepotrebna določitev operacije, kljub prisotnosti očitne kontraindikacije - nizka kostna gostota. V nekaterih primerih so takšni pojavi posledica neustrezne rehabilitacije ali neupoštevanja pacienta potrebnih omejitev telesne aktivnosti. Položaj je mogoče popraviti le z vnovično namestitvijo ali popolno odstranitvijo naprave.
  • Infekcijski procesi na območju operacije se razvijejo zaradi neupoštevanja antiseptičnih standardov v operacijski sobi, torej zaradi vnosa okužbe v rano s kirurškimi instrumenti. Patogeneza se lahko razvije tudi na podlagi premalo pravilno sestavljenega tečaja antibiotične terapije, slabe nege ranskega območja. Z globokim širjenjem nalezljivega procesa je potrebno izvesti revizijsko operacijo, široko razkrajanje žarišča z uporabo močnega antibakterijskega sredstva.

Iz tega sledi, da pri izvajanju izredno zapletenega kirurškega posega na hrbtenici pri razvoju rehabilitacijskega programa po stabilizacijski operaciji sodelujejo le vrhunski strokovnjaki. V Rusiji je dobrih strokovnjakov, vendar jih je malo, in to pojasnjuje dejstvo nezadovoljivih rezultatov pri bolnikih. Zato veliko ljudi raje ne tvega takšnih tveganj, ampak se zdravi v tujini..

Med tujimi državami na področju ortopedije, implantacije hrbtenice, kirurškega zdravljenja hrbtenice in pooperativne rehabilitacije je Češka. Češke klinike so mednarodni standard sodobnega nevrokirurškega in ortopedskega zdravljenja. Zadovoljeni pregledi bolnikov so najboljši dokaz tega.

Korekcija hrbtenice

Korekcija hrbtenice je medicinski kompleks manipulacij na hrbtenici, katerih namen je obnoviti normalno gibljivost hrbtenice, odpraviti funkcionalne blokade in reverzibilne spremembe mišično-skeletnega sistema. Predpisano je za odpravo preobremenitve hrbtenice, pri zdravljenju bolezni, povezanih s hrbtenico.

Korekcija hrbtenice je ena glavnih dejavnosti klinike dr. Ignatijeva v Kijevu. Pravočasna napotitev k specialistu bo pomagala odpraviti težave s hrbtenico, preprečiti morebitne zaplete, odpraviti bolečino in nelagodje v hrbtu.

Manipulacije na nogah, stopalih z ravnimi stopali

Obisk zdravnika vam omogoča, da ugotovite stanje hrbtenice in sestavite načrt zdravljenja. Tečaj običajno obsega 3-4 seje, katerih glavna naloga je odpraviti manifestacije bolečine, preprečiti degenerativne-distrofične bolezni. Po opravljenem tečaju se priporočajo enkratni obiski 1-2 krat na leto. Postopek je še posebej pomemben za ljudi, ki vsakodnevno doživljajo stres na hrbtenici (sedeči ali fizični del)

Postopek cervikotorakalne kile

Dolgotrajen prisilni sedež ustvarja največji pritisk na medvretenčne diske, kar povzroči njihovo dehidracijo in izgubo funkcij, ki absorbirajo šok. Popravek vam omogoča, da obnovite gibanje na prizadetem območju, izboljšate krvni obtok in enakomerno razbremenite hrbtenico. S tem preprečite morebitne težave s hrbtom. Tečaj korekcije je kombiniran s terapevtskimi vajami za krepitev doseženih rezultatov.

Indikacije za korekcijo hrbtenice

Najpogosteje je korekcija hrbtenice predpisana za naslednje pritožbe:

  • Bolečine v križu, spodnjem delu hrbta;
  • Omejena gibljivost hrbtenice, razširjena osteohondroza;
  • Različne bolečine vzdolž nog, rok;
  • Bolečina v hrbtu, ostri in boleči občutki;
  • Interkostalna nevralgija, "lažne" srčne bolečine;
  • Motnje drže (kifoza, lordoza, skoliotska drža);
  • Za zdravljenje in preprečevanje bolezni hrbtenice in sklepov.

Nežne tehnike ročne terapije za nagib medenice

Priprava na korekcijo hrbta

Pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti vzroke bolezni. Da bi to naredili, se opravi pregled in ocena gibljivosti hrbta s strani vertebrologa, usmerjena diagnostika.

V času trajanja zdravljenja je priporočljivo vzeti počitnice od dela, ustvariti pogoje za popolno zdravljenje. V tem obdobju je treba izključiti težko dvigovanje, ne pa samozdraviti. Na posvetovanje je treba predložiti vse vaše prejšnje zaključke, če obstajajo. Po prvem obisku, pregledu, zdravnik predpiše diagnostične metode, kot so MRI, ultrazvok, EKG, rentgen, CT itd..

Vertebrološki pregled: ocena mobilnosti v torakalni regiji

Njihova glavna naloga je prepoznati težavo, ki povzroča bolečino, in izključiti kontraindikacije pri postopkih..

Manipulacija cervikotorakalnega stika s funkcionalnim blokiranjem

Diagnostika in zdravljenje bolezni hrbtenice v Kijevu

Če bolnik nima pritožb, se pri dojenčkih (3 mesece, 1,5 leta), mladostnikih (10, 12-13 let) in odraslih (20, 35, 50-65 let) priporoča pregled in popravek pri profilaktičnih namenih..

Kontraindikacije za korekcijo hrbtenice

  • Pustularne kožne bolezni, parazitske lezije, kršitve celovitosti ali prepustnosti kože;
  • Akutne virusne bolezni;
  • Epilepsija, različna konvulzivna stanja;
  • Akutne nujne razmere;
  • Nosečnost je začetek prvega trimesečja in konec zadnjega;
  • Starost dojenčka do 1 meseca;
  • Starost nad 65-70 let;
  • Osteoporoza, osteomalacija;
  • Anomalije strukture hrbtenice, kranio-vretenčni spoj;
  • Onkološke bolezni, imunska stanja;
  • Duševne motnje.

Na kliniki zdravnika Ignatijeva v Kijevu opravite korekcijo hrbtenice. Sprejem vodijo izkušeni zdravniki, kiropraktiki, vertebrologi. Na posvet se lahko prijavite po telefonu: (044) 227-32-51, +38 067 920-46-47

Šel sem k osteopatu.Za preprečevanje lumbaga sem v dveh tednih padel zaradi bolečin v spodnjem delu hrbta. Prej spodnji del hrbta sploh ni bolel! Zadnje 2 in 1 leto imam 4 rojstva. 42 let hranim. Ali bi zdravnik lahko preprosto ustvaril obremenitev za nikoli bolnega l4 / l5 l5 / s1. Sem nevrolog, bolečine so se pojavile dva tedna po seji. In z vaše strani nisem razbral, ali se je mogoče ukvarjati s športom s trobentami teh oddelkov ali ne?

Pozdravljeni, ponoči se pojavi boleča in pekoča bolečina v desnem kolku, vendar ne vedno. MRI je pokazala izrastke s1-l5 / 6 mm. Ukvarjam se s športom in grem na dekompresijo in še vedno pogosto pride do otrplosti mišice hrbtenice... Piha v plantarno prepono... Kaj storiti... Bojim se, da me ne bo otrplo med nogami...

Lumbalna skolioza hrbtenice pri mojem sinu, brez bolečin (ukvarjal se je z restavracijo pasu do 18. leta starosti) Skoliozo so odkrili pri 18 letih, v starosti 16 let pa ni bila prisotna. Zdaj je star 23 let. Ali obstajajo posebne kasete in popravna gimnastika? Lep pozdrav Rose

Dober dan. Moj zaključek: Obstaja ravnanje ledvene lordoze, zmanjšanje višine in hidrofilnost diskov L4-L5, L5-S1. Tesnjenje zapornih plošč. Na ravni L4-L5, L5-S1, difuzne izbokline 3 mm z zožitvijo medvretenčnih foramenov. Dimenzije hrbteničnega kanala so ohranjene. Bolečine v spodnjem delu hrbta so moteče, pogosto so manjše bolečine - predvsem v desni nogi, redkeje - v levi, pred približno letom in pol pa je desno koleno začelo boleti (pojavila se je nestabilnost). MRI kolena je pokazala naslednje: zmeren hiperintenzivni signal iz presežne sinovialne tekočine v sklepnem prostoru. Zdravniki v mojem mestu so predpisali, da bi šest mesecev pili Teraflex in Kalcemin in delali različne vaje za terapijo. Je bilo zdravljenje predpisano pravilno? Če se zdravite, koliko časa traja v dneh? In teh izrastkov se lahko popolnoma znebite?

Svetovalec: Predpisali so vam zdravila, ki za te težave niso učinkovita. Terapijo z vadbo lahko opravite šele po odpravi preobremenitve diskov in jo lahko postopoma nalagate. Prvi obisk klinike traja od 10 dni (potek korekcije hrbtenice), nato so predpisane terapevtske vaje in kontrolni postopki. Rezultati so odvisni od številnih dejavnikov, če bolnik s izrastki pravočasno poišče zdravnika, potem so rezultati dobri. Brez zdravljenja se izrastki razvijejo v kilo, iztiskanje.

Transpedikularna fiksacija hrbtenice

Transpedikularna fiksacija ali TPF je operacija, pri kateri se vretenca pritrdijo in stabilizirajo s pomočjo posebnih vsadkov (transpedikularnih vijakov). Vsako vretenca ima vijačno vhodno točko, ki jo je leta 1985 ustanovil Roy Camill - to je točka presečišča prečnega procesa vretenca z nadrejenim zgibnim procesom. S pomočjo posebnih orodij se v to točko privijejo vijaki, ki definirajo anatomsko pravilen položaj hrbtenice in s tem ozdravijo bolezen. Prvi poskusi namestitve vsadkov so bili v 60. - 70. letih. prejšnje stoletje in od takrat je "zlati standard" pri zdravljenju zlomov in različnih bolezni hrbtenice.

V "Kliniki SL" se izvajajo vse vrste kirurškega zdravljenja, povezane s transpedikularno fiksacijo hrbtenice, po ugodnih cenah z bivanjem v udobni bolnišnici in z zagotavljanjem skrbnega zdravstvenega nadzora v obdobju okrevanja..

Tehnologija TPF se je v zadnjih 20 letih še posebej aktivno razvijala, med tem pa niso bile natančno proučene značilnosti pritrditve kovinskih konstrukcij v hrbtenici, temveč je bil natančno opredeljen tudi seznam indikacij in kontraindikacij za njegovo uporabo. Ker se transpedikularna fiksacija uporablja že več kot pol stoletja, imajo sodobni kirurgi veliko nabrano bazo znanja o možnih zapletih in stopnji njene učinkovitosti v različnih kliničnih primerih..

TPF se izvaja pod rentgenskim nadzorom, ki kirurgu omogoča natančen nadzor vsakega gibanja in preprečevanje poškodb bližnjih anatomskih struktur. Najpogosteje se za to uporablja ojačevalec slike ali CT..

Pri nameščanju vijakov je zelo pomembno upoštevati naslednje točke: odsotnost prostora med kostjo in vijakom, izključitev travme na živčnih in žilnih strukturah ali sosednjih fasetnih sklepih. Vsadki so nameščeni glede na velikost vsakega vretenca in vijaka, dvokotno, ne da bi se dotaknili končnih plošč.

Interbody kletka za pritrditev vretenc

Da bi operacija dala najboljši rezultat, se pogosto uporablja kletka za interbody, ki mora izpolnjevati naslednje zahteve:

  • zagotoviti stabilnost teles vretenc;
  • zagotoviti vzdrževanje normalne višine medvretenčnih diskov, kar preprečuje stiskanje živcev;
  • biti narejen s posebnim prostorom, skozi katerega je mogoče vbrizgati kostni cement, umetno drobno, ki nadomešča kosti, ali pripravke, ki povečajo rast kostnega tkiva;
  • Popravite in pritrdite bočno (sagitalno) in sprednje (čelno) ravnovesje hrbtenice;
  • Ohranite obremenitev, ki pade na os hrbtenice.

Seveda je pri uporabi naprav tretje generacije zagotovljena najvišja kakovost TPF. Sodobne kletke za vsaditev omogočajo zanesljivo pritrditev patološko spremenjenega dela hrbtenice in odpravljanje sindroma bolečine, ki ga povzroča njegova preostala gibljivost.

Velikost pritrdilnih vijakov za vsakega pacienta je izbrana posebej. Razlikujemo med monoaksialnimi in večosnimi vijaki, razvite so tudi različice s stransko fiksacijo palice. Uvedejo se s konvergentno monokortikalno tehniko, ki pomeni perforacijo vretenca samo na vhodnem mestu vijaka.

Vijaki so narejeni iz titana, kar zagotavlja njihovo visoko odpornost na različne deformacijske obremenitve. Opremljeni so s površinskimi pokrovčki, ki zagotavljajo stabilnost položaja konstrukcije in njeno zaščito pred izkrivljanjem. Vsi vijaki vgrajenega sistema so združeni s posebnimi vzmetnimi kovinskimi mehanizmi, ki enakomerno prerazporedijo obremenitev na njih.

Točka namestitve vijaka v koren loka je izbrana na podlagi lokacije dveh anatomskih mejnikov - prečnega in zgibnega procesa vretenc. Sama vretenca so perforirana s posebno sondo.

Delovanje - indikacije, kontraindikacije in rehabilitacija

Preden nadaljuje z operacijo, hrbtenični kirurg nabere anamnezo, predpiše CT ali MRI, da izbere optimalno zasnovo kovinskega sistema. Na podlagi prejetih podatkov načrtuje vsak korak prihajajoče operacije. Pacient je sprejet na kliniko vsaj en dan pred operacijo. 12 ur prej ne smete jesti ali piti. Neposredno pred začetkom operacije medicinsko osebje namesti venski kateter, s katerim lahko daje zdravila in bolnika potopi v splošno anestezijo. Bolnika premestijo v operacijsko enoto in ga prosijo, da leži na mizi na trebuhu. Da bi zagotovili ohranitev naravne lordoze in odpravili pritisk na organe prsne in trebušne votline, pred posegom postavimo valje pod pacientov prsni koš. Tako se zmanjša pritisk v venah hrbteničnega kanala, kar vodi do manjše izgube krvi..

Napredek operacije

Anesteziolog izvaja anestezijo, po kateri kirurg:

  1. naredi rez v mehkih tkivih;
  2. ločuje paravertebralne mišice od spinoznih procesov in vretenčnih lokov;
  3. če je potrebno za doseganje fuzije, izolira prečne procese in postavi kostni implantat;
  4. vijake v samoreznih vijakih izbrane velikosti in oblike;
  5. namesti prečni stabilizator;
  6. šiva rano.

Po operaciji pacient ostane v bolnišnici na opazovanju 5-7 dni. V tem času začne opravljati naslednjo fazo zdravljenja - rehabilitacijo, katere dokončanje se bo že zgodilo doma.

Indikacije

Takšna operacija se pogosto uporablja za zdravljenje ogromnega števila bolezni in poškodb hrbtenice na katerem koli oddelku. Izvaja se predvsem v težkih razmerah, ko so možnosti drugih metod izčrpane ali pa ni druge možnosti oskrbe pacientov.

Indikacije za TPF so:

Praksa kaže, da ima tehnika TPF pomembne prednosti pred drugimi, kadar je treba zdraviti zlome hrbtenice. Omogoča zapiranje le kratkega segmenta, premik v anatomsko pravilen položaj in stabilno fiksacijo zaradi namestitve samo ene strukture. To zagotavlja možnost zgodnje mobilizacije pacienta, medtem ko ne potrebuje zunanje imobilizacije.

Spinalna nestabilnost velja za eno najpogostejših bolezni, glavna metoda zdravljenja pa je transpedikularna fiksacija premičnega segmenta, dekompresivna laminektomija, diskektomija z namestitvijo kletke med telesi vretenc, ki fiksira segment pri 360 stopinjah (zlati standard). V takih situacijah metoda zagotavlja zanesljivo fuzijo pri 80–95% bolnikov. TPF je ena najpogosteje uporabljenih metod kirurškega zdravljenja bolezni in poškodb zaradi dejstva, da sodobni kirurgi poskušajo doseči 360 ° fuzijo. To je mogoče doseči s kombinacijo TPF z interdijsko fuzijo, kar zagotavlja visoko frekvenco fuzije kosti in odsotnost preostale nepomembne mobilnosti v sprednjih delih operiranega segmenta. Zato se z uspešnim zaključkom operacije in pravilnim okrevanjem bolnikom zagotovljeno, da se znebijo sindroma bolečine..

Transpedikularna fiksacija je različna:

  • Nizka travma;
  • Hitra fuzija kosti in hrbtenica. Ta dejavnik prispeva k zanesljivi fiksaciji hrbtenice in zagotavlja odsotnost zlomov v prihodnosti;
  • majhno tveganje za poškodbe živcev, krvnih žil in fasetnih sklepov, če se pravilno izvajajo;
  • kratka obdobja hospitalizacije in kasnejše invalidnosti;
  • enostavnost rehabilitacije;
  • zgodnja aktivacija.

Če se pravilno izvaja pravilno, tehnika v večini primerov zagotavlja izrazite pozitivne rezultate zdravljenja. Z njegovo pomočjo je mogoče delno ali celo v celoti obnoviti funkcionalno sposobnost hrbtenice, ko je utrpel resne poškodbe, ki so privedle do ohromelosti. Prav tako vam omogoča, da odpravite sindrom bolečine, ki spremlja bolezni, vključno s skoliozo..

Transpedikularna fiksacija je eden najbolj zapletenih kirurških posegov, ki od kirurga zahtevajo natančnost nakita. Najmanjša napaka lahko izzove vrsto zapletov, med drugim: vnetje na območju vstavitve vijaka, poškodbe živcev in krvnih žil, kar lahko povzroči izgubo občutljivosti na tistih delih telesa, za katere je bila ta korenina odgovorna, in zlom vsadka. Zato morate pri izbiri nevrokirurga paziti na izkušnje in povratne informacije bolnikov.!

Kontraindikacije

TPF ni priporočljivo za:

  • stopnja debelosti 4;
  • huda osteoporoza, ki jo spremlja močno zapravljanje kosti;
  • nosečnost kadarkoli
  • individualna preobčutljivost za materiale kletk in vijakov.

TPF ni vedno mogoče izvajati v primeru poškodb zgornjih segmentov prsne hrbtenice, saj so majhne.

Rehabilitacija

Do popolnega okrevanja morajo bolniki prenehati dvigovati težke predmete in povečati telesno aktivnost. Dovoljeno je opravljati lahka gospodinjska dela, hojo. Nato se z dovoljenjem zdravnika povežejo seje fizioterapije. Posebno izbran sklop vaj bo pripomogel k utrditvi doseženega rezultata in pospešil okrevanje telesa.

Transpedikularna fiksacija je kompleksen kirurški poseg, katerega tehniko temeljito obvladajo le hrbtenični kirurgi. Izvajamo operacije na vseh delih hrbtenice, vključno z L5-S1 in L4-L5.

Stroški transpedikularne fiksacije znašajo od 410.000 rubljev in so odvisni od:
- podjetja proizvajalca vsadkov;
- Klinike (kjer se bo operacija izvajala) in oddelek za oddelke.
Cena vključuje:
- Prihod na kliniko pred in po operaciji;
- vsadki.
- delovanje;
- anestezija;
- Pooperativno opazovanje.
- Opazovanje in posvetovanje v obdobju rehabilitacije.
Vse storitve in stroški ambulante so prikazani v ceniku

Kaj je korekcija hrbtenice

Dobrodošli v A.N. Baklanov! Ponujamo zanesljive in varne tehnologije pri zdravljenju hrbtenice.

novice

Skolioza 4. stopnje je dodatna agonija hudi primarni diagnozi SMA

30. december 2019

Zdravljenje pacienta z diagnozo Kugelberg-Welander spinalne mišične atrofije

Elina Abdrashitova, 15 let - Verdnig-Hoffmann spinalna mišična amiotrofija

Stiki
  • Moskva, Volgogradski prospekt, 99, stavba 4
  • Telefon: +7 (499) 746-99-50
  • E-pošta: [email protected]

Diagnostika in zdravljenje vseh vrst skolioze

Center za nevrokirurgijo dr. Baklanov A.N. uspešno se ukvarja s korekcijo vseh vrst in vrst skolioze. Na vsa vaša vprašanja bomo odgovorili po telefonu: +7 (499) 746-99-50. Vprašanje lahko postavite tudi tako, da izpolnite spodnji kontaktni obrazec..

Skoliotična bolezen je genetsko določena bolezen človeško-mišičnega sistema, za katero je značilna večplastna deformacija hrbtenice in prsnega koša, ki jo spremlja disfunkcija organov in telesnih sistemov, kar povzroča hudo telesno in duševno trpljenje ter vodi do zgodnje invalidnosti bolnikov in bistvenega zmanjšanja trajanja njihovega življenja.

KLASIFIKACIJA ŠKOLIJOZE:

1. Odvisno od izvora:

I idiopatska (displastična)

IV Nevromuskularni (poliomielitis, SMA, Charcot-Marie, Friedreichov b-n, spastična paraliza, mielomeningocela, artrogryposis)

V mezenhimalna patologija (Marfanov sindrom, Ehlers-Danlos sindrom)

VI Revmatoidne bolezni (juvenilni revmatoidni artritis)

VII Travmatične deformacije (zlomi, postlaminektomske deformacije)

VIII Na podlagi sklepov zunaj vretenčne lokalizacije (empiem, opekline)

IX Osteohondrodisplazija (ahondroplazija, multipla epifizna displazija, spondiloepifizna displazija)

2. Rentgenska klasifikacija skolioze (po ukazu Ministrstva za obrambo RF):

1 stopinjo. Zakrivljeni kot 1 ° - 10 °.

2. stopnja. Zakrivljeni kot 11 ° - 25 °.

3 stopinje. Zakrivljeni kot 26 ° - 50 °.

4 stopinje. Ukrivljeni kot> 50 °.

Trenutno je najbolj razširjena klasifikacija po Lenkeu:

Obstaja 6 glavnih vrst ukrivljenosti:

Tip 1 - glavni strukturni prsni lok, nestrukturna protikrivina

Tip 2 - dva strukturna oboka v torakalni regiji

Tip 3 - dva strukturna oboka v torakalnem in torakalno-ledvenem delu (ledveni)

Tip 4 - trije strukturni loki, dva torakalna in ena torakalno-ledvena (ledvena)

Tip 5 - strukturna ukrivljenost v torakolumbalnem (ledvenem delu hrbtenice) nestrukturnih protikonstrukcij

Vrsta 6 - glavni strukturni lok ledvenega dela (torakolumbalni) in je večji od strukturne prsne ukrivljenosti za 5 ° ali več, zgornji torakalni protiturek je nestrukturni.

Znaki skolioze:

  • odstopanje linije spiralnih procesov od srednje črte
  • obalni grb
  • asimetrija ramenskega pasu
  • asimetrija trikotnikov pasu
  • asimetrija položaja medenice

Skolioza povzroča

Dejavniki, ki lahko izzovejo ukrivljenost hrbtenice:

  • sedeč način življenja, v katerem se oblikuje napačna drža;
  • rahitisa, poliomielitisa, presnovnih motenj in bolezni vezivnega tkiva;
  • pomanjkanje kalcija, kar vodi v osteoporozo;
  • poškodbe hrbtenice in tumorji;
  • distrofija mišic ledvene, torakalne in cervikalne regije;
  • poškodbe medeničnih kosti in prirojene napake;
  • različne dolžine nog
  • vnetni procesi v mišicah.

Simptomi

1 stopinja - kot ukrivljenosti je od 1-10 °. Simptomi prve stopnje so skoraj nevidni. Sem spadajo majhna vidna odstopanja, na primer ena ramena nekoliko višja od druge. Po daljšem fizičnem naporu so možne bolečine v križu. 2. stopnja - kot odklona je od 11 do 25 °. V drugi stopnji simptomi postanejo bolj opazni. Obstajajo redne bolečine v hrbtu, ramena in ramena dobijo vizualno asimetrično postavitev. 3 stopinje - kot odklona od 26 do 50 °. Boleči občutki postajajo pogostejši in rastejo. Pojavi se izrazita deformacija hrbta in pojavi se rebrasta grba. 4 stopinje - kot odklona od 50 ° in višje. Telo je deformirano, izboklina na eni strani reber in depresija na drugi postaneta jasno vidna.

Diagnostika

Zgodnja diagnoza ukrivljenosti hrbtenice preprečuje resne posledice.

Začetek diagnoze skolioze je povezan z obiskom ortopedskega kirurga in zbiranjem anamneze bolezni. Vizualni pregled pacienta se opravi iz vseh zornih kotov in na vseh možnih položajih.Za postavitev diagnoze je potreben rentgen prsnega-ledvenega dela hrbtenice v čelni in stranski projekciji. Po rentgenskih podatkih natančno stanje hrbtenice določa več znakov:

  • vretenca v obliki klina;
  • prečni procesi različnih dolžin;
  • asimetrični medvretenčni sklepi in pediki lokov hrbtenice;
  • premik aksialnega procesa.

Za postavitev diagnoze je potreben rentgen torakalno-ledvenega dela hrbtenice v čelni in bočni projekciji.

Dve okoliščini kažeta na neugodno prognozo: prva je napredovanje bolezni. To potrjuje sprememba kota ukrivljenosti hrbtenice v primerjavi s prejšnjimi slikami (tu je izredno pomemben "družinski album" vaših radiogramov); drugič - nepopolna tvorba okostja, kar lahko kaže na nadaljnje povečanje deformacije.

Konzervativno zdravljenje

Dokazana je učinkovitost korektivne gimnastike, katere izvajanje pomaga pri doseganju naslednjih ciljev:

  • poravnava drže;
  • normalizacija dihanja;
  • krepitev mišic;
  • korekcija deformacije;
  • krepitev oslabljenega telesa.

Fizioterapevtske vaje skoraj vedno dajo pozitiven rezultat. Kompleks mora razviti strokovnjak za vadbeno terapijo na individualni osnovi, ob upoštevanju resnosti in lokalizacije ukrivljenosti..

Tradicionalno zdravljenje vključuje zdravila (igrajo podporo), plavanje, elektroforezo, masažo, akupunkturo. Postopke lahko izvajamo v zdravstvenih sanatorijih ali poliklinikah.

Operacija se lahko izvaja tako v mladostništvu kot pri odrasli. V vsakem primeru je operacija povezana z določenim tveganjem zapletov, zato je treba razmisliti o odločitvi.

Kirurški popravek za skoliozo

Indikacije za kirurško zdravljenje:

  • skoliotski kot loka> 40 °;
  • deformacija manjša od 40 °, s kliničnimi in radiološkimi znaki stalne rasti skeleta;
  • poslabšanje delovanja pljuč in srca, povezano s povečano deformacijo;
  • mielo- ali radikulopatija z nevrološkimi motnjami;
  • prisotnost sindroma dolgotrajne bolečine, ki ga ni mogoče ustaviti s konzervativnimi metodami zdravljenja.

Načela delovanja:

  • 3D korekcija;
  • Obnovitev pravilnega čelnega in sagitalnega ravnovesja;
  • Stabilnost fiksne hrbtenice v položaju dosežene korekcije;
  • Nevrofiziološko spremljanje.

Pred operacijo morate opraviti naslednje teste:

  • Rentgen torakalno-ledvenega dela hrbtenice v 2 projekcijah, funkcionalne slike;
  • MRI torakalno-ledvenega dela hrbtenice.

Delovanje:

  • Tridimenzionalna korekcija deformacije se doseže z odstranjevalnim manevrom in postopnim potegom vretenc do prej modelirane palice;
  • Elastičnost palice zagotavlja kompromis med togim delom deformirane hrbtenice in korektivno silo;
  • Intraoperativna stabilnost vsadkov ustvarja udobno namestitev sistema in radikalno kirurško korekcijo.

Med operacijo kirurg pritrdi kovinsko palico na zadnjo steno hrbtenice s pomočjo titanovih vijakov. Palice pritrdijo, izravnajo in tvorijo novo ravno hrbtenico, kar preprečuje nadaljnjo deformacijo. Operacija se izvaja pod splošno anestezijo in traja v povprečju 4-5 ur. Po zaključku mora biti bolnik v bolnišnici vsaj 10-12 dni..

Po operaciji lahko bolnik naslednji dan vstane, hodi, sedi.

Vse operacije, povezane s popravljanjem skoliotske deformacije, se izvajajo pod obveznim nevrofiziološkim nadzorom !

Kakšna je nevarnost?

Napredni primeri bolezni so preobremenjeni z oslabljenim krvnim obtokom v možganih (maternična patologija), zmanjšanjem volumna prsnega koša in trebušne votline, hudimi bolečinami in motnjo normalnega položaja medeničnih kosti.

Primeri kirurškega zdravljenja skolioze v naši ambulanti

Pacient 13 let.
Diagnoza: Idiopatska desnostranska torakolumbalna skolioza 95 °.
Opravljeno kirurško zdravljenje: posteriorni korektivni transpedikulokorporaalni vijačni spondilodez Th2-L4 s transpedikularnim sistemom.

Pacient 15 let.
Diagnoza: Idiopatska levostranska torakolumbalna skolioza 98 °.
Izvedeno kirurško zdravljenje: posteriorni korektivni transpediculocorporeal fuzija vijaka Th2-L4 s transpedikularnim sistemom + Universal Clamp sistem.

Pacient 12 let.
Diagnoza: nevrofibromatoza tipa 1, desnostranska torakalna skolioza 90 °.
Opravljeno kirurško zdravljenje: posteriorni korektivni transpedicilokorporalni vijak z več palicami Fuzija Th1-L4 s transpedikularnim sistemom + Universal Clamp sistem.

Preventivni ukrepi

Za preprečevanje skolioze ni nedvoumnih ukrepov, saj se včasih patologija manifestira iz neznanega razloga.

Najprej je treba spremljati držo: travma hrbteničnih diskov se zmanjša z navado, da stojite naravnost, sedite in hodite pravilno..

Drugič, aktivni življenjski slog, v katerem mišice pravilno delujejo, je učinkovit za preprečevanje skolioze..

Tretjič, pomembno je, da se spomnite higiene spanja. Elastična ortopedska žimnica bo pomagala doseči pravilen položaj hrbtenice med spanjem in zmanjšati obremenitev na njej.

13 jogijskih vaj za odpravljanje skolioze

Te asane izvajajte redno in pomagale bodo popraviti ukrivljenost hrbtenice in povrniti lepo držo..

Skolioza je stranska ukrivljenost hrbtenice. Če želite popraviti to kršitev, morate ustvariti močan mišični steznik, ki bo podpiral hrbtenico v pravilnem položaju in hkrati raztegnil zategnjene mišice, razvil mobilnost kolčnih sklepov. Vadba vam bo pomagala pri tem. Pokazali vam bomo, kako narediti asane, ki jih priporoča ameriška nacionalna fundacija za skoliozo. Primerni so celo za začetnike.

Pozor: če imate tretjo ali četrto stopnjo skolioze, bolečine v hrbtu in vratu, se je bolje posvetovati z zdravnikom, sodelovati s trenerjem v vadbeni terapiji ali jogi.

Raztezne poze

1. Iztegnite hrbet in ramena v pravem kotu

  • Stojte ob steno, iztegnite roke naprej v višini ramen in naslonite dlani ob steno.
  • Naredite nekaj korakov nazaj in raztegnite hrbet. Stopala naj bodo široka kolkov.
  • Postopoma, ko se raztezajo ramena in zadnji del stegen, se premikajte naprej in naprej. V idealnem primeru naj bodo roke na steni v višini kolkov, telo pa pod pravim kotom..

2. Raztezanje hrbta in ramen

  • Primite umivalnik, mizo ali drugo površino, ki je dobro zasidrana in v višini kolkov.
  • Stopite nazaj, medtem ko držite umivalnik. Noge in hrbet imejte ravne, občutite raztezanje hrbtnih mišic.
  • Iz tega položaja sedite in se upognite na noge, trudijo se hrbet držati naravnost. Rebra so na bokih.
  • Za nekaj centimetrov se pomaknite naprej, pojdite v globok počep in se nato vrnite v začetni položaj.

3. Raztezanje hrbta v pozah mačk in krav

  • Postavite se na štiričetrti, ramena nad zapestja, boki čez kolena.
  • Zavijte hrbet v prsni predel, pritrdite nekaj sekund.
  • Sklonite se nazaj in za nekaj trenutkov ponovno zaklenite položaj.
  • Upognite počasi in previdno.

Te poze lahko poskusite narediti v segmentih. To bo bolje delovalo na trdih predelih hrbta..

Začnite postopoma ločiti hrbet od spodnjega dela hrbta, vretenca po vretencih, segajte do prsnega koša in vratu. Ko je celoten hrbet obokan, ga začnite upogniti nazaj: najprej se torakalna regija postopoma upogne, šele nato - ledveni del.

4. Raztezanje ramen in hrbta v raztezajoči se psički

  • Postavite se na štiričetrti, ramena nad zapestja, boki čez kolena.
  • Z rokama naredite nekaj korakov naprej, spustite trebuh, kot da se želite dotakniti bokov, izravnajte roke.
  • Dotaknite se tal s čelom, sprostite vrat. Medenica je nežno zavita, da bo hrbet ravna.
  • Če želite dobro iztegniti hrbet, roke iztegnite naprej po tleh in boke nazaj. Če imate desno skoliozo, premaknite roke v desno..

5. Jahanje raztezanja fleksorjev kolka

  • Z desno nogo se spustite naprej, z levo nogo pa v koleno..
  • Spustite prste na tla na obeh straneh desne noge.
  • Hrbet imejte raven, spustite ramena, izravnajte prsni koš, glejte naprej in navzgor.
  • Poskusite čutiti napetost v dimljah in stegnu za stoječo nogo..
  • Pozo zadržite 30 sekund, zamenjajte noge in ponovite.

6. Piriformis se razteza v golobni pozi

  • Sedite na tla, postavite desno nogo naprej in se upognite v koleno, levo nogo nazaj in poskusite zravnati.
  • Oba boka sta obrnjena naprej, hrbet je raven, brez spodrsljaja v spodnjem delu hrbta.
  • Telo vzdržujte z ravnimi rokami ali upognite komolce in se spustite na podlakti.
  • V tej pozi sedite 30 sekund, nato pa spremenite noge in ponovite.

7. Raztezanje kolkov

  • Lezite na tla, poberite običajen trak ali ekspander.
  • Dvignite eno nogo, položite trak na stopalo in rahlo zibajte, poskusite nogo potegniti bližje k sebi, pri tem pa ne upognite kolena.
  • Iztegnite mišice 30 sekund, nato pa spremenite noge in ponovite.

8. Zvijanje hrbtenice

  • Lezite na hrbet z rokami navzven.
  • Medenico rahlo pomaknite v desno, upognite desno nogo ob kolenu in s kolenom premaknite v levo in poskušate doseči tla poleg levega stegna.
  • Zavijte glavo v desno in se sprostite.
  • Pozo zadržite 30 sekund, nato pa zamenjajte noge in ponovite.

Vaje za krepitev mišic

9. Dvig rok in nog

  • Lezite na trebuh, iztegnite roke naprej.
  • Hkrati dvignite desno roko in levo nogo.
  • Dihajte enakomerno, ohranite položaj pet ciklov dihanja.
  • Vajo ponovite z dvignjeno levo roko in desno nogo.

Obstaja še ena različica te vaje:

  • Lezite na trebuh, iztegnite roke naprej.
  • Dlani položite na marjetico približno 20 centimetrov ali, če imate dovolj gibljivosti ramen, na sedež stola.
  • S pritiskanjem dlani na eminenco dvignite telo od tal, tako da so dlani na ravni ramen.
  • Pozo zadržite za pet vdihov in se spustite navzdol.
  • Ponovite večkrat.

10. Krepitev mišice rektusa abdominis

  • Lezite na hrbet z rokami, iztegnjenimi nad glavo.
  • Ravne noge dvignite na 90 stopinj, držite ta položaj pet sekund.
  • Noge spustite na 60 stopinj in držite ta položaj pet sekund.
  • Spustite noge na 30 stopinj in znova zadržite pet sekund ali tako dolgo.
  • Pazite, da spodnji del hrbta ne odlepi od tal. Če ga ne morete držati, spustite noge čim počasneje, brez odlašanja..

11. Polovica plovila

Ta poza pomaga tudi pri krepitvi mišice rektusa abdominis..

  • Lezite na hrbet.
  • Dvignite zgornji del hrbta in noge od tal. Spodnji del hrbta pritisnjen na tla.
  • Iztegnite ravne roke vzdolž telesa, da vzporedno s tlemi.
  • Prsti so na ravni oči.
  • Pozo držite 30 sekund.

12. Stranska prečka

Ena nova študija, joga za serijske primere joge za idiopatsko in degenerativno skoliozo, je potrdila učinkovitost stranske plošče pri zdravljenju skolioze pri mladostnikih in odraslih. Doktor Fishman in sodelavci so na 25 udeležencih - osebah, starih od 14 do 85 let z idiopatsko skoliozo (katerih izvor ni bil ugotovljen), preizkusili učinkovitost lateralne plošče. Raziskovalci so najprej pregledali držo vsakega udeleženca z rentgenskim posnetkom, nato pa razložili, kako narediti stranski krožnik, in jih prosili, naj drže držo 10-20 sekund vsak dan..

Ker je skolioza asimetričen položaj, se je dr. Fishman odločil, da jo bo obravnaval asimetrično, tako da je paciente prosil, naj pozo izvajajo samo na šibkejši strani..

V povprečju so bolniki stranski plank izvajali 1,5 minute na dan, šest dni na teden šest mesecev. Med 19 bolniki, ki so pozo izvajali trikrat na teden, se je hrbtenica izboljšala za 40,9%. Pri mladostnikih se je ukrivljenost korigirala v povprečju za 49,6%, pri odraslih - za 38,4%.

Tukaj je opisano, kako narediti stransko desko:

  • Stojte pokonci, ramena nad zapestji, telo v ravni liniji.
  • Dvignite eno roko od tal, razgrnite svoje telo tako, da so prsi obrnjeni na stran in roko iztegnite nad seboj.
  • Če imate ukrivljenost hrbtenice na desni strani, izvedite desko s podporo na desni roki.
  • Pozo zadržite 10-30 sekund. Vsak dan poskušajte stati v lokalu malo dlje..

13. Sprostitev v truplo trupla

Ta vaja vam pomaga, da se sprostite po kratki vadbi..

  • Lezite na hrbet z zloženim zvitkom brisač pod koleni in nekaj pod glavo, da vrat ostane v nevtralnem položaju.
  • Zaprite oči in se popolnoma sprostite.
  • Dihajte globoko in mirno, poskusite začutiti, kako napetost zapušča telo.
  • Sprostite se pet minut.
  • Nato nežno in nežno vstanite..

Te vaje izvajajte tri do štirikrat na teden in izboljšali boste gibčnost in držo..


Za Več Informacij O Burzitis